随着第六次列车大提速的启动，更多旅行者选择火车作为长假出行的交通工具。游山 玩水虽是一件乐事，但风餐露宿也很辛苦，从踏上旅途这一刻起就要开始注意营养摄入，带上牛奶上火车可以补充充足的体力和精力。 牛奶营养丰富，含有易于人体吸收的蛋白质和钙等，是人们日常生活中不可或缺的食品。
长时间乘车会使人疲惫，情绪烦躁，很多人还没有胃口，这时候可以喝一盒牛奶，补
充能量，调节身心；特别是对于爱漂亮的女孩子，车厢里空气不易流通，比较干燥，喝一
盒牛奶能起到美容的效果，保证在镜头里留下更多美丽的倩影。
牛奶有安神、促进睡眠的作用。人们为了节约时间，比较喜欢乘坐夕发朝至的列车，
火车上公共空间人多、噪音大，不少人换了新环境还睡不好觉，睡前喝一盒牛奶有助睡
眠、提高睡