快乐的人生节选

在一般的清醒状态下，他们平均的握力是一百零一磅。


第二次实验则将他们催眠，并告诉人们，他们非常的虚弱。实验的结果，他们的握力只有二十九磅－－还不到他们正常力量的三分之一。


然后哈德飞再让这些人做第三次的实验：在催眠之后，告诉他们说他们非常强壮，结果他们的握力平均达到一百四十二磅。当他们在思想里很肯定地认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了百分之五十。


这就是我们难以置信的心理力量。




§我深信我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何。外在的条件没有多少关系。

§蒙坦，这位伟大的法国哲学家，以下面的两句话来作他生活的座右铭："一个人因发生的事情所受到伤害，不及因他对发生事情所拥有的意见来得深。"而我们对所发生的一切事物的意见，完全要看我们自己怎样来决定。

§威廉·詹姆斯是实用心理学的权威，他曾经发表这样的理论："行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。如果我们使我们意志力控制下的行动规律化，也能够间接地使不在意志力控制下的感觉规律化。"

换句话说，威廉·詹姆斯告诉我们，我们不可能只凭"下定决心"就改变我们的情感－－可是我们可以变化我们的动作，而当我们变化动作的时候，就会自然而然地改变了我们的感觉。

"于是，"他解释说，"如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法，就是振奋精神，使行动和言词好像已经感觉到快乐的样子。"

这种简单的办法是不是有用呢？你不妨自己试一试。使你的脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，好好地深吸一大口气，然后唱一小段歌，如果你不能唱，就吹口哨，若你不会吹口哨，就哼一段歌。你就会很快发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了－－也就是说，当你的行动能够显出你快乐的时候，根本就不能再忧虑和颓废下去了。