静坐的方法 1、静坐前的准备 （1)、静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。 （2)、坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。 （3)、在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞，但在秋冬等寒冷时，两腿必须盖好，以免膝盖受风。 2、静坐时的姿势——调身 （1）、静坐时的两腿 （a)、静坐时的两腿必须盘起来。先将左胫加到右股的上面，再将右胫扳上来加到左股的上面，这种坐法普通叫做双盘膝，也叫做双跏趺；因为这样的姿势，可使两膝盖的外侧，都紧靠着褥垫，全身的筋肉，正像弓弦的伸张，坐时自然端直，不至于左右前后的倚斜。不过这种坐法，假使初学和年龄较高的，觉得难以仿效，那就不必勉强，可改用下列第二种方法。 （b）、盘时可随各人的习惯，或将左胫加到右股之上，或将右胫加到左股之上，这种坐法普通叫做单盘膝，也叫单跏趺，比较双盘膝有些缺点，因为假使将左胫加于右股之上，那末左膝盖外侧必落空，不能紧靠着褥垫，身子易向右倾斜，假使将右胫加于左股之上……
- 女人必看（教你你如何对付男人）
下面要说的内容与其说是帮你更好地理解男性，还不如说是教你站在女性的立场上应对男人的方法。
首先，要抛开对男性的幻想。如果把男人看得太伟大，觉得他们很懂得理解别人，又很有能力，你这样给男人戴上皇冠的话，那你和他都会很累很辛苦。如果觉得男人比女人厉害，过高地估计他们的话，女性就会很容易依赖男性，对他们盲目服从，从而让女性自己的生活变得一团糟。还有，如果在决定一些事情时也过度信任男性，女性就会很容易将自己比较明智的方案压下去。
其实男性和女性一样，会害怕、会计较，想得到爱。但你如果因此就小看男人的话，也是会吃亏的。有很多女性把男人看成是很庸俗、很现实、很自私的一类人，这样也是不对的。如果不好好对待男人，再好的男人也会变成令人寒心的人。
其次，就是要承认男女之间的差异。女性朋友们和自己的丈夫一起逛街时，看到渐渐没有耐心、没有精神的丈夫，就会说“真是一点情趣都没有”这样的话；丈夫在有烦恼或者双方产生矛盾的时候，也总是盯着电视看，不理别的，女性们这时往往就会说“到底为什么总是这样啊”一类的话。女性们总是不能理解，为什么男人们不能好好地享受一下逛街购物的乐趣？为什么他们有烦恼的时候总是想要自己一个人呆着？有一句话是这么说的：“男人和女人来自不同的星球”，所以男人们会有以上那些我们不能理解的奇怪行为。
无论是作为生意场上的伙伴还是恋爱的对象，男性和女性之间的交往最好稍微保持点距离和神秘感，这样成功的概率才会高。如果双方仅仅是生意场上的伙伴，那保持绅士风度的男士和保持淑女样子的女士会让人觉得你们的交往很优雅、很有风度。
如果认识不到男女之间的差异，最让人
首先，要抛开对男性的幻想。如果把男人看得太伟大，觉得他们很懂得理解别人，又很有能力，你这样给男人戴上皇冠的话，那你和他都会很累很辛苦。如果觉得男人比女人厉害，过高地估计他们的话，女性就会很容易依赖男性，对他们盲目服从，从而让女性自己的生活变得一团糟。还有，如果在决定一些事情时也过度信任男性，女性就会很容易将自己比较明智的方案压下去。
其实男性和女性一样，会害怕、会计较，想得到爱。但你如果因此就小看男人的话，也是会吃亏的。有很多女性把男人看成是很庸俗、很现实、很自私的一类人，这样也是不对的。如果不好好对待男人，再好的男人也会变成令人寒心的人。
其次，就是要承认男女之间的差异。女性朋友们和自己的丈夫一起逛街时，看到渐渐没有耐心、没有精神的丈夫，就会说“真是一点情趣都没有”这样的话；丈夫在有烦恼或者双方产生矛盾的时候，也总是盯着电视看，不理别的，女性们这时往往就会说“到底为什么总是这样啊”一类的话。女性们总是不能理解，为什么男人们不能好好地享受一下逛街购物的乐趣？为什么他们有烦恼的时候总是想要自己一个人呆着？有一句话是这么说的：“男人和女人来自不同的星球”，所以男人们会有以上那些我们不能理解的奇怪行为。
无论是作为生意场上的伙伴还是恋爱的对象，男性和女性之间的交往最好稍微保持点距离和神秘感，这样成功的概率才会高。如果双方仅仅是生意场上的伙伴，那保持绅士风度的男士和保持淑女样子的女士会让人觉得你们的交往很优雅、很有风度。
如果认识不到男女之间的差异，最让人
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 教你12记绝招如何对付男人
1、请记得，若是男人对不起你，请坚决与他分手。你还得记住，千万不要发脾气，要温柔地分手。若发脾气，你们分手的理由会定位于性格不合，若温柔地分手，你们不过是无缘，不过是世间遗憾。亲爱的，多给男人一点遗憾。对于遗憾，一直都是男人心中一道凄美的风景线。男人们大多不懂珍惜，信奉得不到的才是最美的，失去的总有诗意。让他失去你，比你失去他要在心理上占优势.
