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- 世界卫生组织公布的最佳食品榜

      养生 2006-6-7 18:48
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

　　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为"蛋白质的最佳来源&qu ...
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- 世界卫生组织评出十大垃圾食品(名单)

      养生 2006-6-7 18:47
1.油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　2.罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制 ...
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- music address

      音乐 2006-5-28 12:18
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- 补血美颜粥

      养生 2006-5-27 19:48

原料：川琼3克；当归6克；红花2克；黄芪4克；粳米100克，鸡汤适量。
做法：将米淘净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥；待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。
功效：活血行气，补养气血；调经补血，驻颜美容。每天一次，15天为一疗程。
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- Something that girls should know

      感情 2006-5-27 19:43
1、适度裸露
女人关键部位露得太多，会被误认为是"暴露狂"，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿 ...
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- for love i am pessimistic

      感情 2006-5-27 19:38
As a matter of fact, I did not hurt in my way of love. Of course there were pains and happiness, not too many beautiful memories, yet not being hurted very deeply. But I do not believe the love betwee ...
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- 四款养生美容粥

      养生 2006-5-27 18:56
一、玫瑰情人粥
1、原料：白米 1杯，新鲜玫瑰花 1朵，鸡汤 8杯
辅料：蜂蜜 适量
2、做法：
白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用；鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可；碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用
3、Tips：
玫瑰无论是泡茶或直接食 ...
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- 薏苡仁

      养生 2006-5-27 18:48
薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称"薏苡"。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。
薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。
慈禧常吃薏仁做的"八仙糕"养颜美容，乾隆常 ...
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- 杜仲

      新知 2006-5-27 18:14
杜仲，又名思仙、思仲、木棉、丝连皮、红楝树皮。它是落叶乔木杜仲树上割下的树皮，按一定方法和规格加工成的一种名贵药材。
杜仲药用价值高，配方较宽，除有持续高效降压作用外，还能安胎、补肝肾、强筋骨；所制丸、散有思仙散、杜仲丸等。服用杜仲或以杜仲配制的丸、散药剂，可治腰脊酸痛、小便余沥、阴下湿痒、胎漏欲坠等病症。经临床诊断鉴定证明，该药尤以治疗早期高血压及小儿麻痹后遗症最有效。
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- 电脑一族常备茶

      护肤 2006-5-27 18:10
算起来一天至少10个小时对着电脑呢，虽然皮肤目前没有太大问题，但是眼睛很是受不了呢，多长点知识，防患于未然吧！
1、枸杞茶：枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
2、菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡， ...
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- 仅供参考的天然自制护肤品

      护肤 2006-5-27 18:5
1、草莓营养液 将一大匙捣烂的草莓， 倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。用于清洁、营养干性皮肤。 　　
2、苹果营养霜 将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20～30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。 　　
3、黄瓜营养霜 　　将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，有条件的话，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适 ...
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- 我的面膜

      护肤 2006-5-27 18:3

一、  使用面膜的注意要点：
⒈做面膜前的清洁工作非常重要；⒉放松心情能带来更好的效果；⒊多喝果汁对保养皮肤很重要；⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松；⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭；⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁 ...
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- Take good care of the windows of our soul

      护肤 2006-5-27 17:37
1、丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。 　　
2、银耳眼膜。将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，每日一次。润白去皱、增强皮肤弹性的作用。 　　
3、冰牛奶眼膜。先把牛奶放入冰箱冰镇，用眼贴膜浸泡敷眼，或用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。　　 　　
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- 有健康才有未来

      护肤 2006-5-27 17:6
六大保健饮料
1.绿茶：
含茶多酚，抗癌，如果每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,即使分裂也要推迟9年以上.。绿茶里含有氟它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑. 绿茶含茶甘宁可提高血管韧性,使血管不容易破裂。喝茶能延年益寿,减少肿瘤和动脉硬化,品茶能缓解压力和情绪。还有抗辐射作用。

2.骨头汤：骨头汤不仅味道鲜美，还有驱风祛寒、补 ...
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- morning

      心绪 2006-5-25 7:53
It rained heavily last night, the air is very fresh this morning, it is cool but not cold, very comfortable. What a day!!
happy everyday!:) ...
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