1．定时定量：为防止运动中出现低血糖反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。 2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在四肢，由于运动多会加快胰岛素的吸收，造成低血糖。 3．随身携带糖尿病卡，卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码，现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂量 ...

糖尿病患者可参加多种多样的体育锻炼方式，只要能消耗一定能量，作全身性运动而使全身每个部位都得到锻炼即可，例如散步、步行、骑自行车、太极拳、游泳、跑步、球类活动、跳舞等。根据个体的病情，体力和爱好选择自己喜欢的运动，只有如此才能持久地坚持运动。 ...

首先，运动前的准备要充分。 　　①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动激发试验后的心电图，以判断心功能是否适合运动。 　　②要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等。 　　③选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气 ...

1)适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。 2)长期运动可促进新陈代谢增强体质、改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能。 3)降低体重，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高。 4)促进肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，可以降低胰岛素的用量。 5)降低血脂，增加机体对血脂的利用，降低甘油三酯、胆固醇。 6)防止糖尿病慢性并发症的发生。 ...

"医生，我患糖尿病十余年，一直口服降糖药物治疗，需不需要进行锻炼？"在门诊，经常有老年人向我提这样的问题。 回答是肯定的：老年糖尿病人，除了饮食控制和药物治疗上，也需要进行适度的锻炼。适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张，使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加，提高肌细胞对葡萄糖的摄取和利用，使体内高血糖逐渐下降，改善糖耐量；其次，适当的运动可增加胰岛Ｂ细胞对葡萄糖 ...

精神刺激是糖尿病的一种诱发因素，当然，精神因素也会影响糖尿病病情控制。医学研究证实，精神紧张，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈的变化。比如，拮抗胰岛素的激素增多，肾上腺素会大量分泌到血液中，使血压增高，血糖升高，加重病情。情绪过分激动时，胃肠蠕动可停止，胃、胰和胆汁的分泌也完全停止。消化和吸收功能受到影响，从而影响糖尿病患者的进食。情绪低落、精力分散，致食欲减退，夜寝难眠、抗病能力减弱，多种 ...

随着生活水平提高，环境污染等因素，我国糖尿病发病率正急剧增加，我们周围糖尿病患者逐渐增多，糖尿病难以治愈，且导致高血压、冠心病、脑血管意外、下肢坏死、肾功能衰竭、失明等慢性并发症，造成残疾甚至过早死亡，给患者及其家属带来极大的痛苦。所以，糖尿病患者值得同情和关心，工作中不应岐视他们参加工作，患者能像正常人一样为社会作贡献，成为一个有用的人，安排合适的工作，获得稳定的经济收入而坚持治疗；医疗费报销应 ...

患者把健康和生命的希望寄托在医务人员身上，把医务人员称做"生命的守护神"。医务人员，尤其是从事糖尿病防治工作的医务人员要胸怀一颗爱心，不辜负广大患者的信任，全心全意地为患者服务。 目前糖尿病还没有根治的办法，需终身治疗，且多数在家治疗。用药的同时，还要注意饮食、起居、情志、运动、学习和工作情况，无论哪一方面没有做好，都会影响糖尿病病情控制。给患者及其家属带来极大的痛苦，造 ...

中医学根据"不治已病，治未病"的思想指导糖尿病养生，基于此种未病先防，已病早治的思想，首先要密切医患关系，相互信任，共同努力来控制糖尿病病情。同情关心糖尿患者，视患者为亲人，了解发病原因及病情加重原因，向患者进行糖尿病知识宣传教育，提高患者对糖尿病的认识。其次，发挥患者主观能动性，结合自己病情，生活及工作环境，制定疗养方案，定期将病情监测情况报告给糖尿病专科医师。医师根据病情变 ...

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