棉花糖 1颗 19 果汁糖 1 颗 16 瑞士糖 1颗 13 棒棒糖 1颗 30
水果软糖 1颗 38 奶糖 1颗 25 口香糖 1片 5
牛奶巧克力 1粒 45 鸡蛋 1个 80 皮蛋 1个 90-95 鸭蛋 1个 95
咸鸭蛋 1个 ...
水果软糖 1颗 38 奶糖 1颗 25 口香糖 1片 5
牛奶巧克力 1粒 45 鸡蛋 1个 80 皮蛋 1个 90-95 鸭蛋 1个 95
咸鸭蛋 1个 ...
- 减肥食谱
12月1日:
体重:96斤(早上起床时称)
早:苹果1个 7:30
豆浆200ML 10:00
午:脐橙1个 12:30
苹果1个 4:00
晚:核桃芝麻汤圆4个,白萝卜烧肺片. 6:30
脐橙1个半 10:00
12月2日:体重:96斤(起床称)
体重:96斤(早上起床时称)
早:苹果1个 7:30
豆浆200ML 10:00
午:脐橙1个 12:30
苹果1个 4:00
晚:核桃芝麻汤圆4个,白萝卜烧肺片. 6:30
脐橙1个半 10:00
12月2日:体重:96斤(起床称)