职业生涯规划基本步骤
自我评估:
职业发展阶段
职业倾向
个性心理特征
组织因素分析:
组织特征
组织发展战略
人力资源需求
社会因素分析:
政治环境
经济环境
社会环境
生涯机会评估
确定职业生涯目标
选择职业生涯路线
选择职业
制定教育培训计划
评估与反馈
3.如何进行个人职业生涯规划？
大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。
职业规划五步曲
(1)客观认识自我，准确定位
评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？
(2)评估职业机会，确定目标
评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？
长期目标：专家？管理者？技术？营销？
短期目标：积累能力和经验？追求业绩？
(3)择优选择职业目标和路径
在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数
(4)制定行动策略，终生学习，高效行动
区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰
(5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈
不断修正、优化职业规划，以适应各种变化
职业能力测试——我能够干什么
综合考虑自己的知识结构、专业方向、性格爱好、兴趣特长、能力与技术、家庭教育背景等等因素，分析自己可能适合的职业种类。
科学的方法是通过比较专业的测评中心，对毕业生的职业能力进行职业测评。但职业生涯的发展是一个动态的过程，人的主观性可以不断改变甚至超越自己的职业取向，所以我们也别太迷信职业测评的结论。
（一）了解自己——人格特点与职业选择
务实型人格的特点及其可从事的职业
研究型人格的特点及其可从事的职业
艺术型人格的特点及其可从事的职业
商务型人格的特点及其可从事的职业
社交型人格的特点及其可从事的职业
守规型人格的特点及其可从事的职业
1．四种气质类型及其特征与职业适应性
多血质：活泼而好动型
粘液质：缄默而安静型
胆汁质：兴奋而热烈型
抑郁质：呆板而羞涩型
2．气质类型与与其相应的职业
变化型：在新的工作环境中感到愉快
重复型：愿意连续不停从事同样的工作
服从型：爱按指示办事，不愿独立决策
2．气质类型与与其相应的职业
独立型：喜欢计划自己或指导别人的活动
协作型：总是在与人协同工作时感到愉快
孤独型：喜欢单独工作，不愿与人接触
2．气质类型与与其相应的职业
劝服型：喜欢设法使人同意他们的观点
机智型：在危急之下总能很好执行任务
经验决策型：喜欢根据自己的经验做出判断
2．气质类型与与其相应的职业
事实决策型：喜欢根据事实来做出决策
自我表现型：喜欢能表现自己爱好和个性的工作环境
严谨型：喜欢注重细节的精确， 追求工作完美
雄才大略型 此类人多为男生，目标远大，意志力坚强，对未来充满信心和希望，有计划地一步一个脚印地前进。
兴趣引导型 此类人因为兴趣所致，对某些事情有一种情结，一生中都会不离不弃。正所谓“兴趣是最好的老师”。
坚定方向型 有些大学生很早确立了自己的职业目标，潜心准备，坚定追求，并及早地付诸于行动，有利于自己事业的成功。
运筹帷幄型 很多同学对于未来的职业充满了不确定性，他们会根据自己的所学专业以及兴趣和特长，对自己的职业“量身定做”。
审慎决策型 一些善于学习、思考的人，根据所学专业知识，科学地研究自己的职业定位，具有一定的参考价值。这种职业定位方法很冷静，也很有气派，但关键是在实际的运作中，能否一步一步地实现。
天真烂漫型 成长得比较顺利，生活在较好环境中的大学生，生活无忧，对职业充满了很快乐的畅想。但随着生活日趋现实，他们需要更真实地把握好自己的职业发展。
踏实成长型 职业理想的成长，是一个社会现实中的实践过程。现代大学生应具有社会性的思维，关注社会，投身于社会实践活动中，更好地了解自己所处社会的真实情景，才会对照现实，找到自己最好的落脚点。
随波逐流型 也许是传统教育中依赖和听话的习惯，也许是和社会脱节厉害以致对社会职业不太了解，很多大学生对于职业的选择处于模糊状态，很容易人云亦云，赶时髦，追热点，最后始终无法正确定位自己，把握自己 。
“职业生涯规划五W法”
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时,常常采用的一种方法就是有关五个“ W ”的归零思考的模式：从自己是谁开始,然后顺着就一路问下去,共有五个问题:
1. 我是谁？ 2 .我想做什么？ 3 .我会做什么？ 4 .环境支持或允许我做什么？ 5 .我的职业与生活规划是什么？
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯规划。
人格类型-职业类型匹配理论
代码 类型 人格类型特点 职业类型特点
R 现实型 物质的；实际的；安定的；喜欢具有基本技能、有规则的具体劳动。
缺乏洞察力，往往不善与人交往。 有一定程序要求的、明确的、具体的岗位职务，运用手工工具或机器进行的操作性强的技术工作。
I 研究型 分析的；独立的；内省的；慎重的；喜好运用智力通过分析、概括、推理的定向的科学研究与技术工作。往往缺乏领导能力。 以观察和科学分析进行的系统的创造性研究活动和实验工作，一般侧重于自然科学方面。
A 艺术型 想像力丰富；直觉的；冲动的；理想的；有独创力的；喜欢以表现技巧来抒发丰富的感情。
往往缺乏事务性办事能力，不愿依赖、服从他人，不愿循规蹈矩的工作。 在文学与艺术创作方面，通过非系统化的、自由的活动方式，擅长具有艺术表现力的职业。
S 社会型 助人的、易于合作；喜欢交往；责任感强；有说服力；愿为别人服务，关心社会问题，对教育与社会福利等事业有兴趣。往往缺乏动手操作能力。 为社会及他人办事或服务，从事与人打交道的、说服、教育、治疗及与社会福利事业方面有关的职业。
E 管理型 支配的；冒险的；自信的；精力旺盛的；有自我表现欲的；不易被人支配，喜欢管理和控制他人，喜欢担任领导角色。
往往缺乏科学研究能力。 从事具有风险、需要胆略、承担责任较大的工作，善于管理、营销、投资与主持指派他人去做工作的职业。
C 常规型 有耐心和良好的自制力，顺从的；实际的；稳定而有秩序的；思想比较保守，循规蹈矩、有条有理，喜欢系统性强的工作。往往缺乏创造力和艺术性。 按照固定程序与规则，从事重复性、习惯性的、具体的日常事务，适宜常规管理方面的职业。
SWOT分析法（以医学专业为例）
优势（Strength) 劣势（Weakness)
1、专业知识强。
2、通过国家 4级英语考试。
3、良好的思想道德素质，党员，学生干部，多次被评为“三好学生”等称号。
4、体育很好，如打蓝球等。
5、通过国家计算机等级考试。 1、无工作经验。
2、组织领导及公关能力较弱。
3、除了医学知识外，其他文化修养欠佳。
机会（Opportunity） 威胁（Threat）
1、你家在大城市，如深圳、广州。
2、该城市正建一间大型医院。
3、你认识某医院的院长。
4、某医院招体育人才，如篮球专长。 1、名牌大学毕业生的有力冲击。
2、许多大医院拒绝收非名牌大学生。
3、实习地方偏 远、信息不灵、交通不便等客观因素使就业机会相对减少。
又例：一名工商管理专业毕业生的SWOT求职分析
优势（Strength) 劣势（Weakness)
与在职人员相比，我年轻，可塑性强；在知识结构上，我的专业修养更完善；我没有受到习惯、经验的影响，更能接受不同的观点和知识，更能创新；在学习上，我更容易接受新事物，更有求知欲，更有精力和干劲。与主要竞争者——其他应届毕业生相比，我的外语水平，对国外专业知识的熟悉程度以及在自由开放的校园文化熏下形成的个性和务实的作风是我的特点。来自广外的声誉、英国专业机构颁发的职业资格认证以及个人的专业素质都是我的无形资产。工商管理专业的广泛应用给职业选择提供了广阔的空间。 与在职人员相比，我缺乏工作经验，意味着在同样的工作上，我耗费的前期成本（培训费用、经验曲线前段带来的低效产出）可能比一个有经验的工作人员更大。与来自其他更知名大学的毕业生相比，大学的教育机制可能使我的理论修养有所欠缺，后劲不足。与留学人员相比，我对国外的操作惯例了解不多，经历和知识结构有所欠缺。再者，处于职业开拓阶段，我对自己的优势并不十分清楚，虽然对管理学的执着中学时代就开始了，但是自己究竟可以达到一个什么位置，我仍不得而知。
机会（Opportunity） 威胁（Threat）
在大环境上，经济形势不断好转，但大学毕业生激增，就业市场供过于求，就业形势紧张：海归、硕士、博士与大学本科毕业生同台竞争。自身方面，社会的名校使部分知名企业把广外毕业生拒之门外；工商管理专业的广泛性与人们对其之误解可能会给申请专业性强的职位造成障碍，同时管理类的职位可能遇到非管理专业的竞争者。 就业市场在一定范围内仍存在公平的竞争，通过自身的优势和素质，有希望取得有前景的职位。
大学生涯规划方案（片断，供参考）
时间 阶段 特 征 规划任务 策略指导
大
一 探索期 新环境的冲击
学习和生活方式的
改变
人际关系的复杂化 尽快熟悉新的环境
适应新的学习和生活
方式
融入新的集体中 向老师和前辈同学请教
有选择性地参加社团活动
尽快熟悉本专业的相关情况
开始接触、进行职业规划
大
二 定向期 环境已经熟悉，但
对未来依然迷茫
有了相对稳定的交
际圈子 探寻自我最佳道路，
确定合适的定位
制定能力提升计划 全面分析自身特点
明确自己的兴趣和目标
学会放弃，以专注于目标
大
三
准备期 开始专注于自己的
目标
专业课的学习进入
深化阶段
开始反思自己的道
路，并进行调整 在不断实践中深化对
自己的认识
有意识地进行能力和
经验积累
进一步思考自己的人
生道路 主动积极地投入学习和生活
学会科学合理地安排时间
在行动中反思
抓住突破性机会
大
四
抉择期 面对抉择的时刻，
既有憧憬又有担心
对未来的思考更加
现实而理性化 实现自己一直为之努
力的目标
进一步明确自己的人
生选择 充分利用各种渠道收集信息
学习各种求职择业技巧
调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战
请同学们根据职业生涯规划的有关原理和内容要求，结合自身的实际情况，制订个人的《职业生涯发展规划书》或《大学生涯规划书》。要求：
1.内容具体、充实，紧密结合个人实际（充分利用有关的测试的结果）；
2.形式符合相关规定，完整、规范；
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目 录
第一部分：序言
第二部分：总体目标
第三部分：自我分析
第四部分：目标职业分析
第五部分：职业环境分析
第六部分：目标实施策略
第七部分：动态调整
第八部分：结束语
一. 引言
“凡事预则立,不立则废”,过去都是由父母替我们安排前二十年,现在考进大学了,生活在象牙塔的日子也就只不过短短的四年，四年后踏进社会,再不能拥有父母的庇护了,反倒多了一份责任,要拥有美好的将来和把握自己的命运,作为新手走进社会尤其面对严峻的就业形式,对自己的职业进行规划并作为指导是十分必要的。
二. 总体目标
成为英语运用能力强、专业知识基础扎实、创新能力强、管理理念新颖独特、
信息技术能力强、思想素质高、专业水平高、具有国际视野和全球意识、能直接参与国际竞争与合作的国际商务人才。
三． 自我分析
自我分析是网上测评得来的,共有七部分:职业兴趣、个人风格、职业个性特征、职业能力、职业价值观、个性特征和综合测定职业类别,每一部分会与自己的实际情况不符合,自己作出调整以及小结.
