- 中级变态减肥法
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩
下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
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- 减肥哈哈
关于减肥这事，本人深有体会，瘦才是王道，瘦的有曲线更好，减肥关键在于持之以恒，少吃油炸的，甜的，冷的，面条，米饭，多吃水果，高蛋白的东西，多喝热水，炎炎夏日是减肥的好时机，千万不要贪吃而后悔，还有减肥不是嘴上说说就可以的，说了就要行动起来，本人１７３cm，目前体重为５２kg－５３kg之间徘徊．已瘦了１７斤左右了，目标是９６斤，其实减下去的速度很快，目前饮食习惯以变的很好拉，哈哈，喝黑咖啡可以瘦身，提醒大家减肥药是千万吃不得的，它会让你越吃越胖，而且对身体极度不好，我会陆续发布减肥心得的哈哈