- 对症下药，你是阴性肥胖还是阳性肥胖
你属于阳性肥胖吗？
1、感冒时，容易发烧，一旦治疗很快复原。
2、脸色偏红或黄黑。
3、容易流汗。
4、精力充沛，不易疲倦。
5、全身肥胖。
6、只要控制食量便能瘦下来。
7、个性较急躁。
8、喜欢运动。
9、说话声量大。
10、手脚温暖。
11、脂肪型的肥胖，肌肉结实。
12、爱吃煎炸、油腻、口味重的食物，也爱吃冷饮。
13、有便秘的情况。
14、血压容易偏高。
只要符合七项以上你就上榜了。
属于你的减肥诀窍
“阳型”体质的人身体机能处于亢进的状态。肥胖的原因则是因为饮食过量，又吃过多油腻、高热量的食物，以致脂肪过度囤积。虽然代谢良好，活动量高，但因为吃得太多，热量还是无法完全被消耗，这是由于摄取的热量远远超过消耗的热量所以才造成典型肥胖。
1、减少食量，“阳型肥胖”者最大的弱点就是常会饮食过量；
2、在喝或吃一些冰冷的食物或饮料之前，必须喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷食品。因为“阳型”的人基础代谢较高，所以常常在不自觉的情况下，吃了一些冷食，这样喝冰冷的饮料反而会造成腹部的寒冷，这只会让体内脂肪更难消除。
3、多吃水果、蔬菜。因为“阳型肥胖”者容易出现便秘，如果吃蔬菜也
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- 十个防止发胖的好习惯
1.养成每日定时排便的习惯
这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 如果可以的话，每天坚持喝一杯chiaseed蜂蜜水，很利于排便便的哦
因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。
因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4.不要勉强自己吃吃不下的美食。
很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5.每天晚上九点后绝不进食。
如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6.千万不要以吃东西来抗压。
以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。
减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
8.谢绝饮料，以白开水代替。
因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
9.养成定时做运动的习惯。
不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
10.不害怕承认自己肥胖的事实。
勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝
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- 肥胖不是“卡路里”的错
“卡路里”（千卡）是热量的计算单位，许多人都习惯于直接用它来表示热量卡路里有一个坏名声，人们把一切有关体重的问题都归罪于它。实际上卡路里（热量）与氧气一样，是人体不可缺少的生命要素之一。所以我们应该理直气壮地享用卡路里（热量）的来源——食物。体重控制专家福瑞特博士说：“卡路里本身无害也不奇怪。一个非常简单的事实就是只要卡路里摄入与消耗达到平衡，体重就在掌控之中。”
1.什么是卡路里？
正像“寸”是衡量长度的单位一样，卡路里是衡量热量的单位。一种食物所含的卡路里就是这种食物可以提供的热量。这些热量被身体用来保证体力活动所需，同时维持从心脏跳动、头发生长，以至伤病痊愈的代谢过程。
只有4类食物产生卡路里，即蛋白质、碳水化合物（每克各含有4千卡热量），酒精（每克含有7千卡热量）及脂肪（每克含有9千卡热量）。其他的营养素，包括维生素、矿物质、水与食物纤维并不含有卡路里。
2.为了减肥，应该怎样计算卡路里？
第一步是了解你目前摄入的卡路里数量。你可以从累计每日摄入食物中的卡路里着手，至少计算2个平日与1个周末日，因为许多人的饮食在节假日会与平
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- 东大特训班语录03
是的~~是的~~我们继续吧
11.---但是，只有5天的时间呀。 ---是只有5天，还是还有5天的时间呀。
12.进东大最重要的条件是什么？就是不甘做一个不会读书的人的意识。只要不忘记这一点，什么东大，小菜一碟！
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- 东大特训班语录02
继续～继续～语录收集中～
第一集 改变人生!向东大前进
1.要是真的想做的话能做到，但是有各种各样的理由只是没去做罢了。
2.就应试而言知识并不是那么重要的，必要的是毅力和技巧。以周到的战略战策为基础，加上切实的训练的话，就有十分的把握合格。
3.数字是竞争力的证明，教育也是种商业。
4.输的话就是被骗的意思。你们再这样下去的话，就一辈子被人骗了。
5.聪明的人能不被骗战胜规则。笨蛋就会一直被欺骗吃亏输下去。这就是现在的社会体系。所以你们要是不想被骗的话，不想吃亏输下去的话，你们就给我学习。
6.你讨厌东大?我也讨厌。看到那些自以为优越的家伙就想吐，如你所说，那些以为进了东大人生就成功了的人，和当得知眼前的人毕业于东大就点头哈腰的人，全都是下水道的垃圾。
7. 那你为什么说什么去东大读书啊?那是因为，你现在还不明白吧，为什么这么说，是因为你们这些小鬼对社会什么都不知道啊，不，与其说是不知道，还不如说是大人们故意不让你们知道，与之相反，还说什么你们有未知的无限的可能性。把什么根据也没有不负责任的妄想根植
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- 东大特训班
漫画不止是御宅族的精神寄托，实际上有很多蕴含着真知灼见在内。
最近因为看了三浦展《下流社会》被震的很醒，最有兴趣的是花边外谈中的“‘龙樱疗法’能治疗‘社会下流化’”。而所谓的“龙樱疗法”就是指在一本名叫《龙樱（东大特训班）》的漫画。东京大学，日本最著名的高等学府。每当有讲起“东大生”“要考东大”“东大毕业”之类的，无论是商界精英还是驻家欧巴桑，瞬间升起的崇拜、嫉妒、讨好之情一点也掩饰不了。不用讲三流高中，就算是超一流的升学学校，能送进几个东大生也是值得庆祝的事，可就是这样一个超三流的学校（超三流的差）——龙山高中，在一个三流律师的带领下（前飞车党老大、高中肆业），竟然以１００个东大生为目标，展开了剧情。
漫画功力不到家，喜欢走极端的人一定无法忍受。这是一本真正的励志漫画，我对实际的东西没那么多要求，有用的就是最好的。
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- 美联储降息后中国经济面临大考
2008年01月24日07:29 南方报业网—21世纪经济报道
面对次级债危机的进一步扩散和华尔街的一次次逼宫,美联储终于在1月22日做出了紧急降息的决定,将联邦基金
上世纪80、90年代,
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- 看电脑眼睛不酸不胀的好方法！
－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85[或者更小]，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点
右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。
OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了 。
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- 03-02 Unit1-Q14
entire 完全 使之厌烦，完全结束了
aggregate 合计、总计 一个（a g）考GRE的班到gate集合，算人数。
ple 表示“满” 词根
complete 完全的 &
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- 03-01 Unit1-Q13
afford 负担不起 老俞的童年负担不起大黄狗“阿福得”
resort V.诉诸于
求助于 re求人帮忙（求助于）sort
N.度假胜地
grant
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- 01-03 Unit01-Q2
disordered 混乱 没有命令，没有顺序
cover -- discover / like -- dislike
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- 01-01 Unit1-Q1
b系列
bleak 荒凉的 只是“b” 不“ leak ” 而已，很荒凉
leak 泄漏 &n