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| 「概述」
一指禅推拿疗法是以一指禅推法作为主要手法来治疗疾病的一种推 |
一指禅推拿
massage using a single thumb
以一指禅推法为主要手法来防治疾病的推拿方法。简称一指禅。“一指禅”是佛教禅宗用语，意为万物归一。作为一种推拿流派，现知源于清同治年间，由李鉴臣传授，流传于江南，尤其在江苏、上海一带盛行。它以阴阳五行、脏腑经络和卫气营血等中医理论为指导，以四诊八纲为诊察手段，强调审证求因，因人、因病、因部位不同而施治，操作时遵守“循经络、推穴道”的原则，强调一分功夫一分疗效。
一指禅有两个特点。①手法柔和、深透，特别强调以柔和为贵，法之所施，使患者不知其苦。因其功夫在手指，所以需要先进行专门的功法锻炼，以求精、气、神合一，指力强劲。②按穴准确，用大拇指的指峰螺纹或偏峰施治于一定穴位，因其接触面积很小，压强大，故按穴准确深透才能收效。
一指禅推拿的常用手法有一指禅推法、拿法、按法、摩法、滚法、捻法、抄法、搓法、缠法、揉法、摇法、抖法等十二法。主要手法为一指禅推法，或称一指禅功。操作要领是：沉肩，垂肘，悬腕，指实掌虚。用拇指指端螺纹面或偏峰(外侧端)着力，并以腕关节左右摆动，带动拇指关节行伸屈活动，速度每分钟在120～160次左右。操作时可根据需要，随腕关节的摆动使拇指端缓慢地沿经络移动，紧推慢移，压力、频率及摆动幅度要均匀，使力量持续地作用于经络穴位，做到推穴位而走经络。手法有正推、侧推和屈掌旁推三法。一般要求拇指着力，
| 妙手回春一指禅 |
| 关键词：朱春霆 推拿 一指禅 胃脘痛 ――一代推拿名医朱春霆 生平简介 朱春霆教授(1906～1990)，字维震，上海嘉定县人。为嘉定黄墙中医内外科的第六代传人。据史料记载，早在十九世纪末，黄墙朱家的疡科已名扬江南。历代朱氏传人均有著述。一世医朱鸿宝著有《内外合参》二十卷，二世医朱士铨著有《伤寒一得》四卷，三世医朱裕著有《疡科治验心得》一卷、《临证医案》四卷、《续内外合参》八卷。朱氏幼年聪颖好学，11岁就读完了四书五经和《史记》、《汉书》等大量古籍，12岁由其父亲授《黄帝内经》，15岁随父临证。17岁丧父，师从江苏邛江一指禅推拿名师丁树山学习推拿医术，从此开始了朱氏的推拿行医生涯。 推拿是中医的治疗方法之一，具有悠久的历史，而一指禅推拿是众多推拿流派中的佼佼者。相传系距今1400多年前(相当我国南北朝)的南天竺国(现印度)天竺禅宗第二十八祖--菩提达摩所创，并由达摩来华传经时传入我国。目前传世的一指禅推拿承传脉络，可上溯至清& |
如何练习一指禅推法
练习一指禅推法大致可分为二个阶段进行。
第一阶段先在米袋上按照手法基本要求进行锻炼。即将米袋置于胸前方，身体端坐，全神贯注地沉肩、垂肘、悬腕，指掌半屈，拇指自然伸直，依附于食指中节呈90°直角，指端或其螺纹面吸定于米袋操作点上，腕部作有节奏的横向往返摆动。在练习至拇指能吸定于某一点上不滑动、腕部摆动灵活而富有节奏感的基础上，再进一步练习一指禅推法移动手法。即能由一点而逐渐练习到在沙米上作前后左右的往返运动。在练习移动手法时，必须做到移动时指力不空虚滑动。
在米袋上的练习能够做到蓄力于掌、发力于指，指力有相当的功力时，可转入第二阶段在人体上的操作。在人体上操作时，要根据“循经络、推穴位”的原则，进行紧推慢移（即按照每分钟120～160次的摆动速度，在体表经络线上缓慢移动）的练习。一般可先在肩背部练习，然后依次在胸腹部、头面部、颈项部等不同的体表部位进行练习，务必使其手法能娴熟自如地在体表各个部位上均可按照要领操作。
1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
(3)罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦可以用拇指的罗纹面着力于一定部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间
