Space of Bohr

很多时候，我们达到了既定目标，但依然高兴不起来，很难做到停下来，用取得的成绩奖赏一下自己。对此，德国海德堡的心理学家ROLAND KOPP-WICHMANN提出四个建议，提醒我们不要放弃生活中本质的东西。

1。放慢生活速度。多留些时间给自己，比如可以懒洋洋躺着，泡泡咖啡馆，或是望着窗外发回儿呆。

2。转移注意力。在日常生活中，我们常常忽略了自身以及内心的情感需求。那么闭上眼睛，抚摸自己的身体，体察自己的情绪，关注自己的所思所想吧。

3。反思自己的行为习惯。我们常常会多次犯同样的错误，对此应当负责任的是我们情绪上的那个“自动导航仪”。我们应当充分了解它，在必要的时候关闭它，打消惯性，让自己向着新的道路迈进。

4。换个角度看待别人的反应。对此，不要一下就产生抗拒心理，而是让自己沉下心想一想。对于恋爱或者婚姻中的伴侣来说，有一个简便易行的规则：如能听任对方说对自己说三道四、评头品足，却又不产生受伤害感，这就表明，两人的关系是很好的。

摘自六月《心理月刊》

这句话的原创是谭司，不错，借来用用啦。

最近也没啥好写的，照片也没拍什么，上次在满记甜品，无意中发现他们餐具“很黄很暴力”，拍了几张，下次登出。

最近还干了啥呢？喜获Burberry T-shirt两件，还买了edc的热裤和一件粉色长衬衣，然后就遭遇下雨的天气，这个热裤几时才能穿出来呢！急死了！

想到Fancl的面膜即将告罄，这花钱的地方还真是不少呀，明天去买好了，上次用了30积分换了30份一次性装的卸妆油，30积分，俄滴神啊！

谭司也不道咋咧，想给他call一个，貌似还得排个队先， 汗。

还是败给了泡椒凤爪，因为还在瘾头上，还是要吃，正期待王司发动第三轮团购。馋。。。

今天不太像是我想要的一天，一天没有出门，再度变成了无聊的人一个，但是不想鄙视自己，反正一样闲着，要学会接受自己，而且这么着呆着也很舒服的不是么？

上次好心的南京mm送的泡椒凤爪终于吃光了，不得已接受了王司推荐的另一种辣味凤爪，也不错，不过还是怀念那种真正泡椒的，打算网上搞个团购，真的是馋死了，要么就认命：我败给了小小的泡椒凤爪，要么就战胜自己，方法是--把泡椒凤爪吃到想吐，但无论哪种选择，前提是要有凤爪吃！可是现在手上没有泡椒凤爪，只有五香的，我不太喜欢五香的。

谭司最近新作很多，佩服佩服，看起来很坚定乐观的谭司貌似也有烦恼啊，都开始说自己中年危机了，谭司--振作! 我看好你哦！！

没想到谭司那么喜欢看电影，不分类别的喜欢，我就很挑剔，100部上映的电影，我只想看其中的10部，而最后去看的往往就1部，我突然觉得，谭司的办法不错，有影即看，给自己多点体验的机会，也是有滋有味生活的重要方面，要不哪天和张司一起看新天地那里的记录片，张司不要昏迷啊！（缓缓扶起张司。。。）

题目好像是粽子，是这样的，刚才吃了纯米粽子，我喜欢纯米粽子，能真正吃到糯米的原味儿，不过，一次吃一个也太大量了，饱。。。

猫斯基看电视，电视里在说美洲狮，

猫斯基：它真的是一只猫哎，它捕鼠吗？（猫斯基这辈子从来没见过真老鼠，更别提捕鼠了）

电视：美洲狮身长2.4米，体重可达81公斤。。。

猫斯基（吓的发抖）：它捕猫吗？

四月悄悄的过去了，总结一下吧：小规模旅游2次，江苏常熟和山东青岛，看芦苇（虽然不是季节）和赏樱花，玩的不错。

不过，练武有所懈怠，总共去了5次， 希望五月时候可以加油加油！

周一去了五月的第一次瑜伽，感觉不错，还被milk点了名，和他一起示范双人瑜伽，可惜没人拍下我是如何被练残了的，汗一个。

今天还会再去的，加油加油！！！

谭司今天发了个短信，内容如下：

今天中午吃：炒小蛤蜊，白菜虾球，烧黄花鱼，红烧肉，鸡块，蒜茸豇豆，排骨豆腐汤

我海军的伙食可真他妈的好啊！

联想一下乐乐中午那可怕的盒饭和盒饭里可怕的菜色。。。