李小冉一有张非常生动的脸，笑起来满脸阳光，一旦安静下来，忧郁的表情立即显现出来，这使得她有种与众不同迷人的气质。想知道她是如何保持自己苗条的身材、如何保养的吗？
注意饮食多喝牛奶
橙子、青菜是我的最爱，基本不吃红肉，但会适当地吃些白肉，如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，增强肌肤弹性。
李小冉的营养汤
煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道，没有充分的营养，再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。
...- 拥有靓丽皮肤的四种方法
饮酒须三思：酒精会扩张细小的毛细血管，这样就会使血管丧失收缩的能力，其结果是：面部出现细小的紫色皱纹。
千万勿用手摸脸：每次摸脸，你都会把阻塞毛孔的灰尘和油脂弄到脸上。而且，脸上的损伤你如果不去碰，它会愈合得更快且不留疤痕。
保持平静的心态：很多皮肤毛病，如粉刺、过敏、湿疹都会因为紧张的心理压力而趋严重。因此要保持平静。
用正确的方法把脸洗净：每天要用适合自已皮肤特点的水溶性的洗面乳洗脸。把洗面乳搓成泡沫涂在脸上，然后用温水彻底清洗干净，最后用一条毛巾拍干脸部。
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- 秋日嫩肤4样一个都不能少
干燥的秋季，肌肤总是容易干干的，说明你的保养不够彻底，洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。
1.用温水湿脸：将头发扎起，脸部周围的发丝收拾干净，以便洗脸；
2.按摩T字部位：从T字部位开始按摩，鼻翼两侧要特别注意；
3.按摩全脸：以指腹画圈的方式按摩全脸，力度尽量放轻；
4.将脸清洗干净：约2分钟后用清水洗净，发际、下巴也别忽略。
1.浸湿化妆棉：将化妆水把化妆棉浸；
2.轻拍取代拭擦：现在干燥的两颊轻拍，化妆棉才不会摩擦到肌肤；
3.呵护眼周肌肤：眼周也是容易干燥的地方，一样轻拍上化妆水；
4.全面拭擦：额头从中央向发际拍打，继续向下到T字、下巴。
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- 不容错过12类人的美白方案
白羊座
出生在春天的白羊座，就如春风吹过大地，万物复苏，是个生机勃勃的开始。出生在这个星座之人，精力旺盛，爱好活动。如果不注意，肌肤在剧烈活动中丧失大量水分，让面容看起来疲惫不堪，是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。因此保湿是你美白的第一要务，让皮肤在水分充足的情况下自然地新陈代谢，这时就不用发愁黑色素沉淀的问题了。
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出生在春天的白羊座，就如春风吹过大地，万物复苏，是个生机勃勃的开始。出生在这个星座之人，精力旺盛，爱好活动。如果不注意，肌肤在剧烈活动中丧失大量水分，让面容看起来疲惫不堪，是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。因此保湿是你美白的第一要务，让皮肤在水分充足的情况下自然地新陈代谢，这时就不用发愁黑色素沉淀的问题了。
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- 介绍一个去痘的好方法
美白肌肤
功效：美白滋润肌肤
1。 洁面：每天在洗脸的时候，倒点珍珠粉和自己的洗面奶调匀，就按平时洗脸的方法按摩2-3分钟，最后洗干净就可以了。（每天使用）
2。面膜：用喝剩的鲜牛奶、酸奶或者清水与珍珠粉调成糊状，均匀的涂抹面部，30分钟后洗掉即可。（每周2-3次）
功效：美白滋润肌肤
1。 洁面：每天在洗脸的时候，倒点珍珠粉和自己的洗面奶调匀，就按平时洗脸的方法按摩2-3分钟，最后洗干净就可以了。（每天使用）
2。面膜：用喝剩的鲜牛奶、酸奶或者清水与珍珠粉调成糊状，均匀的涂抹面部，30分钟后洗掉即可。（每周2-3次）