要对自己各方面了解清楚,这主要是内在主观因素的了解
(一) 职业兴趣
兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能20-30％，且容易筋疲力尽。
我的职业兴趣排序
类型名称 得分 类型解释
管理型 7 分 乐观主动，好发表意见，有管理才能
社会型 6 分 为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳
艺术型 5 分 思维活跃，创造力丰富，感情丰富
研究型 4 分 思维慎密，擅长于分析，倾向于创新
常规型 2 分 忠实可靠，情绪稳定，缺乏创造力，遵守秩序
实际型 2 分 做事塌实，为人安分，不擅长于社交
小结: 这个测评结果准确度高,纵观自己实际情况倾向于管理型及社会型,会把两者结合起来作为职业类型的选择.
(二) 个人风格
支配的：控制欲强，喜欢支配他人
乐观的：常看到事情积极的一面
冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作
自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解
自信：自我感觉良好，对自己的评价高
精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高
好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人
不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人
喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事
小结: 乐观应该与爱冒险密切相关,遇到困难都会以积极乐观的态度去面对,符合我的性格特征.要有充足的自信才能获得现实自我的机会,和支配他人.
(三) 职业个性特征
通常善于辞令，尤其适合做推销工作和领导工作。通常精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信、支配欲强。喜欢与人争辩，总是力求使别人接受自己的观点。缺乏从事精细工作的耐心，不喜欢那些需要长期智力劳动的工作。通常追求权力、财富、地位.
小结: 这个结果十分符合自身的实际情况,在营销工作上要培养自己的耐性. 喜欢与人互动接触, 能发挥口语表达能力, 工作气氛愉快.
(四) 职业能力
能力类型 得分
基本智能 7
言语能力 6
数理能力 8
推理能力 8
人文素质 7
信息分析能力 7
小结: 思维敏捷,反应敏锐,要加强言语能力才能让人了解和支持自己的想法.抓住强项照准职业.
(五) 职业价值观
价值类型 得分
经营取向 4
经济取向 1
支配取向 6
自尊取向 5
志愿取向 6
家庭取向 5
才能取向 4
自由取向 1
自我实现取向 4
根据测评得分,其中得分最高的三种反映我进行职业选择是时首先看重的价值.我的主要职业价值观取向如下:
【1】 支配取向：
支配取向者在工作中的优势（S） 支配取向者在工作中的劣势（W）
1. 善于决断；
2. 工作作风凌厉；
3. 做事有担当； 1.可能表现得独断专行；
2.听不进他人意见,坚持己见为乐
3.为追求权力而损害他人；
【2】 志愿取向：
志愿取向者在工作中的优势（S） 志愿取向者在工作中的劣势（W）
1. 富有同情心；
2. 喜欢帮助他人；
3. 为大众服务,不计较个人利害得失； 1. 比较情绪化；
2. 易受他人或环境影响；
3. 考虑问题不够全面；
【3】 家庭取向：
家庭取向者在工作中的优势（S） 家庭取向者在工作中的劣势（W）
1. 有较高的稳定性和忠诚度；
2. 做事勤奋踏实；
3. 重视同事个人情感； 1.进取心不够,喜欢平凡安定生活
2.处事比较保守而稳重,不愿险；
3. 工作状态易受家庭影
(六) 个性特征----影响支配型
1. 综合特质:
非常独断
采取直接有力的行动或迷人的社交手腕
人生目标明确并有完成的决心与毅力
试图取得支配权
期望受到真心的尊重与喜爱
2. 能力优势:
勇于挑战
在困难环境中成长茁壮
承担风险以获得成功积极自动
充满冲动与活力
3. 人际关系:
社交能力强
极具说服力
展现迷人的魅力
面对压力则变得严厉
外向且步调快
面对问题不怕冲突
不推委退缩
4. 激励因子:
工作与生活都有成就
不喜欢原地踏步
具困难度的挑战
远大的目标与企图
不断朝目标前进
小结: 与个人风格相似, 希望有舞台、得到掌声,不断进步.
(七) 测定职业类别
发行主管,品牌经理,人事经理,市场部主管,物流主管,艺术总监,职业培训师,部门经理,房地产投资开发商,分销经理,各级党组织负责人,工会、共青团、妇联等人民团体及其工作机构负责人,管理科学教学研究人员,国家权力机关及其工作机构负责人,国家行政机关及其工作机构负责人,技术总监CTO,检察官,教育教学单位负责人,酒店管理,科研单位负责人,民主党派负责人
小结:根据在自己的意愿,较为喜欢及向往的职业: 品牌经理, 市场部主管,房地产投资开发商,分销经理,艺术总监,职业培训师, 酒店管理, 技术总监CTO.
对自我分析的总结:
“我是什么”--------- 积极乐观、喜欢挑战、充满干劲、喜好支配、敢于表现、
不怕困难、有远大志向
“我喜欢做什么”--- 与人多沟通和接触、富有创新性、自由发挥自己所长不受过多束缚、带来财富及荣耀
“我适合做什么”--- 管理支配型、推销谈判类型的工作
四.目标职业分析
(一) 确定目标
自己当初的兴趣是广告设计,但与本身国际商务专业并不对口,一心只当广告设计师的话又缺乏相关的专业技能和知识,竞争力当然不及专门人士,退而次之,我选择了营销工作和商务谈判工作,与广告设计有交集的职业.加上营销与商务谈判属于管理范畴,与自己专业对口,并加以综合自身内在因素
营销和商务谈判是本身专业会接触的课程,加上本身专业要求英语运用能力要过硬,对于成为注册国际营销师和注册国际商务谈判师有巨大的优势.
(二) 目标职业分析
1. 注册国际谈判师（CIPN）
商务谈判师，是指在经济活动中从事谈判的专业人才。他们利用谈判技巧、语言能力和行业专业知识，为本企业与其他个人、企业的买卖活动进行沟通和谈判，使自己企业的利益最大化并实现愉快合作。
商务谈判师是随着中国对外贸易的增多而快速发展起来的，至今不过几年的时间。经济持续快速发展，越来越多的企业要参与到国际竞争中去，这就需要大量既精通外语，又懂市场营销；既精通国际贸易，又懂世界贸易组织规则和国际商法的高级商务谈判人才。即使不做外贸，国外先进的公司管理模式和经营经验也让国内公司认识到专业商务谈判人员的重要。
2. 注册国际商务营销师(ICMM)
营销师是指从事市场分析与开发研究，为企业生产经营决策提供咨询，并进行产品宣传促销的人员。而作为信息化营销师，是指利用现代通讯设备和信息资源作为营销手段（比如电话、网络、电子商务、电子媒体等），为企业运营拓展市场的专业人才。信息化营销作为一种有效的营销模式，在营销领域里被广泛使用，正在被越来越多企业所接受和采用，特别适合高档消费品、金融产品和大部分的工业品的销售。目前，信息化营销在社会发展中已经成为一种新兴职业，并成为企业获取利润的最佳方式。
（三） 目标职业所需技能
1. 注册国际谈判师（CIPN）要求
素质要求：合格的商务谈判师，不仅要口齿清晰流利，谙熟谈判技巧，还需要英语口语流畅，掌握国际市场规则、国际商务谈判的基本程序和决策程序，善于组织国际商务谈判，精通各国文化习俗和谈判思维，能灵活运用国际商务谈判策略、用语及其它信息，精于制作合同文本，精通WTO规则，能够解决贸易争端等，精通英语。
课程要求：包括国际商法和经济法、WTO规则和实务、国际谈判、国际商务英语、国际营销管理等课程，联合谈判、谈判科学与电子谈判、谈判与冲突管理、谈判风格的个人差异、谈判策略提升、谈判三角形等课程。
2. 注册国际商务营销师(ICMM)要求
素质要求：遵守公平竞争、公平买卖的市场规则；讲求商业信誉，真诚守信；维护企业与客户的正当利益；热情服务，文明经商；有市场开拓意识；严于律己，认真负责。掌握市场营销的定性、定量分析方法；具有较强的语言与文字表达、人际沟通以及分析和解决营销实际问题的基本能力；熟悉我国有关市场营销的方针、政策与法规及了解国际市场营销的惯例和规则；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。
课程要求： 经济学、工商管理、管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统、统计学、会计学、财务管理、市场营销、经济法、消费者行为学、国际市场营销、市场调查
五．职业环境分析
认识自我还是不够的，要达到“天时，地利，人和”就必须客观分析自己所拥有的利弊因素，结合外部环境的分析有助于我清楚认识就业形势，帮助我重点向着某个方向前进，充分利用身边的资源，达到趋利避弊。
（一） 社会环境
★ 劣势
就业形式严峻，自高校扩招以来每年都有好多大学生找不到工作或者一次性择业失败，今年大学毕业生400多万，但提供的岗位还不到50％，自主创业艰难，毕业生过分剩余，加上每年都有很多读研毕业生和留学海归派，竞争得十分激烈。
★ 优势
从实务操作层面的人员到中高层管理人员，国内外贸人才的紧缺状况都十分明显。从市场供求情况看，目前而言，商务谈判人才缺口巨大，据统计，全国现有的政府机构或部门，以及大中型企业经济贸易部门共需要300多万国际商务谈判人才，但是全国从事国际商务谈判的高级人才不足万人，其中真正有谈判经验、接受过系统理论教育、拥有资格证书者更是寥寥无几。大学毕业生在工作2年后，有了扎实的营销、贸易功底和良好的英语能力，5000元的月薪是薪酬底线。而拥有5至8年行业经验、谈判经验和专业资格证书的人才， IBNE(国际商务谈判师证书)持证者，可能拿到20万到50万元的年薪。
