动感单车 - 一般人我不告诉

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[动感单车] [05-4-13]

作者:[adele] 分类:[小小小我] 时间:[14:49] | 引用:[] | 阅读:[]

昨天晚上去健身俱乐部上的动感单车，听说这是时下最流的运动。

在刺激的音乐声中，和DJ（教练）的带动下，会让你忘记疲劳，消耗热量。一堂课下来会消耗500-600大卡热量。我已经上过几次动感单车了，俱乐部的教练也换了几个，目前这个教练我觉得是最好的，看起来很专业，虽然课程比较单一，不是冲刺就是站姿骑车，但真的感觉到了体内的热量消耗（真的是比较累-_-#）。

昨天上课我没有太感觉累，因为之前只跳了一小会儿操，所以连汗都出得很少，但今天早上大腿就酸疼的，站直的时候也在打晃，看来这两天得歇歇再去了。

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