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- 自制面膜DIY

      化蝶 2006-6-22 15:24
1、牛奶面膜:将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀,可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂,因此用来清除皮肤的污垢十分有效,它也具有美白、滋润的效果。
2、黄瓜面膜:小黄瓜洗净,磨成泥状,加入适量面粉及少许清水,就制成了淡绿色的小黄瓜面膜,具有较好的美白作用。
3、红萝卜面膜:先将1/3条红萝卜洗净,连皮磨成泥状,和适量的面粉及1滴柠檬汁混合,再 ...
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- 暑假前减肥计划

      化蝶 2006-4-21 20:22
热量的单位:大卡, 1大卡 = 1000卡
一斤脂肪组织含有3900大卡的热量
我每天需要1400千卡热量
早:低脂奶一包 140大卡
午:米饭一小碗 200大卡+两个菜(一热一凉,少油的) 280大卡
晚:苹果一个 80大卡
总计:700大卡 每天少摄入700 (每周五天不吃零食-3500 ...
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