我的日志( )
どんな症状があるの？
月経不順が始まるのとほぼ同時期に、いわゆる『自律神経失調症状』が出ることが代表的な症状です。つまり、イライラ、めまい、ほてり、のぼせ、頭痛、動悸、息切れ、汗をかきやすい、不眠、情緒不安定、食欲がないなどです。
それ以外では、肩こり、腰痛がひどくなったり、関節痛が出現したり、残尿感や頻尿などの尿の症状、しびれ、めまい、体が乾燥しやすくなど、かなり多彩な症状が出現するのが特徴です。
ただし、これにも個人差があります。卵巣ホルモンの変化も人それぞれですし、精神的なストレスや環境の変化にも大きく影響を受けるといわれています。
また、更年期症状だと片付けていたら他の病気のサインであることもありますので、心配であれば、一度は病院にかかってみるのもいいと思います。
更年期障害が起こるワケ女性ホルモンの急激な低下が原因
更年期とは、卵巣の機能が衰えて停止するまでの期間のことです。だいたい、50歳前後で閉経するので、その前後10年くらいでおこります。
この時期は、急に女性ホルモン（エストロゲン＝卵巣ホルモン）が減ることで、女性の体に大きな変化がおこります。もちろん、あまり気にしないまま終わってしまう人もいれば、日常生活が困難なほどの症状が出る人もいます。これを一般的に『更年期障害』と呼んでいます。
そもそも女性の体の中には『卵胞ホルモン（エストロゲン）』『黄体ホルモン（プロゲステロン）』という女性ホルモンがあって、妊娠出産月経周期をコントロールしています。そして、この『エストロゲン』と『プロゲステロン』の分泌量と時期をコントロールしているのが脳下垂体や視床下部と呼ばれる脳の中の一部なのです。
閉経が近づくと卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）の量が減りますが、体はけなげに、この変化に何とかついてゆこうと頑張ります。つまり、脳は『エストロゲンを出しなさい』という指令を出しつづけようとするのです。ところが、そもそもの卵巣の機能が衰えているので、頑張ってもエストロゲンは増えません。
すると、この過程でからだが混乱してしまいます（特に女性ホルモンの脳の司令塔(視床下部）は自律神経のコントロールにも関わっているので、いわゆる『自律神経失調状態』の症状が強く出るといわれています）。このとき表れる症状が一般に『更年期障害』と呼ばれているものです。（女性ホルモンについて詳しくは身体を一定に保つ大事な
更年期は夫婦のセックスも「更新」期
まずは、自分達の体調の変化をきちんと把握することが大事。いきなり病院に行きにくいという人は、ネットで簡単にできるセルフチェックなどで、自分の今の状態を確かめてみてはいかがでしょう。更年期症状のなかには、夫婦のコミュニケーションをよくして、二人の絆を深めることで軽減できるものもあります。症状によっては病院で治療を受ける場合も出てくるかもしれませんが、その場合も夫婦でよく話し合って行えば、相手に対する理解も深まり、安心ですよね
また更年期は夫婦間のセックスについても見直す時期と重なるのではないでしょうか？女性ホルモンが減少することによって、当然その影響は女性臓器に出てきます。具体的に言うと、閉経後には膣壁、子宮などが萎縮するとされており、セックスを苦痛に感じる女性も出てきます。男性のほうも男性ホルモンの減少で、ＥＤなど、セックスが十分にできない状態になる場合が増えるのもこの時期。
「更年」期は「更新」期。今までよりもっと、相手をいたわり、思いやる、「コミュニケーション重視のセックス」にあらためることで、夫婦ともに満足できる性生活にすることは可能です。また、ゼリーやローションなどのグッズを上手に利用することもオススメ。更年期だからこそ、スキンシップを増やして、精神的なリラックスを得ることが大事なのです。
人生80年の今の時代。もはや更年期＝老化の始まりではありません。40代はまだまだ折り返し点。身体や夫婦関係を「更新」して、今までよりもも
ご存じですか？ 男性にも更年期が!
今まで女性特有のものと思われていた更年期ですが、最近では男性にもあることが分かってきています。男性の場合は加齢による男性ホルモンの低下。これが性欲減退やED（勃起不全）の原因になっているのだそう。EDアンバサダーの私としてもこれは見逃せないポイントです。そのほかには女性と同じく、疲労感やうつなど、精神的な面にも影響がでてきます。お宅のだんな様には、このような症状はありませんか？
男性の場合、女性における閉経のような大きな節目はありませんが、35歳ぐらいから徐々に減り始める男性ホルモンが、仕事のストレスや不規則な生活などから40代半ばぐらいでガクッと減ったりすると、男性更年期症状が出てくるといわれています。
しかも、女性の更年期ほど世間一般には認知もされておらず、「婦人科」はあっても「男性科」はありませんから、どこに診察してもらえばいいかも分かりにくい状態です。今のところは泌尿器科を訪ねるのが一番いいそうですが、男性更年期外来のある病院はまだまだ多くありません。
もはや更年期は夫婦共通の問題。恥ずかしがらずに夫婦間で話し合ってお互いに理解しあい、協力して解決していくことが必要なのです。
これってもしや更年期？
季節の変わり目には、体調を崩しがちです。「何だか最近疲れやすい」「憂鬱になったり、イライラしがち」「顔がほてったり、逆に手足が冷えたり」「動悸や息切れがする」などのサインがあれば、まずは婦人科を訪ねてみてはいかがでしょうか。それはもしかして「更年期症状」かもしれません。
「更年期」というのは国際産婦人科連盟の規定によれば、「性的成熟状態から、卵巣機能が完全に消失するまでの期間」だとか。平たくいえば、年齢とともに卵巣機能が低下し、月経が乱れ、最終的には閉経する時期のこと。この時期に女性ホルモンの分泌が乱れ、身体のさまざまな不調を引き起こすのが「更年期症状」なのです。 「なーんだ、閉経なんてまだまだ先」と安心している30代のあなた。最近では更年期とは違いますが、それと同様に女性ホルモンの分泌が乱れ、「プチ更年期」なる症状に悩む方も増えているんだとか。（AllAbout【女性の健康】「20代、30代でも更年期症状のある女性が増えています！これってプチ更年期？」
このように女性ホルモンの働きはとっても大事なのです。
更年期症状というのは現れる年齢にも幅があり、症状の個人差も多く、その障害の度合いもいろいろ。30 ％ぐらいの人には全く症状が出ないこともあり、なかなか他の人と比較したり、相談したりするのはやっかいなものです。おまけに、なんだか女性としての機能がなくなってしまう悲しい話で、「あーあ、老化の始まりか。」とひとりでくよくよ悩んで暗くなりがち。でも更年期の「更」は「改める」「変わる」の意味。「よし、こ