人从刚生下来就有一个自我的。可是这个自我，可以去塑造，可以去改变。这个自我是社会评价给的，也可以是自已设定的，那孩子很小的时候基本上都是父母、老师的评价给出来的。这就是现在提倡鼓励教育的一个原因，当孩子一直有一个良好的评价，那孩子自已就会认为自我是良好的，就会有积极的，良好的行为。在塑造孩子的那个自我时，语言又是一个能起到强大作用的方式，说出来的东西对孩子来讲是一种强化，如果我们说的都是负面的，比如说，不要做什么，那强化的是做什么，实际上的效果是反向的。讲出希望，讲出期望的画面，应该是一种明智之举。
小西现在会很执拗。让她做一件她不想做的事情有一定难度，我的方法就是，给她描述出做完这件事情的画面，讲出完成后我们的内心的积极的看法。一般情况下效果很好。
在成长的过程中，这个自我也是在不断成长的。而且，需要我们不断地认识它，了解它。我们会发现，一个人的内心自我，有时会跟社会评价的自我不同，那就需要做出调整。只有当这两个自我是一致的时候，才有益心理健康。
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