RONG'S DAY

ps:我先写一下我自己选缝纫机的条件，然后我根据自己条件，去选择购买缝纫机，
　　
　　第一：我的用途在于做创意；
　　第二：缝纫机最好可以砸多种类的布料，像短毛绒，绒布，天鹅绒，牛仔布，卡纸，软皮，松紧带，花边，能订扣，锁扣眼……
　　第三：要好用，如果不需要太多的手脚协调应该更好.因为我总是怀疑手脚协调能力不好，老式的总是用不好；
　　第四：价格初步制定的不要超过1000元。
　　第五：售后服务好，毕竟是精密仪器，万一坏了，是很心痛的。
　　第六：我也不是经常用，最好比较好保养。
　　
　　好了，以上是我在挑选之前作的一个总结，这样我才好继续开始选择我的缝纫机。
　　
　　　　
　　　　我还没有确定自己要买的品牌还有机型，需要去实体店看看，印象中新华路上有不少卖的,还有就是平安大街上有一家BROTHER,具体位置不知.
　　　　
　　　　一：事先的考虑：
　　　　
　　　　首先：你先确定你将来要做的东西方向，比如说你是打算做家珍？还是做小玩具，还是做有用途的小包阿，衣服啊什么的，你确定了以后，想一想你将来更多地会用到那些料子；
　　　　
　　　　其次：价格.你能承受多少钱的价格，这其中你得想，你是纯粹的爱好？还是想做成自己的卖点，是不是经常使用。
　　　　
　　　　最后：你还要考虑实用性。
　　　　
　　　　二：挑选：
　　　　
　　　　1：牌子：
　　　　外国的
　　　　你去淘宝搜索，你会看见很多外国牌子，最多的就是日本的，我查

一种思路,一种心态.

　　减肥是纯粹为自己而做的一项工作，把节食当作是一段有趣的经历，而不是受罪吃苦，从内心接受才更容易达到目标。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我减肥期间的当家菜(每天带饭上班)。顿顿不间断的豆类制品提供我足够的蛋白质。每天吃一到两个单位的水果，比如两个苹果或一个苹果加一个橙子；每天轮换加一次肉、奶、谷类食品，比如周一加三片兔子肉，周二加一杯脱脂奶，周三加一个小窝头；黄瓜、西红柿等蔬菜可以适量增加。这样的饮食结构被很多人戏称为“兔子”，但“兔子”自己觉得，天然的、未经过分修饰的、没有厚重油脂包裹的食物才是最健康的，才令人神清气爽。

　　　　几种典型的减肥食物

　　刚开始闻到别人碗里的肉味，不免馋虫开始发作。于是干脆中午下班就去散步，避开大家吃饭的时间。没想到又发现了另一个减肥秘诀：在饥饿的时候做运动。因为那个时候身体不得不动用储备能量来提高血糖，支持运动。而血糖一旦提高，就会消除饥饿感，因此运动后反而吃得更少。

　　有一个阶段，我喜欢和别人探讨有关美食佳肴的话题，大家一起流口水，免得我一个人流口水。我还会给别人计算各种食物的卡路里，这就是别人增加了、我却没增加的热量，我窃喜。减肥一个多月后适逢年底，各种聚餐云集，而我已经修炼到美食于前而不动声色。一入席我就点了很多深受大家欢迎的鸡鸭鱼肉，最后加一两样青菜豆腐，并叮嘱服务员少放或不放油。菜上来后，每样我都稍稍尝一下，然后热情地夹到大家的盘子里。我组织大家玩各种