未来几年国际商务谈判人才的工作将集中在信息通讯、生物工程与医药、环境保护、新材料与新能源、现代农业、地球空间信息技术等专业，以及奥运建设与产品市场开发方面的招商引资、海外融资、上市、海外市场开拓等领域。
市场营销类职位是人才市场需求榜上不落的冠军，从有关统计数据推测，销售类仍是2005年需求量最大的职位。中国所需各类信息化营销人员1500-2300万人，是中国就业人数较多的行业和热门职业。市场营销类报酬高,人才稀缺:营销职业报酬普遍偏高。特别是当前市场稀缺中高层营销管理人员，其报酬底限至少为10万。只要真正懂得市场，永远不会被埋没。
（二） 学校&专业
★ 劣势
学校地处偏僻远离市中心，缺少与外界的接触，实践机会减少，信息交流不方便。
★ 优势
与目标职业对口，专业课程以英语为授课语言，主要使用从国外引进的英文原版商务管理专业教材和国内相关专业的主干教材，可以学到更多的西方管理模式。再次本系专业课程按模块设置，共设管理、营销和会计三个模块，可以培养宽口径、厚基础的商务人才，有利于阔宽我的知识面。同时学习微积分，线形代数和概率统计，这有利于培养严谨的逻辑思维。
英语学习氛围十分浓厚，要求通过英语专业四级和八级考试，要求熟练掌握英语听说读写技能，“全英教学”模式受欢迎。
（三） SWOT 分析
优势（S） 劣势（W）
1．英语运用能力强
2．所学管理&营销理念新颖
3．性格魅力，发挥所长
4．目标职业缺口大，机会多 1．缺乏实践经验
2．考注册证要有2－3年的工作经验
3．实操能力差
机会（0） 威胁（T）
1．到广交会实习
2．参加商英学院的“商英之星”
&“商介大赛”
3．暑期兼职 1．有许多人竞争此目标职业
2．国经贸专业的人都瞄准这个职业
3．考证有一定的难度
六． 目标实施策略
目标定下以后就要进入最重要的执行阶段了，现将执行阶段分为：过渡期（18—24岁）；拓展期（25—30岁）；攀登期（31—45岁）；成熟期（46—55岁）。
★ 过渡期（18—24岁）—— 大学四年
● 大一计划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．集中精力，投入英语学习，把大部分时间放到英语中 ●重视语音学习，通过老师和同学帮助纠正发音；
●寻找口语拍档，坚持口语训练；
●收听VOA广播，先由慢速英语入手，进行听力练习；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●巩固语法知识；
●增加词汇量；
●学会地道及流行的日常口语；
●学习《新概念英语3》，并背熟每一篇课文；
●多背美文；
●参加学院举办的“新生口语大赛”
●适当看外国的英语节目及电影
◆突破基础英语，提高英语听、说、读、写能力，为大二专业课打下坚实的基础；
◆提高自学能力；
◆掌握写作技巧，提高写作能力；
◆找出一套适合自己的学习方法；
2．熟悉学校法规和管理例；熟悉学院专业教学计划情况 ●认真阅读《学生手册》，了解双学位、考试等相关的事项；
●听取师兄师姐的意见；
◆更快更好地适应大学生活
3．参加学院部门工作
●加入调研部，成为干事；
●全心全意为部门服务； ◆加深对本学院的认识；
◆增加归宿感，热爱本学院；
◆锻炼办事能力；
4．参加社会实践活动
●参加“周日英语学校”
的英语义教活动；
●参加暑期“三下乡”活动 ◆提高英语能力；
◆提高思想素质；
◆学会团队合作精神；
◆加强社会交往能力；
◆认识更多的朋友；
5．课外阅读 ●读名人成功事迹，成功学的书；
●几本外国经典名著《苏菲的世界》《傲慢与偏见》等 ◆开阔视野，增强自信心；
◆增强鉴赏能力；
6．参加体育锻炼 ●星期四下午跟同学一起打球；
●星期六、日保证有两个小时的体育运动； ◆身体是革命的本钱，要有强壮的体魄才有精神和干劲；
◆身体健康才有心理健康
7．选感兴趣的通选课
●油画技法、职业规划课和创造学 ◆培养艺术感；
◆对职业规划和面试技巧有所认识；
◆培养创造性思维；
● 大二规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．更要加把劲把绝大部分的时间和精力放在英语学习上 ●收听VOA广播，特别是关于经济方面的新闻，逐渐过渡到标准英语；
●自学《新概念英语4》，背熟每一篇课文，学习文章的结构；
●每个星期进行一次模拟英语专四测试，做一套题；
●参加学院举办的“商英之星“综合技能大赛；
●每个月读一本英文原著，最好是已经看过中文版本的书；
●每个星期坚持写300字的英语读后感；
●看英文节目；
●坚持看《英语世界》《疯狂英语》月刊；
◆全面突破英语水平，英语听、说、读、写上另一个台阶；
◆运用英语与专业知识，展示自我风采；
◆提高对商业运行的兴趣；
◆改进自学方法；
◆英语专业四级达到优秀；
2．课外阅读
●读关于西方文化习俗的书，以及关于西方经济体系的书；
●心理学、广告学的书； ◆拓展兴趣，启发新思维；
◆更深入了解西方各层面的东西，不仅仅停留在表面；
◆开阔视野，培养情趣；
3．参加兼职
●在周末参加家教兼职；
●在寒暑假到公司实习； ◆加强英语的运用；
◆对经济运行有初步的了解，为大三课程做好准备；
4．计算机运用 ●上多媒体技术及应用的通选课；
●认真上计算机基础课； ◆加强计算机应用能力；
◆为信息营销师做好准备；
5．关注社会 ●每天关注新闻；
●出去做一次关于民生的调研； ◆增强使命感，了解身边的事情；了解社会情况；
◆细心观察，发掘商机；
6．加深对党的认识 ●申请入党；做入党积极分子；
●认真上
7．参加体育锻炼 ●星期四下午跟同学一起打球；
●星期六、日保证有两个小时的体育运动； ◆身体是革命的本钱，要有强壮的体魄才有精神和干劲；
◆身体健康才有心理健康
● 大三规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．英语学习与专业知识学习并重 ●收听VOA广播，特别是关于经济方面的新闻，基本上能够听明白所说的内容；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●从不同方面大量学习经济类的英语单词；
●每个月看一本英文原著；坚持写400字的读后感；
●掌握商务公文的格式以及写法；
●提前做好英语专八考试准备；
●参加学院举办的“商务讲介“大赛；
◆基本上看懂英文原著版本的教材；
◆及时了解经济情况；
◆加强修养；
◆掌握地道的英文；
◆错开考专八和找工作的时间
2．专业模块选择 ●选择营销模块；
●学习与模块相关的课外知识；
●营销方面的英语要过硬； ◆熟谙课本；掌握营销技巧；
◆一专多强；
◆开阔思维，不能局限在一个方面上；
3．实践活动
●参加班干选举；
●暑假时找兼职，文秘和推销工作； ◆全心全意为班服务，增强归宿感，热爱班集体，增进同学之间的感情；
◆提高办事能力；
◆获得相关的经验；
4．明确毕业去向
（出国、考研、工作） ●参加座谈或讲座；
●与师兄师姐交流；
●向咨询公司进行咨询； ◆为以后一年做好必要的准备工作；
◆找准方向，重点出击；
5．课外阅读 ●法律、经济方面丛书；
●西方英美文化； ◆积累相关的辅助知识；
◆增强写作功底
6．面试经验 ●自己主动去到公司投简历；
●参加模拟招聘会； ◆积累面试经验，避免大四做面试炮灰；
● 大四规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．英语学习要严格把关 ●全身心投入到专八考试中；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●整理英语学习笔记；
●阅读与经济有关的英文版的课外读物；
●收听VOA节目；
◆能够自如运用英语，说一口流利的英语；
◆自如运用商务知识；
2．广交会实习 ●认真工作；
●每天坚持写工作总结； ◆获得宝贵的经验；
◆学会做人处事态度；
3．准备论文&答辩 ●善于利用图书馆资源，查找资料；
●多与老师和同学交流意见； ◆毕业论文取得优秀成绩；
◆顺利毕业；
★ 拓展期（25—30岁）
毕业后选择先到社会工作2－3年，先由底层工作做起，获得一定经验后参加全国注册国际谈判师（CIPN）和注册国际商务营销师(ICMM)。
★ 攀登期（31—45岁）
进行自主创业以及继续进修，由机会的话会选择出国攻读商科。
★ 成熟期（46—55岁）
一切进入良好状态。
七． 动态调整
规划定了之后就要开始执行，其中难免会遇到挫折，而且职业规划本身就是一个动态发展的过程，这是就需要对接计划进行适当的调整以及修改，对自身进行评估和审视，吸收好的经验，去伪取真，继续按计划一步一步地走下去，完成自己的人生，为自己的人生画上圆满的句号。
八． 结束语
提前给自己写一份计划书，把岁月写在前头，用来指导自己的行动具有十分重要的意义。同时这就好像一盏知道达到人生目标的指明灯，在茫茫前路中不至于迷失方向，迷失自我，这样“天时、地利、人和”便掌握在自己手中，开启成功大门的钥匙就已经掌握在手中了！
eg2
人民的公仆，从这一刻起航
——我的职业生涯规划书
“凡事预则立，不预则废”。通过自我评估、人才测评以及对个人与外部环境的分析等，我确立了自己的努力方向和奋斗目标。我将围绕短期、中期和后期个人规划的制定，勾画出清晰的人生发展轨迹，发挥个人优势与潜能，鞭策自己不断开拓前进。
一、审视自我，明确定位（Self—assessment）
我通过霍兰德职业性向测验量表这一测评工具客观地分析自身的个性特征、综合素质、兴趣爱好以及职业价值观，客观认识自我，最后结合意向职业的特性和要求得出我——职业匹配的理念。
1、 测评与自我反思结果：
