论当代博坛,谁敢与老徐争风!

摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。

魔芋：
魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品 ...

让我们来看看Makiyo的化妆箱里都装了些什么宝贝，也来突袭检查Makiyo都喜欢用什么品牌的化妆品。这些小道具在康是美、屈臣氏等美妆店都买得到。

1.海绵：这是上粉底的小帮手，有了它，即使是很细致的部分，也可以很完美的修饰到，像鼻翼、发际等地方。

2.蜜粉刷：这支大化妆刷，是用来刷掉脸庞上多余、或者均匀粉末，通常我都会先在刷眼影 ...

眼线能强调眼睛的立体效果，同时它还有调整眼型，修饰眼睛缺陷的补充作用。一般来讲，如果我们在上眼中部，将眼线画得比较粗比较短的时候，整个眼睛它就会显得比较大；如果说我们把眼线托长，这样眼睛就会显得比较的狭长；如果将眼线托长并且微微上翘时，女人的眼睛就会显得特别妩媚；如果眼线翘度比较高的时候，眼睛就会显得比较古典。因此，眼线的使用真的非常有技巧，但要提醒女性朋友，上眼线不要化的太细，如果太细反而会使眼 ...

别以为过了青春期，痘痘就不会来烦妳，尤其是面对酷热的夏天，皮脂的分泌不均，加上角质代谢不正常，堵塞了毛细孔，痘痘就这样豪不留情地产生在脸上；有些女性更因为痘痘长得碍眼，就忍不住用手去挤压，这样不但没有帮助，还容易细菌感染发炎，后果更是不堪设想！因此谨记以下几项保养小秘诀，夏日抗痘计划显现在即将展开！
1.洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生 ...

　　1，自己定好什么东西不吃，我早饭只喝一杯豆浆，一个苹果。中午饭喝汤，只吃点素菜。晚饭不吃，只吃一样水果。刚开始饿的心都发慌，可是一想到瘦下来的美。什么都要忍。太饿了就少吃点水果。平时一定要多喝水。

　　2，晚上睡觉前，做30个仰卧起坐。左右扭腰各10下。伸展手臂运动。跳绳5分钟。有的人说跳绳没有多大用，不过我觉得还满有效果 ...