2、不要试图去征服一个30岁以上、从未结过婚、至今也没有固定女友的男人。这种男人不是性无能就是爱无能，而且多数有性取向方面的心理暗疾。亲爱的，别做一个受伤的女性.
3、看一个男人爱不爱你的最好方面，是看他是否把你带入他的世界、他的生活当中.
4、收服男人就得对他好，俗话说，柔能克刚。但不要时时、事事都好，只要在他生病时照顾他就行了。记住，千万不能太惯男人了，不要让他习以为常，以为这是你该做的、喜欢做的
5、这世间有个词叫神话，想知道什么是神话？请听男人向你表达爱意！这世间还有.个词叫传说，想知道什么是传说？请听男人对你的承诺！这世间的女人都有梦境，而梦境，就是女人接触到神话和传说时的反应.
6、作为女人其实应该相信男人。就像愿意相信世界和平会到来，虽然你也知道，现在世界战争不断.
7、每个女人，一生至少要傻一次。傻两次及以上者，不是女人，是母猪，活该被骗被甩。若是已经上当的，就最好抱着“酒后失身，何必当真”的心态，这样，虽然不能拥有爱情，但至少挽回了面子.
8、如果你给男友（老公）打电话遇到不回、关机等情况，完全没有必要再打第二次，因为破坏人家的欢乐时光实在是件不好的事情，关键是让你自己很没面子.
9、千万不要翻看男人的手机短信，不要查岗不要跟踪追击，不要让男人觉得你十分在
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 女人应该嫁给什么样的男人?
嫁给有钱的男人，食有鱼，出有车，豪华别墅，锦衣丽服，珠围翠绕，暗香弥漫，这种日子应该很不错的吧？可是，男人挣钱需要时间和精力，有钱的男人不是锱铢必较的商人，就是忙于应酬的权贵。商人的脑子里充满利益，每天算计投入和产出，缺乏温馨。许多年前的那个江州司马早已看透了这种男人的本质——重利轻别离。权贵男人的脑子里充满关系，每天衡量着该和谁近，该和谁远，缺乏柔情。有钱的男人往往没时间，会将女人冷落一边。嫁给这种男人的女人，等于嫁给电视机，嫁给美容院，要忍受长久的精神上的空虚，空有一份表面上的华丽，内心的苦涩有谁知道？
嫁给帅哥，显然是自取灭亡。帅哥就算有心一生只爱你一人，也顶不住别 的女人不管不顾的爱心奉献。帅哥长的帅，艳遇来的快，快的叫你斩不尽杀不绝，春风吹又生，然后你的婚姻就成了一场你方唱罢我登场的闹剧。
嫁给有闲的男人，每天都有人陪伴，他事情很少，记性好，你的生日，你们的结婚纪念日，甚至你**的生日，他都会记得一清二楚。他每天按时回家，还做得一手好菜，愿意陪你逛商场，很会教育孩子。你每天生活在他的包围之中，应该了无遗憾了吧？不，这种男人往往能力有限，没有很多的钱，你必须千辛万苦和他一起打拼，才能获得一份温饱生活。看到别的女人养尊处优，年过四十依然面容姣美，十指纤纤，而你年纪轻轻，已经皮肤粗糙，玉手变形，就会不甘心——别人怎么能嫁个“钻石男人”，自己怎么嫁了个破铜烂铁？
嫁给会说甜言蜜语的男人，你的心情会格外舒畅，这种男人聪明心细，善于发现女人的美。你换了一个发型，换了一件衣服，甚至换了一种牌子的口红，他都会及时发现，并马上赞美。他会别出心裁地夸奖你透明的耳垂，夸奖你浑圆的脚踝，你会在这种被人欣赏的感觉中陶醉——因为有些美你自己都未发现。
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 可惜我们的主播啊-学点生活知识-淋巴癌的预防
研究表明：
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
② 癌症只能在酸性身体中形成；
③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
A） 养成良好的生活习惯，戒烟
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成；
② 癌症只能在酸性身体中形成；
③ 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
⑤ 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；
⑥ 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
⑦ 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
⑧ 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
⑨ 癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
A） 养成良好的生活习惯，戒烟
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 食物的酸碱性
酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的食物就是酸性的。其实，所谓食物的酸碱性是指食物中的无机盐属于酸性还是碱性。
如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。除此之外，戒掉抽烟、酗酒等不良嗜好也很重要。