我属于管理型、社会型的性格。乐观主动，热情而有干劲，有着强烈的责任感以及成就动机，做事目标明确，独立性强。对语言、政治、历史等自然学科都怀有浓烈的学习兴趣。我具备一定的沟通、社交和组织管理能力优势。我对未来的职业看重是发展空间和社会地位。
2、他人评价
理性但容易情绪化，文字组织思维逻辑性较强并且重视一定的语言文字技巧。乐于对他人施加影响但不知觉中可能将自己的价值观强加于他人，办事高效严谨有责任感但缺乏必要的耐心而过于急躁。
3、自我评估结论—人职匹配论
通过参考《中华人民共和国公务员法》对我国公务员（领导职务类）的政治素质、基本工作能力以及职业道德修养的明确要求。结合综合自我评估，本人建立起自我概念、自我意识，得出“我——职业”的人职的匹配模式。从事行政管理工作是比较适合本人个性和能力特点。
二、分析环境，评估机会（Opportunity Evaluation）
外部的客观环境对职业机会有着深刻的影响。所以除了做到“知己”，达到“知彼”。 我通过对社会环境、职业环境，以及剖析了自身与环境的关系等等达到了进一步细化、明晰自我目标。建立起“职业——我”模式。
1、社会环境
（1）全球：全球经济一体化，中国对外开放事业进一步发展，随着我国加入WTO，公共事业正处于改革的关键时期。不断完善政治体制包括是公务员制度是我国顺应历史潮流，融入世界文明，与世界接轨的积极态势。
（2）国家： 2005年中央在国家公务员招考中，进一步规范了报考资格条件，取消了多方面诸如政治面貌、户口、专业等的限制，从而使公务员招考制度更加公平公正公开。
（3） 地区：广东省进一步创新人才培养政策，重点培养党政人才、企业经营管理人才和专业技术等三类人才，通过建立人才评价、选拔使用、分配激励和人才保障四大机制来集聚人才。
2、职业环境
近年来，国有企业持续裁员，外资企业门槛过高，民营企业新生孕育，激烈的市场竞争让人产生一种“朝不保夕”的感觉。然而公务员安定的就业环境、良好的福利待遇，吸引着越来越多人的投身公务员队伍，短时间内一股公务员热迅速席卷全国，并且不断升温加热。
3、SWOT分析
“衡外情，量己力”，以下是我对个人优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会(Opportunity)和威胁(Threat)——SWOT的综合分析
Strength
我校较高的教育质量，开放灵活的教育模式，良好的社会声誉和社会认同；
就读于法学院外交学专业，视野开阔，政治敏感度高，问题辨析能力强；
文字语言表达、社交及组织管理能力较强；
英语水平较高，良好的听说读写能力。
Weakness
社会实践能力、动手能力薄弱，知识面不够广博。这可能导致后劲不足，专业知识没能深化学习，只是停留在理论水平，而难于付诸应用。因而考虑问题可能过于理想化，忽视现实的可行性。
自我意识过于强烈带武断性，容易忧犹寡断和情绪化。遇事欠冷静且缺乏一定的耐性；
挫败感和自尊心强烈，心理承受能力相对较差，心理素质需要加强。
Opportunity
作为外向型院校毕业生，具有较强的英语对外交流能力，有机会从事与外交外事相关的工作；外交学专业学生具备涉外礼仪修养素质，熟知国际形势和国际法，在涉外事务中能够应对自如。
社交能力强有助于建立广阔而良好的人际关系网，无论对求职还是任职大有裨益；
组织管理能力强利于从事领导职务类公务员。
Threat
外语型院校，其教育的综合性不强，可能导致个人能力单一。与来自省内外的综合性大学人才竞争较为逊色；
广东省良好的人才引进措施和就业环境，可能导致未来广东的就业形势相当严峻，外省毕业生也不断涌进我省的就业市场；
公务员职位需求与供给间存在很大矛盾，录用程序严格而复杂，录用条件要求高，录用考试竞争激烈，录取比例偏低。
三、择优路径，实施策略（Career Path）
通过对自身与外界环境关系的理性分析以及SWOT方案分析，我逐步锁定了合理而且切实可行的职业目标——广东省公务员。
早期规划（Early Career）
2005年—2010年（20岁—25岁）
本科阶段：2005年—2008年（20岁——23岁）
-———全面提高自身综合素质，考取中山大学行政管理学硕士研究生
构筑行动方案——学习、工作、生活三部曲
学习篇
目标领域 施行策略 预期目标
外语水平 （１）坚持进行口语训练，并重视语音学习，模仿地道英语发音纠正自身误点；
（２）做具有针对性的听力训练；
（３）利用各种途径扩大词汇量；
（４）每天坚持阅读与朗读；
（５）定时进行英语基础写作，并巩固语法知识；
（６）定期进行自我测试和做好评估反馈。 扎实的英语听说读写能力以及外语应用能力；
大学二年级下学期通过英语专业四级；
大学四年级下学期通过英语专业八级。
综合知识 （１）重视公共课程，联系社会实际、政治时势，熟练掌握马克思主义邓小平理论等先进思想；
（2）多思考、多交流、多接触。努力学习外交学和国际政治、法律、经济知识；
（3）坚持锻炼汉语写作；
（4）合理选修和辅修与政治学、行政科或管理学等课程；
（5）学好普通话，练习标准发音。
（6）合理利用课堂资源，认真学习计算机操作 具有一定的政治思维和政治理论水平；
掌握外交学专业的基本理论、基本知识及与本专业有关的国际法、国际经济和国际政治等学科知识，具备从事国际问题研究的初步能力；
具有较强的汉语基本功和写作能力以及谈判交际能力；
熟悉有关我国和国际公共管理理论及基础知识；
获得普通话资格考试二级甲等以上的成绩，拿到《普通话水平测试等级证书》。
课外视野 （1）博览群书、扩展视野；
（2）涉猎有关行政管理学科的知识；
（3）阅读学习数理方面书籍；
（4）特别重视对法律知识的学习。 形成完整的知识体系；
拥有深厚的文化底蕴；
具备一定的数理财政思维；
具备良好的法律意识、法制观念。
政治素养 （1）利用一切资源了解党的发展动态、政策实施情况；
（2）加深对党的认识，加强学习党的政策法规；
（3）善于对国内外时事提出自己的见解和评析；
（4）作为一名预备党员，始终向党靠拢，定期进行思想汇报。 加强自我思想政治素质教育，提高社会知觉性；
对政治问题具有一定的明辨性；
争取早日加入中国共产党。
工作篇
目标领域 实施方案 预期目标
业务 （１）担任好学生工作办公室助理一职；
（2）作为全校济困助学档案管理总负责人，以及校勤工助学人力资源部干事，注重对个人管理能力的锻炼和提高；
（3）作为学院秘书处学生干部，积极参与策划各项工作；
（4）以主人翁精神参与年级和班级的建设事务。
（４）做好兼职工作并重视参加社会实践工作（广州交易会翻译、业余导游、解说员、文秘等等），多方面了解接触社会；
（6）把握实习机会，注重理论与实践相结合； 形成待人接物的良好礼仪和为人处世的积极态度以及良好的工作作风；
灵活掌握日常办公事务，提高工作处理能力；
锻炼自己领导能力、策划组织和管理能力；
提高团结协作和人际交往能力；
培养对团体的归属感和集体荣誉感。
积累一定的社会实践经验
争取大学三年级或四年级到外事办、领事处等政府机关实习。
业余 （１）积极参加征文活动；
（２）参加演讲、辩论等大赛；
（３）参加有意义的社团活动；
（４）参与社会公益活动。 发挥自身的兴趣和特长；
锻炼写作能力和口才，为日后考研求职工作打下坚实基础；
培养为他人服务意识，为社会奉献精神。
生活篇
目标领域 目标路径 预期目标
生活 （１）培养科学合理的生活习惯；
（２）发展广泛兴趣和爱好诸如音乐、乐器和艺术等；
（３）加强体育锻炼；
（４）日常生活中，多阅读报刊杂志，关心时政，关注社会和国家动态；
（５）广泛结交朋友，谦虚向他人学习；
（８）熟悉掌握驾驶技术。
具备良好的生活作风；
培养多项技能；
拥有强健的体魄；
培养敏锐的政治触觉；
掌握良好的社交技巧，拓展人际关系网；
考到驾驶证。
硕士研究生阶段——2008年—2010年（23岁——25岁）
——深化行政管理学知识，考取广东省公务员
我对硕士研究生阶段进行了5Q (IQ 、EQ 、 FQ 、AQ、HQ)规划，务求在竞争激烈的公务员录取考试中获胜，而且在职岗位比他人的起点好，获得较大的提拔晋升机会，方案如下：
策略 目标
智商Intellectual Quotation
(1)系统掌握马克思主义哲学、邓小平理论和“三个代表”重要思想等科学理论。并且进一步深入学习我国和国际公共管理理论与实践现状以及发展趋势；
（2）掌握政治学、行政学、管理学以及法学等基本理论和基本知识；
（3）注重培养自己文献检索、资料查询和资料分析的技能；
（4）培养组织策划能力；
（５）针对Ａ类公务员考试，及早学习相关的书籍，注重平时的积累，并增强应考能力。 具有更高层次的政治理论水平；
对国家的大政方针具有更深化更理性的辨析思维；
具有独立分析与解决本学科理论和实践问题的科学研究能力；
具有一定的策划组织执行的实际工作能力；
形成T型知识结构，广博的基础知识，实用的辅助知识和精深的专业知识有机结合；
为公务员考试作好充分的准备，力求在考核中取得优异成绩。
情 商
Emotional Intelligence
Quotation （1）树立信心，培养良好心态以及自我控制能力；
（2）积极参与各项社交活动。在处理事务中乐于与他人交流合作，取他长补己短；
（3）关注自身的仪表仪态和风度；
（4）多参与社会实践，积累更丰富的社会经验。 情绪稳定乐观而理智；
向更高层次的人际关系网拓展；
形成良好的团队精神和协作能力；
展现得体的个人形象，形成独特的个性魅力；
掌握现代办公礼仪，待人接物得体大方，培养职场女性的气质。
财 商
Financial
Quotation （1）关注市场经济动态，学习投资并掌握一定的经济知识和投资技巧，培养理财观念；
（2）培养冒险精神，增强个人决断力和协调公关能力.
具备对公共预算与财政管理的能力；
具有统计等初步能力；
形成优秀的领导素质.
