文章精粹

1 在此套动作开始之前，先做2分钟热身运动，扭扭腰，活动活动关节。
2 做每一个动作尽可能慢和正确。
3 腹部始终收紧。
4 注意质量而不是数量。
5 每次开始前做2个深呼吸练习。
6 每组动作要做遍，每做一次练习坚持30～45分钟。

希望奇迹降临 ...

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. ...

长时间使用的电脑的人，如果不能及时补充维生素A和锌，除了有眼疲劳外，还会有眼灼热、发痒、结膜充血、发炎、眼球疼痛以及眼屎增加，发生结膜炎、角膜炎等现象。另外，由于久坐，活动少，缺少日晒，也会给身体带来许多意想不到的毛病。

用"脑"一族能否通过补充营养，
解决健康方面出现的种种问题呢？营养专家给您支 ...

组合利率表          
年份  月  月利率‰  年利率%  月还款额  利息合计
5  6  4.500   ...

在大学城附近创办计算机相关机构，如： <BR />
<BR />
计算机等级培训学校，打字复印社，计算机组装、机维修、维护 ...

根据我国的传统，结合自身的情况，失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。

◆ 牛奶

牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合， ...