碱性食物：蔬菜、水果类；海藻类；坚果类；发过芽的谷类、豆类。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
酸性食物：淀粉类；动物性食物；甜食；精制加工食品（如白面包等）；油炸食物或奶油类；豆类。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。除此之外，戒掉抽烟、酗酒等不良嗜好也很重要。
碱性食物：蔬菜、水果类；海藻类；坚果类；发过芽的谷类、豆类。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品：大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
酸性食物：淀粉类；动物性食物；甜食；精制加工食品（如白面包等）；油炸食物或奶油类；豆类。
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 如何快速了解一个人
其实识人的能力只可意会而不可言传,这种能力是需要建立在社会阅历上而无意识不断提升的.这里我需要指出的是要具备这种能力就要学会于不同人打交道,首先要于社会底层的人交流,因为他们恰恰能表现出一种真实的人性,然后可逐渐提升交流对象的社会阶层,掌握以实转虚的过程,扩大交际圈,把自己当作像水一般的自由变形.若干年后,你会发现,你已经具备了通过观察别人的眼神和动作而基本八九不离十的揣测出此人的思想和言行.
看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。
看一个男人的品味，要看他的袜子。
看一个女人是否养尊处优，要看她的手。
看一个人的气血，要看他的头发。
看一个人的心术，要看他的眼神。
看一个人的身价，要看他的对手。
看一个人的底牌．要看他身边的好友。
看一个人的性格，要看他的字写得怎样。
看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹那表情。
看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。
看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 花粉的功效
各种花粉的功效是不一样的，要选择适合自己的来服用。
花粉与蜂蜜同时服用效果会更好！注意哦各种蜂蜜的功效也是不一样的
＊＊＊花粉的功效简介＊＊＊
西瓜粉：富含谷氨酸、精氨酸， B- 胡萝卜素、 Y- 胡萝卜等。补充脑细胞所需营养，提高大脑活力，增强记忆，调节神经对神经衰弱有一定疗效。
荷花花粉：“出污泥而不染、濯清涟面不娇”荷花粉的品质与荷花一样出类拔萃。采自山茶花，气味清香，可口内含丰富的维生素，氨基酸和有益人体的成份。口感清香，补气活血，增白祛皱、去痘、润泽、容颜，激合免疫系统，提高人体免疫能力。
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 怎样除湿气
第1招 勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招 饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
第3招避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 怎样除湿气
第1招 勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招 饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜
沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
第3招避环境的湿
此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 一位博友笔下的情人论调
说到情人，本也是个不错的字眼。外国人眼里，这词多和浪漫诗意连在一起，而且多可歌可泣，多佳话长传。不小心，到了中国人嘴里，立刻与龌龊不堪结缘，一经提及，必小心四顾，闪烁其辞，而情人在这种情绪下，当然其内含也好不到哪里。常常是东家的女人不守妇道，与人私通，便叫做找情人了。再不然，也是西家的男人寻花问柳，而那花柳，必定也会冠以“情人”的称谓了。
不禁为情人一词如此遭遇掬一捧同情之泪。
那些寻空躲在一起做些不见天日的勾当，淫词浪曲，为人不齿的男女，根本不配称为情人，那只是一种误传，白白糟蹋了这个美丽的词语。
情人嘛，在我理解，就是有情人！就是相爱，彼此欣赏，彼此倾慕着的两个人。情人，必定先是以情为重，欲为轻，而义为重，色为轻。情人，快乐的时候，渴望他在身旁，悲伤的时候，渴望他在身旁，不为分担，不为分享，只因为，他可以懂你，无论何时，无论何地。
情人与爱人不同的。情人，不仅仅有爱，更多的是相互欣赏和得以相知的感激。四目对视，不需要太多的言语，而一切，已经尽在不言中了。
寻到真正的情人，不容易，而有幸碰到了，相处起来，更为不易。
女人在没有爱的时候，有个性，有自尊，思维活跃，生活内容丰富。男人于是欣赏她，爱她，让她成为自己内心深处，最疼的女人——情人！而女人一旦陷入爱里，通常把爱当做生活的
