老家

现代社会的节奏日益加快，紧张激烈的竞争使在现代化办公环境内工作的白领们承受着压力。每一个人都希望能在工作中保持足够的精力和办事效率，而紧张、激烈的竞争也要求他们做到这一点。要想保持最佳的状态，不妨从以下几方面入手。
合理膳食是保障

　　做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃含有维生素d的食物，如海鱼、鸡肝等。工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤；这些食品中含有丰富的钙质。国外研究表明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素c将显著增加，而维生素c是人体不可缺的营养物质；在这种情况下应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。长时间工作疲劳时，应该吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

　　白领们少不了应酬，饭店的食品虽然味美诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足。常在外就餐者平时应多

(l)“说真的，老实说，的确，不骗你”

　　这种人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。

　　(2)“应该、必须、必定会”

　　此人自信心极强，显得很理智，为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信。另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了有“动摇”心理，长期担任领导职务的人，易有此类口头语。

　　(3)“听说、据说、听人说”

　　其所以用此类口头语，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够。很多处事圆滑的人，易用此类语。

　　(4)“可能是吧、或许是吧、大概是吧”

　　说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。在处事待人方面冷静，所以，工作和人事关系都不错。也有以退为进的含义。事情一旦明朗，他们会说，"我早估计到这一点"。从事政治的人多有这类口头语。这类口头语隐藏了自己的真心。

　　(5)“但是，不过”

　　此人有些任性，因此，总是提出一个"但是”来为自己辩解。"但是"语是为保护自己而使用的。也反映了温和的特点，它?得委婉、没有断然的意味。从事公共关系的人常有这类口头语，因为它的委婉意味，不致令人有冷

人间有三苦。
　　一苦，你得不到，所以你痛苦。
　　二苦，你付出了，得到了，却不是你想要的，所以你痛苦。
　　三苦，你轻易放弃了，后来却发现原来它很重要，所以你觉得痛苦。
另有语，人间有三乐。
　　一乐，你得到了，所以你快乐。
　　二乐，你付出了，得到了，它是值得的，所以你快乐。
　　三乐，你很快的放弃没有必要的负担，所以你快乐。
一般情况而言，得是乐，失是苦。但有时得并非真乐，失亦非真苦。时机若已改变，得会转变为苦，失会转变为乐。