逆 商
Adverse
Quotation （1）积极参与各类面试，把握就职培训或者在职机会，锻炼实际工作能力；
（2）努力克服逆境以及困难。 积累丰富的面试经验，达到灵活应对公务员等各类面试考验；
增强抗挫折能力，完善个性；
提高心理承受能力。
健 商
Health Quotation （1）注重身体健康，加强体育锻炼；
（2）培养健康良好的心理。 精力充沛、健美而有干劲；
拥有成熟的心理年龄和健全人格。
中期规划（Mid——Career）
２０１０年—２０１5年（２5岁—30岁）
中前期目标—2010年—2013年（25岁—28岁）
——树立良好形象，找准自我定位
实施方案：
业务：
1）熟悉掌握所在单位的所任职位的组织架建、规章制度、人员结构和工作流程、工作规范以及具体工作职责要求；
2）服从单位各项分配，主动承担工作任务，在团队中学会使自己的需要和才华与该团队的要求相配合，学会与团队成员和睦相处，团结协作；
3）掌握现代化办公设备，提高学习能力；
4）注重法制意识和思想道德修养，培养为人民服务的奉献精神。
人际交往：
1）时刻保持灿烂和善的笑容，展现开朗乐观的个性；
2）主动与资深同事聊天，熟悉工作情况，吸取经验教训，加快职业角色的转变；
3）礼貌待人，宽容忍让，与同事建立和谐的人际关系；
4）尊重上司，克服傲气与稚气，学会与上司融洽相处；
5）开始建立家庭，逐步学习调试家庭关系的能力，承担家庭责任。
中后期目标
2013年——2015年（28岁——30岁）
——取得他人认同和肯定，向领导层进军
这是一个时间周期长、易于变化的阶段，既有可能获得职业生涯成功（甚至达到顶峰），又有可能出现职业生涯危机。这是人生最漫长、最重要的时期，而且女性特殊的生理和家庭特征使其职业生涯发展面临着特定的问题和管理任务。
我设立的目标一方面是薪资福利增加，在职业岗位上成为稳定的贡献者；另一方面获得晋升，进入更高一层的领导职位。因为这段时期不确定的因素相对来说比较多，所以我注重的并不是我的细分目标是否能够实现，而是对一种理想状态的预测。
四、 反馈和评估
1、客观环境局限
随着中国社会主义市场经济体制的确立和公务员制度的完善，公务员竞争激励机制已初步确立，但是仍然存在诸多不足。公务员的职业稳定性使得公务员缺少竞争压力，公务员队伍“能进不能出，能上不能下”的局面没有得到根本转变。论资排辈现象依然严重，有些能力平平的人却因为机缘关系获得升迁，有能力的人反而受制于年龄、级别、职位空缺情况等因素。
2、个人主观局限
无论个人处于任何一个时期，都难免存在观念差距、知识差距、能力差距以及心理素质差距，就我个人而言，其缺陷和劣势也是明显的。对官场可能的变幻莫测和大起大落，个人的承受能力和坚韧性面临着极大的挑战和考验。
3、自我修正
在考取硕士研究生中，可能面临着自身和外界的压力，我会根据实际情况选择合适的学校读研或者先选择就业，积累一定的社会经验，然后考虑读在职研究生。
在公务员考试中我必须作好最坏的打算——可能性的失利。但是以我个人的潜质和优势，依然有足够的筹码把目光投向企事业单位。依然有足够的信心在行政管理领域中独树一帜。
在公务员岗位的升迁中，因为本身体制的缺陷、个人际遇的得失以及自身实况等因素，可能现实职务往往低于个人期望值，或者可能在计划的领域中个人的发展空间变得非常狭窄。那么自身就必须考虑是原地坚持不懈，步步为营，力求打破现状，还是果敢决断，另谋高就，另辟出路。
4、缩短现实与愿望的总理念：
调适心态 自我管理
应变修正 终身学习
结束语
古成就大事业大学问，必经三个阶段：一是昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路。二是衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。三是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊中。当然这三个阶段要我自己真正步入社会，走入职场中才能够真实地拥有这种体验和感受。现在我在描绘了自己职业生涯的彩虹图，其实已经能够真真切切地感受到“三原色”的心态。我预想了初入职场的“蓝色”心态——迷惘、忧郁；演绎了中期在职的“红色”历程——自信、主动；同时也收获了后期职业的“绿色”成果——平和、生机。不管结果如何，无论成功与否，对理想的追求和超越自我的信念将是我一生奋斗的动力。
自我评估:
职业发展阶段
职业倾向
个性心理特征
组织因素分析:
组织特征
组织发展战略
人力资源需求
社会因素分析:
政治环境
经济环境
社会环境
生涯机会评估
确定职业生涯目标
选择职业生涯路线
选择职业
制定教育培训计划
评估与反馈
3.如何进行个人职业生涯规划？
大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。
职业规划五步曲
(1)客观认识自我，准确定位
评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？
(2)评估职业机会，确定目标
评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？
长期目标：专家？管理者？技术？营销？
短期目标：积累能力和经验？追求业绩？
(3)择优选择职业目标和路径
在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数
(4)制定行动策略，终生学习，高效行动
区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰
(5)与时俱进，灵活调整，不断修正和反馈
不断修正、优化职业规划，以适应各种变化
职业能力测试——我能够干什么
综合考虑自己的知识结构、专业方向、性格爱好、兴趣特长、能力与技术、家庭教育背景等等因素，分析自己可能适合的职业种类。
科学的方法是通过比较专业的测评中心，对毕业生的职业能力进行职业测评。但职业生涯的发展是一个动态的过程，人的主观性可以不断改变甚至超越自己的职业取向，所以我们也别太迷信职业测评的结论。
（一）了解自己——人格特点与职业选择
务实型人格的特点及其可从事的职业
研究型人格的特点及其可从事的职业
艺术型人格的特点及其可从事的职业
商务型人格的特点及其可从事的职业
社交型人格的特点及其可从事的职业
守规型人格的特点及其可从事的职业
1．四种气质类型及其特征与职业适应性
多血质：活泼而好动型
粘液质：缄默而安静型
胆汁质：兴奋而热烈型
抑郁质：呆板而羞涩型
2．气质类型与与其相应的职业
变化型：在新的工作环境中感到愉快
重复型：愿意连续不停从事同样的工作
服从型：爱按指示办事，不愿独立决策
2．气质类型与与其相应的职业
独立型：喜欢计划自己或指导别人的活动
协作型：总是在与人协同工作时感到愉快
孤独型：喜欢单独工作，不愿与人接触
2．气质类型与与其相应的职业
劝服型：喜欢设法使人同意他们的观点
机智型：在危急之下总能很好执行任务
经验决策型：喜欢根据自己的经验做出判断
2．气质类型与与其相应的职业
事实决策型：喜欢根据事实来做出决策
自我表现型：喜欢能表现自己爱好和个性的工作环境
严谨型：喜欢注重细节的精确， 追求工作完美
雄才大略型 此类人多为男生，目标远大，意志力坚强，对未来充满信心和希望，有计划地一步一个脚印地前进。
兴趣引导型 此类人因为兴趣所致，对某些事情有一种情结，一生中都会不离不弃。正所谓“兴趣是最好的老师”。
坚定方向型 有些大学生很早确立了自己的职业目标，潜心准备，坚定追求，并及早地付诸于行动，有利于自己事业的成功。
运筹帷幄型 很多同学对于未来的职业充满了不确定性，他们会根据自己的所学专业以及兴趣和特长，对自己的职业“量身定做”。
审慎决策型 一些善于学习、思考的人，根据所学专业知识，科学地研究自己的职业定位，具有一定的参考价值。这种职业定位方法很冷静，也很有气派，但关键是在实际的运作中，能否一步一步地实现。
天真烂漫型 成长得比较顺利，生活在较好环境中的大学生，生活无忧，对职业充满了很快乐的畅想。但随着生活日趋现实，他们需要更真实地把握好自己的职业发展。
踏实成长型 职业理想的成长，是一个社会现实中的实践过程。现代大学生应具有社会性的思维，关注社会，投身于社会实践活动中，更好地了解自己所处社会的真实情景，才会对照现实，找到自己最好的落脚点。
随波逐流型 也许是传统教育中依赖和听话的习惯，也许是和社会脱节厉害以致对社会职业不太了解，很多大学生对于职业的选择处于模糊状态，很容易人云亦云，赶时髦，追热点，最后始终无法正确定位自己，把握自己 。
“职业生涯规划五W法”
许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时,常常采用的一种方法就是有关五个“ W ”的归零思考的模式：从自己是谁开始,然后顺着就一路问下去,共有五个问题:
1. 我是谁？ 2 .我想做什么？ 3 .我会做什么？ 4 .环境支持或允许我做什么？ 5 .我的职业与生活规划是什么？
回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯规划。
人格类型-职业类型匹配理论
代码 类型 人格类型特点 职业类型特点
R 现实型 物质的；实际的；安定的；喜欢具有基本技能、有规则的具体劳动。
缺乏洞察力，往往不善与人交往。 有一定程序要求的、明确的、具体的岗位职务，运用手工工具或机器进行的操作性强的技术工作。
I 研究型 分析的；独立的；内省的；慎重的；喜好运用智力通过分析、概括、推理的定向的科学研究与技术工作。往往缺乏领导能力。 以观察和科学分析进行的系统的创造性研究活动和实验工作，一般侧重于自然科学方面。
A 艺术型 想像力丰富；直觉的；冲动的；理想的；有独创力的；喜欢以表现技巧来抒发丰富的感情。
往往缺乏事务性办事能力，不愿依赖、服从他人，不愿循规蹈矩的工作。 在文学与艺术创作方面，通过非系统化的、自由的活动方式，擅长具有艺术表现力的职业。
S 社会型 助人的、易于合作；喜欢交往；责任感强；有说服力；愿为别人服务，关心社会问题，对教育与社会福利等事业有兴趣。往往缺乏动手操作能力。 为社会及他人办事或服务，从事与人打交道的、说服、教育、治疗及与社会福利事业方面有关的职业。
E 管理型 支配的；冒险的；自信的；精力旺盛的；有自我表现欲的；不易被人支配，喜欢管理和控制他人，喜欢担任领导角色。
往往缺乏科学研究能力。 从事具有风险、需要胆略、承担责任较大的工作，善于管理、营销、投资与主持指派他人去做工作的职业。
C 常规型 有耐心和良好的自制力，顺从的；实际的；稳定而有秩序的；思想比较保守，循规蹈矩、有条有理，喜欢系统性强的工作。往往缺乏创造力和艺术性。 按照固定程序与规则，从事重复性、习惯性的、具体的日常事务，适宜常规管理方面的职业。
SWOT分析法（以医学专业为例）
优势（Strength) 劣势（Weakness)
1、专业知识强。
