1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半 ...
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半 ...
- 发篇关于瘦腰的文章``` （我是转贴）
1．仰卧床上，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部不得离床。换方向再做一次。
2．仰卧床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。
3．仰卧床上，两臂伸直置于头两侧，先向左滚动1至1.5米，再向右滚。重复3至4次。
4．仰 ...
2．仰卧床上，两臂侧平举，两腿屈膝后稍抬起，两腿同时向左转，尽量让膝部触地。换方向再做一次。
3．仰卧床上，两臂伸直置于头两侧，先向左滚动1至1.5米，再向右滚。重复3至4次。
4．仰 ...
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- 5.18
哎 毕业论文！！！真让我头疼
怎么就那么别扭呢？左右就是不行，不知道是我的思路不对还是什么其它的原因，反正就是哪都不对。烦死我了。。。
没办法，还是要写，总不能因为这个不毕业吧，还没听过谁最后单单因为论文毕业不成的了，我可不想开先例。好好写吧，加油：）
五一回学校后烫了个头发，老公说不好看。可是其他人都说挺好的。不知道是不是因为他就是不喜欢卷头发的 ...
怎么就那么别扭呢？左右就是不行，不知道是我的思路不对还是什么其它的原因，反正就是哪都不对。烦死我了。。。
没办法，还是要写，总不能因为这个不毕业吧，还没听过谁最后单单因为论文毕业不成的了，我可不想开先例。好好写吧，加油：）
五一回学校后烫了个头发，老公说不好看。可是其他人都说挺好的。不知道是不是因为他就是不喜欢卷头发的 ...
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- 胖了。。。。
恩，虽然承认自己过年胖了好多，但是这么公开的写出来对我来说还是有点难度的啦。不过既然写了，就是打算想办法解决这个问题，所以呢，偶打算开始减肥了（大家鼓掌支持下```）
不过，觉得减肥绝对是个考验毅力的活儿。以前胖，瘦下来的时候是属于莫名其妙的瘦了的那种（想减肥的听到我这么说不要打我，因为事实确实如此，我自己也不知道怎么瘦的）。现在打算减肥了，却发现确实有点难度。不过呢，既然都写出来 ...
不过，觉得减肥绝对是个考验毅力的活儿。以前胖，瘦下来的时候是属于莫名其妙的瘦了的那种（想减肥的听到我这么说不要打我，因为事实确实如此，我自己也不知道怎么瘦的）。现在打算减肥了，却发现确实有点难度。不过呢，既然都写出来 ...
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- 要快乐。。。
突然想到的，只是想简单的写几句话而已，呵呵。。。
那天看朋友的blog,有篇叫做——有病无病都呻吟，看完了不知道该不该反省一下自己。或许，当初写blog，只是为了把自己无法说出来的感受写下罢了。因为有些话是不好意思说出口的。
不知道是不是被人看作无病呻吟了呢，反正他说了 "请勿不对号入座"。呵呵，我想且且写这个应该是好意的吧，希望能多看到大家快乐 ...
那天看朋友的blog,有篇叫做——有病无病都呻吟，看完了不知道该不该反省一下自己。或许，当初写blog，只是为了把自己无法说出来的感受写下罢了。因为有些话是不好意思说出口的。
不知道是不是被人看作无病呻吟了呢，反正他说了 "请勿不对号入座"。呵呵，我想且且写这个应该是好意的吧，希望能多看到大家快乐 ...
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- 一条流浪狗。。。
昨天回家走到半路的时候，一条流浪狗跟在了我的身后。起初，只是以为他（我不想用"它"来形容那条狗狗 虽然我不知道他的性别 我还是用了他 作为那条狗狗的代称）只是随便得走走，可是没想到，他却一路跟我到了我家的楼下。时不时得跑到我前面，看我没跟上来还回头望望我。说真的，第一眼看到他的时候我就觉得喜欢了。或许是因为一直喜欢小动物的缘故吧。。。
但当他跟我到了楼下的 ...
但当他跟我到了楼下的 ...
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- 3月13```
最近除了忙碌没别的感觉，一个字——累。。。。
突然觉得自己恍然有些老了的感觉，做事情都不在节奏上，还有些力不从心。嗬嗬，不知道是不是在给自己找借口。因为已经有些不太习惯如此投入而忙碌的生活，有些。。。不知该如何形容，是不知所措么？好像是，又好像不是。一种不太好说的感觉。
总觉得时间不够用，可是又不能完全投入自己。力不从心。。。
有些恍惚。。。
突然觉得自己恍然有些老了的感觉，做事情都不在节奏上，还有些力不从心。嗬嗬，不知道是不是在给自己找借口。因为已经有些不太习惯如此投入而忙碌的生活，有些。。。不知该如何形容，是不知所措么？好像是，又好像不是。一种不太好说的感觉。
总觉得时间不够用，可是又不能完全投入自己。力不从心。。。
有些恍惚。。。
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- 3月8```
今天妇女节，在这里住老妈节日快乐吧，虽然她不会看到，呵呵``` <BR />
明天就要回学校了，终于不用在家里继续过我的像猪一样的生活了。不过不知道在学校是不是会继续阿，这个可不太好说。不过回去倒是真的要忙一忙了，该专心忙论文的事情了。哎，还什么都不会呢。这可是毕业论文，不像期中期末那些东西，随便弄弄就可以了。要认真：） <BR />
今天好像写了很多东西都跟老公无关，嗯，好像有点打乱了我本来 ...
明天就要回学校了，终于不用在家里继续过我的像猪一样的生活了。不过不知道在学校是不是会继续阿，这个可不太好说。不过回去倒是真的要忙一忙了，该专心忙论文的事情了。哎，还什么都不会呢。这可是毕业论文，不像期中期末那些东西，随便弄弄就可以了。要认真：） <BR />
今天好像写了很多东西都跟老公无关，嗯，好像有点打乱了我本来 ...
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- 3月6````
天晴。。。
昨天晚上还在刮风，一早醒来，却发现天晴的无可救药。不知道该庆幸还是该做些什么别的。
老公现在在加班，心疼。都是因为我，才让老公这样忙碌的天天晚上去加班，可是我却只能是自己在这里心疼，什么也不能做。
离开深圳已经快一个星期了，还是有点不知道自己在哪里的感觉。似乎还应该是他下班了就应该出现在我面前，然后满足地看着他吃完我做的饭。。。
昨天晚上还在刮风，一早醒来，却发现天晴的无可救药。不知道该庆幸还是该做些什么别的。
老公现在在加班，心疼。都是因为我，才让老公这样忙碌的天天晚上去加班，可是我却只能是自己在这里心疼，什么也不能做。
离开深圳已经快一个星期了，还是有点不知道自己在哪里的感觉。似乎还应该是他下班了就应该出现在我面前，然后满足地看着他吃完我做的饭。。。