钙念

一、钙的功能：
1、维持骨骼、牙齿的坚固，防止骨质疏松。
2、维持肌肉的收缩与扩张，调解心跳和凝血的正常。
3、维持神经的传递、感应。
4、降低胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病。
5、缓解压力和失眠，具有镇定作用。
6、帮助铁的吸收。
7、降低肠道粘膜细胞增生，减少结肠癌的发生。
8、降低铝质在体内的积累，防止老年痴呆症。
二、缺钙对人产生的影响及出现的症状