2、通过国家 4级英语考试。
3、良好的思想道德素质，党员，学生干部，多次被评为“三好学生”等称号。
4、体育很好，如打蓝球等。
5、通过国家计算机等级考试。 1、无工作经验。
2、组织领导及公关能力较弱。
3、除了医学知识外，其他文化修养欠佳。
机会（Opportunity） 威胁（Threat）
1、你家在大城市，如深圳、广州。
2、该城市正建一间大型医院。
3、你认识某医院的院长。
4、某医院招体育人才，如篮球专长。 1、名牌大学毕业生的有力冲击。
2、许多大医院拒绝收非名牌大学生。
3、实习地方偏 远、信息不灵、交通不便等客观因素使就业机会相对减少。
又例：一名工商管理专业毕业生的SWOT求职分析
优势（Strength) 劣势（Weakness)
与在职人员相比，我年轻，可塑性强；在知识结构上，我的专业修养更完善；我没有受到习惯、经验的影响，更能接受不同的观点和知识，更能创新；在学习上，我更容易接受新事物，更有求知欲，更有精力和干劲。与主要竞争者——其他应届毕业生相比，我的外语水平，对国外专业知识的熟悉程度以及在自由开放的校园文化熏下形成的个性和务实的作风是我的特点。来自广外的声誉、英国专业机构颁发的职业资格认证以及个人的专业素质都是我的无形资产。工商管理专业的广泛应用给职业选择提供了广阔的空间。 与在职人员相比，我缺乏工作经验，意味着在同样的工作上，我耗费的前期成本（培训费用、经验曲线前段带来的低效产出）可能比一个有经验的工作人员更大。与来自其他更知名大学的毕业生相比，大学的教育机制可能使我的理论修养有所欠缺，后劲不足。与留学人员相比，我对国外的操作惯例了解不多，经历和知识结构有所欠缺。再者，处于职业开拓阶段，我对自己的优势并不十分清楚，虽然对管理学的执着中学时代就开始了，但是自己究竟可以达到一个什么位置，我仍不得而知。
机会（Opportunity） 威胁（Threat）
在大环境上，经济形势不断好转，但大学毕业生激增，就业市场供过于求，就业形势紧张：海归、硕士、博士与大学本科毕业生同台竞争。自身方面，社会的名校使部分知名企业把广外毕业生拒之门外；工商管理专业的广泛性与人们对其之误解可能会给申请专业性强的职位造成障碍，同时管理类的职位可能遇到非管理专业的竞争者。 就业市场在一定范围内仍存在公平的竞争，通过自身的优势和素质，有希望取得有前景的职位。
大学生涯规划方案（片断，供参考）
时间 阶段 特 征 规划任务 策略指导
大
一 探索期 新环境的冲击
学习和生活方式的
改变
人际关系的复杂化 尽快熟悉新的环境
适应新的学习和生活
方式
融入新的集体中 向老师和前辈同学请教
有选择性地参加社团活动
尽快熟悉本专业的相关情况
开始接触、进行职业规划
大
二 定向期 环境已经熟悉，但
对未来依然迷茫
有了相对稳定的交
际圈子 探寻自我最佳道路，
确定合适的定位
制定能力提升计划 全面分析自身特点
明确自己的兴趣和目标
学会放弃，以专注于目标
大
三
准备期 开始专注于自己的
目标
专业课的学习进入
深化阶段
开始反思自己的道
路，并进行调整 在不断实践中深化对
自己的认识
有意识地进行能力和
经验积累
进一步思考自己的人
生道路 主动积极地投入学习和生活
学会科学合理地安排时间
在行动中反思
抓住突破性机会
大
四
抉择期 面对抉择的时刻，
既有憧憬又有担心
对未来的思考更加
现实而理性化 实现自己一直为之努
力的目标
进一步明确自己的人
生选择 充分利用各种渠道收集信息
学习各种求职择业技巧
调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战
请同学们根据职业生涯规划的有关原理和内容要求，结合自身的实际情况，制订个人的《职业生涯发展规划书》或《大学生涯规划书》。要求：
1.内容具体、充实，紧密结合个人实际（充分利用有关的测试的结果）；
2.形式符合相关规定，完整、规范；
eg1
目 录
第一部分：序言
第二部分：总体目标
第三部分：自我分析
第四部分：目标职业分析
第五部分：职业环境分析
第六部分：目标实施策略
第七部分：动态调整
第八部分：结束语
一. 引言
“凡事预则立,不立则废”,过去都是由父母替我们安排前二十年,现在考进大学了,生活在象牙塔的日子也就只不过短短的四年，四年后踏进社会,再不能拥有父母的庇护了,反倒多了一份责任,要拥有美好的将来和把握自己的命运,作为新手走进社会尤其面对严峻的就业形式,对自己的职业进行规划并作为指导是十分必要的。
二. 总体目标
成为英语运用能力强、专业知识基础扎实、创新能力强、管理理念新颖独特、
信息技术能力强、思想素质高、专业水平高、具有国际视野和全球意识、能直接参与国际竞争与合作的国际商务人才。
三． 自我分析
自我分析是网上测评得来的,共有七部分:职业兴趣、个人风格、职业个性特征、职业能力、职业价值观、个性特征和综合测定职业类别,每一部分会与自己的实际情况不符合,自己作出调整以及小结.
要对自己各方面了解清楚,这主要是内在主观因素的了解
(一) 职业兴趣
兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能20-30％，且容易筋疲力尽。
我的职业兴趣排序
类型名称 得分 类型解释
管理型 7 分 乐观主动，好发表意见，有管理才能
社会型 6 分 为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳
艺术型 5 分 思维活跃，创造力丰富，感情丰富
研究型 4 分 思维慎密，擅长于分析，倾向于创新
常规型 2 分 忠实可靠，情绪稳定，缺乏创造力，遵守秩序
实际型 2 分 做事塌实，为人安分，不擅长于社交
小结: 这个测评结果准确度高,纵观自己实际情况倾向于管理型及社会型,会把两者结合起来作为职业类型的选择.
(二) 个人风格
支配的：控制欲强，喜欢支配他人
乐观的：常看到事情积极的一面
冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作
自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解
自信：自我感觉良好，对自己的评价高
精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高
好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人
不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人
喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事
小结: 乐观应该与爱冒险密切相关,遇到困难都会以积极乐观的态度去面对,符合我的性格特征.要有充足的自信才能获得现实自我的机会,和支配他人.
(三) 职业个性特征
通常善于辞令，尤其适合做推销工作和领导工作。通常精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信、支配欲强。喜欢与人争辩，总是力求使别人接受自己的观点。缺乏从事精细工作的耐心，不喜欢那些需要长期智力劳动的工作。通常追求权力、财富、地位.
小结: 这个结果十分符合自身的实际情况,在营销工作上要培养自己的耐性. 喜欢与人互动接触, 能发挥口语表达能力, 工作气氛愉快.
(四) 职业能力
能力类型 得分
基本智能 7
言语能力 6
数理能力 8
推理能力 8
人文素质 7
信息分析能力 7
小结: 思维敏捷,反应敏锐,要加强言语能力才能让人了解和支持自己的想法.抓住强项照准职业.
(五) 职业价值观
价值类型 得分
经营取向 4
经济取向 1
支配取向 6
自尊取向 5
志愿取向 6
家庭取向 5
才能取向 4
自由取向 1
自我实现取向 4
根据测评得分,其中得分最高的三种反映我进行职业选择是时首先看重的价值.我的主要职业价值观取向如下:
【1】 支配取向：
支配取向者在工作中的优势（S） 支配取向者在工作中的劣势（W）
1. 善于决断；
2. 工作作风凌厉；
3. 做事有担当； 1.可能表现得独断专行；
2.听不进他人意见,坚持己见为乐
3.为追求权力而损害他人；
【2】 志愿取向：
志愿取向者在工作中的优势（S） 志愿取向者在工作中的劣势（W）
1. 富有同情心；
2. 喜欢帮助他人；
3. 为大众服务,不计较个人利害得失； 1. 比较情绪化；
2. 易受他人或环境影响；
3. 考虑问题不够全面；
【3】 家庭取向：
家庭取向者在工作中的优势（S） 家庭取向者在工作中的劣势（W）
1. 有较高的稳定性和忠诚度；
2. 做事勤奋踏实；
3. 重视同事个人情感； 1.进取心不够,喜欢平凡安定生活
2.处事比较保守而稳重,不愿险；
3. 工作状态易受家庭影
(六) 个性特征----影响支配型
1. 综合特质:
非常独断
采取直接有力的行动或迷人的社交手腕
人生目标明确并有完成的决心与毅力
试图取得支配权
期望受到真心的尊重与喜爱
2. 能力优势:
勇于挑战
在困难环境中成长茁壮
承担风险以获得成功积极自动
充满冲动与活力
3. 人际关系:
社交能力强
极具说服力
展现迷人的魅力
面对压力则变得严厉
外向且步调快
面对问题不怕冲突
不推委退缩
4. 激励因子:
工作与生活都有成就
不喜欢原地踏步
具困难度的挑战
远大的目标与企图
不断朝目标前进
小结: 与个人风格相似, 希望有舞台、得到掌声,不断进步.
(七) 测定职业类别
发行主管,品牌经理,人事经理,市场部主管,物流主管,艺术总监,职业培训师,部门经理,房地产投资开发商,分销经理,各级党组织负责人,工会、共青团、妇联等人民团体及其工作机构负责人,管理科学教学研究人员,国家权力机关及其工作机构负责人,国家行政机关及其工作机构负责人,技术总监CTO,检察官,教育教学单位负责人,酒店管理,科研单位负责人,民主党派负责人
小结:根据在自己的意愿,较为喜欢及向往的职业: 品牌经理, 市场部主管,房地产投资开发商,分销经理,艺术总监,职业培训师, 酒店管理, 技术总监CTO.
对自我分析的总结:
“我是什么”--------- 积极乐观、喜欢挑战、充满干劲、喜好支配、敢于表现、
不怕困难、有远大志向
“我喜欢做什么”--- 与人多沟通和接触、富有创新性、自由发挥自己所长不受过多束缚、带来财富及荣耀
“我适合做什么”--- 管理支配型、推销谈判类型的工作
四.目标职业分析
(一) 确定目标
自己当初的兴趣是广告设计,但与本身国际商务专业并不对口,一心只当广告设计师的话又缺乏相关的专业技能和知识,竞争力当然不及专门人士,退而次之,我选择了营销工作和商务谈判工作,与广告设计有交集的职业.加上营销与商务谈判属于管理范畴,与自己专业对口,并加以综合自身内在因素
营销和商务谈判是本身专业会接触的课程,加上本身专业要求英语运用能力要过硬,对于成为注册国际营销师和注册国际商务谈判师有巨大的优势.
