KINE's Blog

观察发现，手脚牵动大脑，手脚运动大脑也跟着活动。因此，为了防止脑细胞过早的衰退，就要经常活动手臂，每天坚持做伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1-2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直；脚腕左右旋转等，每次做1-2分钟。
咀嚼预防痴呆
　　经常咀嚼也可预防痴呆。这是因为咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过合关节运动、使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。