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- 纤腰收腹 惊喜一个月塑身法

      SC心情 2008-8-28 18:6
拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。

  简单收腹运动

  这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。

  运动密度:每日3~4回,每回15下。

  仰卧起坐练正腹肌

  1.膝盖屈曲成60度,用枕头垫脚。

  2.右手搭左膝,同时抬起身到肩膀离地,做10次,然后换手再做10次。

  呼吸练侧腹肌

  1.

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- 我记忆里中国星际最伟大的5场比赛

      SC心情 2007-10-24 12:31

NO1:WCG2007世界总决赛1/4决赛 pj vs ipxzerg第三场

    说这是中国星际历史中最伟大的一场胜利毫不为过,充满母性的gaia地图,史诗般的过程。赛前pj说只要熬到能出100人口就是胜利,可能他也没有想到自己能够有后来如此惊艳的表演,我相信那一刻更是中国全体的星际迷们的灵魂附体。

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- 依然要庆祝 WCG世界亚军

      SC心情 2007-10-8 17:19
     还是输了,一路的高歌猛进,斩IPX过white-ra,却在决赛碰上PVP如悟空般小强的stork.明知道PJ赢stork的机会很小,可依然眼巴巴的希望他能一不小心做掉stork,拿下中国第一个1V1世界冠军.可终究还是输了.但PJ依然创造了历史,拿回了中国第一块1v1世界奖牌. 
    stork确实太强了,操作上,意识上,的确高PJ一筹. 尤其是第一盘破口的操作,PJ有明显的高地优势 ,兵力上就少一个龙骑,可还是被stork破了口.过程输的,没有什么遗憾.只是结果很遗憾,离冠军中国几代星际人的梦想如此的近. 
    在实力上,中国星际对于韩国确实还所差距.但我们也要看到中国星际人的努力,韩国的小强们也一个一个的开始倒在中国user的脚下,从2004的boxer到如今的ipx bisu nada无一例外的曾被踩过.我们也要相信有那么一天,中国星际也能站在世界最高领奖台上.让那些嚣张而又极其无聊的韩国解说,蹲一边哭去. 
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- 血肉征途,记录虫族战术演变简史

      SC心情 2007-9-26 10:31
虫族的历史就是最初的蛮荒时代的依靠数量取胜的绝对统治者,对抗精贵的神族有着天生的优势,对于操作至上混合部队强大的T一直在奋力的抗争,每一步付出的都是堆积如山的虫族部队尸体和染满各个星球的血浆。。
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- Pro手中的Zealot

      SC心情 2007-9-26 10:22
   ZealotProtoss的代表兵种,最早玩星际的时候,就觉得这个家伙是个忠实强大的卫兵,头像那坚定、大义凛然的眼神,从兵营走出瞬间那浑厚的:“My life for Airu!”,带给你的还有那强悍的精神支撑!

    最早玩群殴的时候,总是拿他当肉盾,配合后面的枪兵,初期简直霸道无比,
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- 中国第一贱Z--F91

      SC心情 2007-8-15 8:20
为什么说他贱,因为他是给他6条狗,他能当原子弹,给他5队兵,他能自杀的男人!中前期具有韩国Z水准的男人,后期相对来说是大便的男人...
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