(二) 目标职业分析
1. 注册国际谈判师（CIPN）
商务谈判师，是指在经济活动中从事谈判的专业人才。他们利用谈判技巧、语言能力和行业专业知识，为本企业与其他个人、企业的买卖活动进行沟通和谈判，使自己企业的利益最大化并实现愉快合作。
商务谈判师是随着中国对外贸易的增多而快速发展起来的，至今不过几年的时间。经济持续快速发展，越来越多的企业要参与到国际竞争中去，这就需要大量既精通外语，又懂市场营销；既精通国际贸易，又懂世界贸易组织规则和国际商法的高级商务谈判人才。即使不做外贸，国外先进的公司管理模式和经营经验也让国内公司认识到专业商务谈判人员的重要。
2. 注册国际商务营销师(ICMM)
营销师是指从事市场分析与开发研究，为企业生产经营决策提供咨询，并进行产品宣传促销的人员。而作为信息化营销师，是指利用现代通讯设备和信息资源作为营销手段（比如电话、网络、电子商务、电子媒体等），为企业运营拓展市场的专业人才。信息化营销作为一种有效的营销模式，在营销领域里被广泛使用，正在被越来越多企业所接受和采用，特别适合高档消费品、金融产品和大部分的工业品的销售。目前，信息化营销在社会发展中已经成为一种新兴职业，并成为企业获取利润的最佳方式。
（三） 目标职业所需技能
1. 注册国际谈判师（CIPN）要求
素质要求：合格的商务谈判师，不仅要口齿清晰流利，谙熟谈判技巧，还需要英语口语流畅，掌握国际市场规则、国际商务谈判的基本程序和决策程序，善于组织国际商务谈判，精通各国文化习俗和谈判思维，能灵活运用国际商务谈判策略、用语及其它信息，精于制作合同文本，精通WTO规则，能够解决贸易争端等，精通英语。
课程要求：包括国际商法和经济法、WTO规则和实务、国际谈判、国际商务英语、国际营销管理等课程，联合谈判、谈判科学与电子谈判、谈判与冲突管理、谈判风格的个人差异、谈判策略提升、谈判三角形等课程。
2. 注册国际商务营销师(ICMM)要求
素质要求：遵守公平竞争、公平买卖的市场规则；讲求商业信誉，真诚守信；维护企业与客户的正当利益；热情服务，文明经商；有市场开拓意识；严于律己，认真负责。掌握市场营销的定性、定量分析方法；具有较强的语言与文字表达、人际沟通以及分析和解决营销实际问题的基本能力；熟悉我国有关市场营销的方针、政策与法规及了解国际市场营销的惯例和规则；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。
课程要求： 经济学、工商管理、管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统、统计学、会计学、财务管理、市场营销、经济法、消费者行为学、国际市场营销、市场调查
五．职业环境分析
认识自我还是不够的，要达到“天时，地利，人和”就必须客观分析自己所拥有的利弊因素，结合外部环境的分析有助于我清楚认识就业形势，帮助我重点向着某个方向前进，充分利用身边的资源，达到趋利避弊。
（一） 社会环境
★ 劣势
就业形式严峻，自高校扩招以来每年都有好多大学生找不到工作或者一次性择业失败，今年大学毕业生400多万，但提供的岗位还不到50％，自主创业艰难，毕业生过分剩余，加上每年都有很多读研毕业生和留学海归派，竞争得十分激烈。
★ 优势
从实务操作层面的人员到中高层管理人员，国内外贸人才的紧缺状况都十分明显。从市场供求情况看，目前而言，商务谈判人才缺口巨大，据统计，全国现有的政府机构或部门，以及大中型企业经济贸易部门共需要300多万国际商务谈判人才，但是全国从事国际商务谈判的高级人才不足万人，其中真正有谈判经验、接受过系统理论教育、拥有资格证书者更是寥寥无几。大学毕业生在工作2年后，有了扎实的营销、贸易功底和良好的英语能力，5000元的月薪是薪酬底线。而拥有5至8年行业经验、谈判经验和专业资格证书的人才， IBNE(国际商务谈判师证书)持证者，可能拿到20万到50万元的年薪。
未来几年国际商务谈判人才的工作将集中在信息通讯、生物工程与医药、环境保护、新材料与新能源、现代农业、地球空间信息技术等专业，以及奥运建设与产品市场开发方面的招商引资、海外融资、上市、海外市场开拓等领域。
市场营销类职位是人才市场需求榜上不落的冠军，从有关统计数据推测，销售类仍是2005年需求量最大的职位。中国所需各类信息化营销人员1500-2300万人，是中国就业人数较多的行业和热门职业。市场营销类报酬高,人才稀缺:营销职业报酬普遍偏高。特别是当前市场稀缺中高层营销管理人员，其报酬底限至少为10万。只要真正懂得市场，永远不会被埋没。
（二） 学校&专业
★ 劣势
学校地处偏僻远离市中心，缺少与外界的接触，实践机会减少，信息交流不方便。
★ 优势
与目标职业对口，专业课程以英语为授课语言，主要使用从国外引进的英文原版商务管理专业教材和国内相关专业的主干教材，可以学到更多的西方管理模式。再次本系专业课程按模块设置，共设管理、营销和会计三个模块，可以培养宽口径、厚基础的商务人才，有利于阔宽我的知识面。同时学习微积分，线形代数和概率统计，这有利于培养严谨的逻辑思维。
英语学习氛围十分浓厚，要求通过英语专业四级和八级考试，要求熟练掌握英语听说读写技能，“全英教学”模式受欢迎。
（三） SWOT 分析
优势（S） 劣势（W）
1．英语运用能力强
2．所学管理&营销理念新颖
3．性格魅力，发挥所长
4．目标职业缺口大，机会多 1．缺乏实践经验
2．考注册证要有2－3年的工作经验
3．实操能力差
机会（0） 威胁（T）
1．到广交会实习
2．参加商英学院的“商英之星”
&“商介大赛”
3．暑期兼职 1．有许多人竞争此目标职业
2．国经贸专业的人都瞄准这个职业
3．考证有一定的难度
六． 目标实施策略
目标定下以后就要进入最重要的执行阶段了，现将执行阶段分为：过渡期（18—24岁）；拓展期（25—30岁）；攀登期（31—45岁）；成熟期（46—55岁）。
★ 过渡期（18—24岁）—— 大学四年
● 大一计划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．集中精力，投入英语学习，把大部分时间放到英语中 ●重视语音学习，通过老师和同学帮助纠正发音；
●寻找口语拍档，坚持口语训练；
●收听VOA广播，先由慢速英语入手，进行听力练习；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●巩固语法知识；
●增加词汇量；
●学会地道及流行的日常口语；
●学习《新概念英语3》，并背熟每一篇课文；
●多背美文；
●参加学院举办的“新生口语大赛”
●适当看外国的英语节目及电影
◆突破基础英语，提高英语听、说、读、写能力，为大二专业课打下坚实的基础；
◆提高自学能力；
◆掌握写作技巧，提高写作能力；
◆找出一套适合自己的学习方法；
2．熟悉学校法规和管理例；熟悉学院专业教学计划情况 ●认真阅读《学生手册》，了解双学位、考试等相关的事项；
●听取师兄师姐的意见；
◆更快更好地适应大学生活
3．参加学院部门工作
●加入调研部，成为干事；
●全心全意为部门服务； ◆加深对本学院的认识；
◆增加归宿感，热爱本学院；
◆锻炼办事能力；
4．参加社会实践活动
●参加“周日英语学校”
的英语义教活动；
●参加暑期“三下乡”活动 ◆提高英语能力；
◆提高思想素质；
◆学会团队合作精神；
◆加强社会交往能力；
◆认识更多的朋友；
5．课外阅读 ●读名人成功事迹，成功学的书；
●几本外国经典名著《苏菲的世界》《傲慢与偏见》等 ◆开阔视野，增强自信心；
◆增强鉴赏能力；
6．参加体育锻炼 ●星期四下午跟同学一起打球；
●星期六、日保证有两个小时的体育运动； ◆身体是革命的本钱，要有强壮的体魄才有精神和干劲；
◆身体健康才有心理健康
7．选感兴趣的通选课
●油画技法、职业规划课和创造学 ◆培养艺术感；
◆对职业规划和面试技巧有所认识；
◆培养创造性思维；
● 大二规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．更要加把劲把绝大部分的时间和精力放在英语学习上 ●收听VOA广播，特别是关于经济方面的新闻，逐渐过渡到标准英语；
●自学《新概念英语4》，背熟每一篇课文，学习文章的结构；
●每个星期进行一次模拟英语专四测试，做一套题；
●参加学院举办的“商英之星“综合技能大赛；
●每个月读一本英文原著，最好是已经看过中文版本的书；
●每个星期坚持写300字的英语读后感；
●看英文节目；
●坚持看《英语世界》《疯狂英语》月刊；
◆全面突破英语水平，英语听、说、读、写上另一个台阶；
◆运用英语与专业知识，展示自我风采；
◆提高对商业运行的兴趣；
◆改进自学方法；
◆英语专业四级达到优秀；
2．课外阅读
●读关于西方文化习俗的书，以及关于西方经济体系的书；
●心理学、广告学的书； ◆拓展兴趣，启发新思维；
◆更深入了解西方各层面的东西，不仅仅停留在表面；
◆开阔视野，培养情趣；
3．参加兼职
●在周末参加家教兼职；
●在寒暑假到公司实习； ◆加强英语的运用；
◆对经济运行有初步的了解，为大三课程做好准备；
4．计算机运用 ●上多媒体技术及应用的通选课；
●认真上计算机基础课； ◆加强计算机应用能力；
◆为信息营销师做好准备；
5．关注社会 ●每天关注新闻；
●出去做一次关于民生的调研； ◆增强使命感，了解身边的事情；了解社会情况；
◆细心观察，发掘商机；
6．加深对党的认识 ●申请入党；做入党积极分子；
●认真上
7．参加体育锻炼 ●星期四下午跟同学一起打球；
●星期六、日保证有两个小时的体育运动； ◆身体是革命的本钱，要有强壮的体魄才有精神和干劲；
◆身体健康才有心理健康
● 大三规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．英语学习与专业知识学习并重 ●收听VOA广播，特别是关于经济方面的新闻，基本上能够听明白所说的内容；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●从不同方面大量学习经济类的英语单词；
