我的生活( )
广州春天湿度大，不想口干舌燥，就要为身体祛湿。下面介绍两款广州传统的春日祛湿汤：
一、鰂鱼夏枯草祛湿汤 （两人份）
材料 份量
小鰂鱼 两小条，共约一斤
夏枯草 0.5元
扁豆 15粒
薏米 一小把
蜜枣 一颗
煲法：
1、将鰂鱼清洗干净，落姜片，下锅用小火翻煎，然后上碟。
2、夏枯草可从药房买。清洗夏枯草，入汤袋。
3、将煎好的鰂鱼和入袋的夏枯草及其他材料放入沸水中约15分钟，然后转小火，约1.5小时，落盐即可。
二、田灌草（车前草）瘦肉汤（两人份）
材料 份量
车前草 新鲜一把 7、8两
纯瘦肉（踭肉） 半斤
蜜枣 两颗
薏米 一把
煲法：
1、将车前草清洗干净。
2、将材料放入沸水中约15分钟，然后转小火，约1.5小时，落盐即可。
两样都是我最喜欢的早餐，广州的皇后饼屋是属于东海餐饮集团旗下的，出品一流，但是价钱不菲。就这款抹茶绿豆面包就要4.8元一只，看在一个休闲的星期六的份上，就奢侈下。冰凉的绿豆蓉和清香的抹茶，无论是味道和视觉都是无得弹。
OK的豆浆估计是天河北写字楼地区最受欢迎的饮品之一，豆浆细腻可口，还有杏仁点出豆香。天气凉凉，整番杯，真是好叹噶！
抹茶绿豆面包＋OK便利店的豆浆
绿豆蓉都漏晒出来了~~~~
问题是：是谁把忘情水给了你？
上星期去天河购书中心买书，跑到服务柜台查询《马可波罗游记》的位置。我报了书名，年轻的服务台小姐很迷惑看着我，不动手。接下来我俩的对话
她：咩书话？
我大声说：马可波罗游记（我还以为是太吵她听不到）
她：咩话？
我：马可波罗游记（我开始怀疑她是撞聋的）
她问：边个马，是不是一匹马噶马？
我：是啊！（晕，只反应到第一个字）
她一敲回车，答我：没这本书
我：…… （我看了她的荧屏输入的关键字是：马可 邮寄）
我：是旅游的游，不是邮局的邮（她的初中历史看来都给番老师了）
如梦初醒的导购小姐终于找到该书，并打印书架信息给我。唉……
又到容易养膘的秋冬季节，每年这个时候我最头痛了，面对美食只能忍口，不然肚子又多一圈救生圈，上一季度的裤子衣服全部报废，555555！下定决心，这个秋冬要坚持运动，发扬“战斗到低，拼命迎敌”的精神，誓要和脂肪说BYEBYE!
曾几何时候，我都去过健身室。那时候单位离家近，一下班就去健身然后回家吃饭，一个月下来，肚子不见了，腰身也纤细了（咔咔，套用某句广告词），皮肤白里透红的。当时的健身课程是：跳45分钟健美操+40分钟器械。在教练的指导下，选择针对自己情况的器械，有的放矢。健身后还去桑拿房蒸一蒸，促进皮肤新陈代谢。记得健身期间我的胃口很好，肠道运作超畅顺。事实证明，减肥就好的方法就是适量的运动，保持健康的作息和饮食。
如今，年纪大了，不爱动了。早先因为老玩户外，让膝盖留了个髌骨软化症，其实就是膝盖有个软骨因为过量运动造成磨损，稍不注意就隐隐作痛。唉，要象以往那样高强度运作，怕是跟不上了。虽然还年轻，可是已经感觉到身体新陈代谢减慢的影响。
一番思量，定了些适合自己的身体情况的健身计划：
第一，每个星期游泳一次。每次一小时，除正常游泳外，可做水中韵律操。毕竟在水里，既可锻炼肌肉，又可减少骨架受重。地点是省实旁的奥龙堡，二十元一次，游泳后可桑拿。小秘诀：洗头后可以涂上焗油膏，跑到桑拿室内，桑拿顺便高温焗发，咔咔。
第二，每星期在家跳绳三次，每次三十分钟以上。运动要超过20分钟以上，才能消耗脂肪。
第三，每天做轻量肢体运动一个小时以上。可以一边看电视一边看。网上找了个针对瘦脚的肢体锻炼，可以坐在沙发或者长椅，甚至床上做，哈哈！
内有瘦腿图示，动画版，交流请进！
其实好早前都看过电视台的报道，略知三伏贴的事情，但我从来没现场见过，所知甚少。趁此机缘，我左兜右窜做个临时记者，终于在现场逮住一个有闲的女医生，详细询问。
我一开口就很功利的问道：“医生，这个“三伏贴”贴一次可有效用？”（其实我也想凑凑这个热闹）
慈祥的女医生哈哈地大笑着：“我劝你还是别去尝试，这个一贴就要连续贴三年，每年贴五次，不然就没什么效果了。”
我一下子懵了，继续打探：“那这个贴是医治什么病的？”
女医生滋游的答我：“过敏性鼻炎、哮喘、感冒易患者、虚寒性胃痛、咳嗽、咽炎，都是些慢性病。”
我慢慢知道了相关的资料了。当时才七点四十分左右，离平时医院开诊的八点十分还有半小时，我不解地问她：“点解今天甘早开诊噶？”医生告诉我，今天会有很多人来贴三伏贴，所以要早点开门，一直到下午五点结束。