不禁为情人一词如此遭遇掬一捧同情之泪。
那些寻空躲在一起做些不见天日的勾当，淫词浪曲，为人不齿的男女，根本不配称为情人，那只是一种误传，白白糟蹋了这个美丽的词语。
情人嘛，在我理解，就是有情人！就是相爱，彼此欣赏，彼此倾慕着的两个人。情人，必定先是以情为重，欲为轻，而义为重，色为轻。情人，快乐的时候，渴望他在身旁，悲伤的时候，渴望他在身旁，不为分担，不为分享，只因为，他可以懂你，无论何时，无论何地。
情人与爱人不同的。情人，不仅仅有爱，更多的是相互欣赏和得以相知的感激。四目对视，不需要太多的言语，而一切，已经尽在不言中了。
寻到真正的情人，不容易，而有幸碰到了，相处起来，更为不易。
女人在没有爱的时候，有个性，有自尊，思维活跃，生活内容丰富。男人于是欣赏她，爱她，让她成为自己内心深处，最疼的女人——情人！而女人一旦陷入爱里，通常把爱当做生活的
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 面部不同部位长痘，反映着人身体机能的一些问题：
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、眉头长痘：(眼睛靠近鼻子处)肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。
4、眉骨长痘：注意肝脏保养。
5、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。
6、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养。
7、鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题。
8、右边脸颊长痘：肺功能失常，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
9、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。应注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
10、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
11、下唇长痘：身体虚寒，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。
12、下巴长痘：内分泌失调。尽量吃些清淡食物。
13、太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食过于油腻，胆固醇过高，造成胆囊阻塞，
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 脾虚证
脾虚证是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。
1. 脾虚证的临床表现及宜忌食物
临床表现：
精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。
宜食食物：
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物：
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
2．食疗参考方
a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 山药薏米芡实粥--增长气血的捷径
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友。会在我们百般无奈，需要帮助的时候，给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”我们需要经常和真正的好朋友在
我要留言To Comment 阅读全文Read All | 回复Comments() 点击Count()
- 拔罐后皮肤颜色说明
紫黑色 供血不足
紫色并伴有黑斑 气血不畅通
紫点并有深浅不一的块状 风湿
鲜红而颜、局部发热 阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
红而暗 血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡 虚寒、湿邪
皮肤微痒 风邪、湿症
水泡、水肿、潮湿 寒症、湿气盛
罐中有水珠者 寒湿重
紫色并伴有黑斑 气血不畅通
紫点并有深浅不一的块状 风湿
鲜红而颜、局部发热 阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
红而暗 血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡 虚寒、湿邪
皮肤微痒 风邪、湿症
水泡、水肿、潮湿 寒症、湿气盛
罐中有水珠者 寒湿重
紫红、暗红 阴症、寒症、血郁
潮红、淡红 虚症
局部很快恢复原样 说明快痊愈