听到这里，我忽然很感动，提早开门事情虽小，精神却难能可贵。济世悬壶，医病救人是千年来中医的医学精神，哪怕到了道德沦丧，商业横流的今天，广东省中医的医生们依然能以爱民的心态，秉承这个优良的操守。如今很多医生只把病人看作一叠叠的人民币。
图上看到的铁的小簸箕装的就是三伏贴的特殊膏药。
在医院找到一张三伏贴的传单：所谓三伏贴就是在三伏天（即初伏天、中伏天、末伏天，初伏天为夏至后第三个庚日，第四个庚日为中伏天，立秋后第一个庚日为末伏天）这三天里，在背部一些的穴位上，贴上中药，以减缓的病情发作，通常每年于每伏天各贴一次，连续贴三年，对于常年受气喘、过敏性鼻炎、哮喘、感冒易患者病的病，有所改善。
很多市民一早就来排队买号等待医生前来，从几岁到几十岁，年龄范围很广。三伏贴是不可以自己买回家贴的，因为医生要根据病人不同的情况，把药贴贴在相关的穴位，找穴位这个功夫不练三五载也难成。
很多医院的护工提前准备凉贴的时候，我见到很多熟头熟路的阿姨，反正闲着也是闲着，也上前帮忙。甚至有的病人见到相熟的医生热情的打招呼，并邀请医生到他们那条队诊疗，医生盛情难却，抱以同样热情的笑容应邀。我很久没有看到医患间这么和谐的场面的了。想起早前深圳戴着头盔上班的医生们，就觉得一声叹息。信任是双方的，无论是医生还是患者。
我一直比较热爱中医，大小病都爱往中医院跑，除了中药一剂到位的疗效外，喜欢的或许就是这种备受关注的照顾吧。
年轻的医生用熟练的指法确定患者的大椎穴，并为其贴上三伏帖。大椎穴位在颈椎正中颈肩部隆起的地方，以大椎穴为中心贴上药膏，药膏会涵盖大椎穴旁的定喘穴、喘息穴，以及下面的风门穴、肺俞穴，这些穴位能增强呼吸道的抗病能力。
昨天听了东莞朋友推荐一首东莞本地年轻人翻唱的一首Rap《有無女介紹》，搞怪的歌词让我笑翻了。歌词虽然有点粗俗，但恰恰是时下东莞年轻人的真实写照，这首歌也意味着东莞的本地文化的抬头。里面那浓浓的地道东莞方言，令我忆起我在东莞那段简单快乐的日子。
出差东莞2年来，耳熏目染，我其实也学了不少东莞话。最记得一次有东莞朋友热心的问我：“你剪毛来啊？”我吓了一跳，寻思道：“指的是哪里的毛啊？”后来才知晓，原来东莞话里剪毛指的就是剪头发，我晕！ （内附歌曲）
坊间一直流传着：广州的女人可以不会炒菜，但不可不会煲老火汤，不会煲老火汤的女孩可能会嫁不出的。可见老火汤在广州饮人心目中的高尚地位。广州的女人出名会煲老火汤，把药膳的秘籍通过老火汤，修炼到极致。炎炎夏日，广州的天气又热又湿，人体容易聚热生湿，也就是所谓的湿热。这时，家中的女主人就会煲老火冬瓜汤，给家人祛湿热。这时一味简单易煲的汤，其精髓在于配料的选取，老火汤的配料可达数10种，挑选配料就好似下中药方一样，味味相辅相成，不可马虎。
粤式冬瓜老火汤的主材料有：冬瓜，猪骨；配料为：赤小豆、薏米、扁豆、灯笼花，沙参，云苓。
做法：冬瓜去囊，不去皮；猪骨飞水；配料洗净。待水沸后，放入以上材料，大火煲10分钟，转小火煲约90分钟，下盐即可。
林一峰又来广州开演唱会，这次show的地点竟然在星海音乐厅，这实在出乎我的意料。听说是第一场在星海上演的民谣音乐会，会上邀请了香港敲击乐手“细威”，以及钢琴王子何秉舜（何韵诗的哥哥）为之伴奏，还出动星海音乐厅价值一千万的古董管风琴。
我并不是一个狂热的追星族，至今我也没追捧过某明星而参加大型的演唱会。来捧林一峰场，更多的是因为我欣赏林一峰的对音乐那份锲而不舍的追求。在香港那个物质横流的商业化乐坛，只有一峰离开闪光灯和华丽的包装，选择了默默地在创作、耕耘。付出总是会得到回报的，一峰在中国的城市畅游演唱会每个点都大热，在武汉有2万人去抢2千张门票。一个香港的民谣歌手竟然可让内地的年轻人们热捧，除了3G门户有效的宣传外，一峰的实力也得到的认证。
由于休息得不好，智慧牙又发炎了。我本来天真地打算与它和平共处到老的，结果还是难逃厄运。出于侥幸的心里这次跑到区医院去拔牙。可怕的一幕就此开始。
医生右敲左打都不济事，做可怕的是我感受到牙根传来的剧烈痛楚。现在回想起来，可能是麻药的质量不够好，麻醉不深导致的。一种机体性的痛楚蔓延全身，我难以自制的哭泣。这把医生给吓到了，他彷徨得看着中年护士阿姨，颤抖的说：“她怎么哭了”。我想医生毕竟是经验少，可能怕出医疗事故。我听他这么问就更害怕了。眼泪决堤而出。好心的护士大妈安慰了好久我情绪才平复下来，可是眼泪却停不住。那不是因为恐惧产生的，是因为拔牙的痛楚太剧烈了。一直到在医生把我的牙拔出后，我的眼泪一直没停过。