●每个月看一本英文原著；坚持写400字的读后感；
●掌握商务公文的格式以及写法；
●提前做好英语专八考试准备；
●参加学院举办的“商务讲介“大赛；
◆基本上看懂英文原著版本的教材；
◆及时了解经济情况；
◆加强修养；
◆掌握地道的英文；
◆错开考专八和找工作的时间
2．专业模块选择 ●选择营销模块；
●学习与模块相关的课外知识；
●营销方面的英语要过硬； ◆熟谙课本；掌握营销技巧；
◆一专多强；
◆开阔思维，不能局限在一个方面上；
3．实践活动
●参加班干选举；
●暑假时找兼职，文秘和推销工作； ◆全心全意为班服务，增强归宿感，热爱班集体，增进同学之间的感情；
◆提高办事能力；
◆获得相关的经验；
4．明确毕业去向
（出国、考研、工作） ●参加座谈或讲座；
●与师兄师姐交流；
●向咨询公司进行咨询； ◆为以后一年做好必要的准备工作；
◆找准方向，重点出击；
5．课外阅读 ●法律、经济方面丛书；
●西方英美文化； ◆积累相关的辅助知识；
◆增强写作功底
6．面试经验 ●自己主动去到公司投简历；
●参加模拟招聘会； ◆积累面试经验，避免大四做面试炮灰；
● 大四规划
计划 实现方法&途径 要达到的目标
1．英语学习要严格把关 ●全身心投入到专八考试中；
●阅读《英语世界》《疯狂英语》月刊；
●整理英语学习笔记；
●阅读与经济有关的英文版的课外读物；
●收听VOA节目；
◆能够自如运用英语，说一口流利的英语；
◆自如运用商务知识；
2．广交会实习 ●认真工作；
●每天坚持写工作总结； ◆获得宝贵的经验；
◆学会做人处事态度；
3．准备论文&答辩 ●善于利用图书馆资源，查找资料；
●多与老师和同学交流意见； ◆毕业论文取得优秀成绩；
◆顺利毕业；
★ 拓展期（25—30岁）
毕业后选择先到社会工作2－3年，先由底层工作做起，获得一定经验后参加全国注册国际谈判师（CIPN）和注册国际商务营销师(ICMM)。
★ 攀登期（31—45岁）
进行自主创业以及继续进修，由机会的话会选择出国攻读商科。
★ 成熟期（46—55岁）
一切进入良好状态。
七． 动态调整
规划定了之后就要开始执行，其中难免会遇到挫折，而且职业规划本身就是一个动态发展的过程，这是就需要对接计划进行适当的调整以及修改，对自身进行评估和审视，吸收好的经验，去伪取真，继续按计划一步一步地走下去，完成自己的人生，为自己的人生画上圆满的句号。
八． 结束语
提前给自己写一份计划书，把岁月写在前头，用来指导自己的行动具有十分重要的意义。同时这就好像一盏知道达到人生目标的指明灯，在茫茫前路中不至于迷失方向，迷失自我，这样“天时、地利、人和”便掌握在自己手中，开启成功大门的钥匙就已经掌握在手中了！
eg2
人民的公仆，从这一刻起航
——我的职业生涯规划书
“凡事预则立，不预则废”。通过自我评估、人才测评以及对个人与外部环境的分析等，我确立了自己的努力方向和奋斗目标。我将围绕短期、中期和后期个人规划的制定，勾画出清晰的人生发展轨迹，发挥个人优势与潜能，鞭策自己不断开拓前进。
一、审视自我，明确定位（Self—assessment）
我通过霍兰德职业性向测验量表这一测评工具客观地分析自身的个性特征、综合素质、兴趣爱好以及职业价值观，客观认识自我，最后结合意向职业的特性和要求得出我——职业匹配的理念。
1、 测评与自我反思结果：
我属于管理型、社会型的性格。乐观主动，热情而有干劲，有着强烈的责任感以及成就动机，做事目标明确，独立性强。对语言、政治、历史等自然学科都怀有浓烈的学习兴趣。我具备一定的沟通、社交和组织管理能力优势。我对未来的职业看重是发展空间和社会地位。
2、他人评价
理性但容易情绪化，文字组织思维逻辑性较强并且重视一定的语言文字技巧。乐于对他人施加影响但不知觉中可能将自己的价值观强加于他人，办事高效严谨有责任感但缺乏必要的耐心而过于急躁。
3、自我评估结论—人职匹配论
通过参考《中华人民共和国公务员法》对我国公务员（领导职务类）的政治素质、基本工作能力以及职业道德修养的明确要求。结合综合自我评估，本人建立起自我概念、自我意识，得出“我——职业”的人职的匹配模式。从事行政管理工作是比较适合本人个性和能力特点。
二、分析环境，评估机会（Opportunity Evaluation）
外部的客观环境对职业机会有着深刻的影响。所以除了做到“知己”，达到“知彼”。 我通过对社会环境、职业环境，以及剖析了自身与环境的关系等等达到了进一步细化、明晰自我目标。建立起“职业——我”模式。
1、社会环境
（1）全球：全球经济一体化，中国对外开放事业进一步发展，随着我国加入WTO，公共事业正处于改革的关键时期。不断完善政治体制包括是公务员制度是我国顺应历史潮流，融入世界文明，与世界接轨的积极态势。
（2）国家： 2005年中央在国家公务员招考中，进一步规范了报考资格条件，取消了多方面诸如政治面貌、户口、专业等的限制，从而使公务员招考制度更加公平公正公开。
（3） 地区：广东省进一步创新人才培养政策，重点培养党政人才、企业经营管理人才和专业技术等三类人才，通过建立人才评价、选拔使用、分配激励和人才保障四大机制来集聚人才。
2、职业环境
近年来，国有企业持续裁员，外资企业门槛过高，民营企业新生孕育，激烈的市场竞争让人产生一种“朝不保夕”的感觉。然而公务员安定的就业环境、良好的福利待遇，吸引着越来越多人的投身公务员队伍，短时间内一股公务员热迅速席卷全国，并且不断升温加热。
3、SWOT分析
“衡外情，量己力”，以下是我对个人优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会(Opportunity)和威胁(Threat)——SWOT的综合分析
Strength
我校较高的教育质量，开放灵活的教育模式，良好的社会声誉和社会认同；
就读于法学院外交学专业，视野开阔，政治敏感度高，问题辨析能力强；
文字语言表达、社交及组织管理能力较强；
英语水平较高，良好的听说读写能力。
Weakness
社会实践能力、动手能力薄弱，知识面不够广博。这可能导致后劲不足，专业知识没能深化学习，只是停留在理论水平，而难于付诸应用。因而考虑问题可能过于理想化，忽视现实的可行性。
自我意识过于强烈带武断性，容易忧犹寡断和情绪化。遇事欠冷静且缺乏一定的耐性；
挫败感和自尊心强烈，心理承受能力相对较差，心理素质需要加强。
Opportunity
作为外向型院校毕业生，具有较强的英语对外交流能力，有机会从事与外交外事相关的工作；外交学专业学生具备涉外礼仪修养素质，熟知国际形势和国际法，在涉外事务中能够应对自如。
社交能力强有助于建立广阔而良好的人际关系网，无论对求职还是任职大有裨益；
组织管理能力强利于从事领导职务类公务员。
Threat
外语型院校，其教育的综合性不强，可能导致个人能力单一。与来自省内外的综合性大学人才竞争较为逊色；
广东省良好的人才引进措施和就业环境，可能导致未来广东的就业形势相当严峻，外省毕业生也不断涌进我省的就业市场；
公务员职位需求与供给间存在很大矛盾，录用程序严格而复杂，录用条件要求高，录用考试竞争激烈，录取比例偏低。
三、择优路径，实施策略（Career Path）
通过对自身与外界环境关系的理性分析以及SWOT方案分析，我逐步锁定了合理而且切实可行的职业目标——广东省公务员。
早期规划（Early Career）
2005年—2010年（20岁—25岁）
本科阶段：2005年—2008年（20岁——23岁）
-———全面提高自身综合素质，考取中山大学行政管理学硕士研究生
构筑行动方案——学习、工作、生活三部曲
学习篇
目标领域 施行策略 预期目标
外语水平 （１）坚持进行口语训练，并重视语音学习，模仿地道英语发音纠正自身误点；
（２）做具有针对性的听力训练；
（３）利用各种途径扩大词汇量；
（４）每天坚持阅读与朗读；
（５）定时进行英语基础写作，并巩固语法知识；
（６）定期进行自我测试和做好评估反馈。 扎实的英语听说读写能力以及外语应用能力；
大学二年级下学期通过英语专业四级；
大学四年级下学期通过英语专业八级。
综合知识 （１）重视公共课程，联系社会实际、政治时势，熟练掌握马克思主义邓小平理论等先进思想；
（2）多思考、多交流、多接触。努力学习外交学和国际政治、法律、经济知识；
（3）坚持锻炼汉语写作；
（4）合理选修和辅修与政治学、行政科或管理学等课程；
（5）学好普通话，练习标准发音。
（6）合理利用课堂资源，认真学习计算机操作 具有一定的政治思维和政治理论水平；
掌握外交学专业的基本理论、基本知识及与本专业有关的国际法、国际经济和国际政治等学科知识，具备从事国际问题研究的初步能力；
具有较强的汉语基本功和写作能力以及谈判交际能力；
熟悉有关我国和国际公共管理理论及基础知识；
获得普通话资格考试二级甲等以上的成绩，拿到《普通话水平测试等级证书》。
课外视野 （1）博览群书、扩展视野；
（2）涉猎有关行政管理学科的知识；
（3）阅读学习数理方面书籍；
（4）特别重视对法律知识的学习。 形成完整的知识体系；
拥有深厚的文化底蕴；
具备一定的数理财政思维；
具备良好的法律意识、法制观念。
政治素养 （1）利用一切资源了解党的发展动态、政策实施情况；
（2）加深对党的认识，加强学习党的政策法规；
（3）善于对国内外时事提出自己的见解和评析；
（4）作为一名预备党员，始终向党靠拢，定期进行思想汇报。 加强自我思想政治素质教育，提高社会知觉性；
对政治问题具有一定的明辨性；
争取早日加入中国共产党。
工作篇
目标领域 实施方案 预期目标
业务 （１）担任好学生工作办公室助理一职；
（2）作为全校济困助学档案管理总负责人，以及校勤工助学人力资源部干事，注重对个人管理能力的锻炼和提高；
（3）作为学院秘书处学生干部，积极参与策划各项工作；
（4）以主人翁精神参与年级和班级的建设事务。
（４）做好兼职工作并重视参加社会实践工作（广州交易会翻译、业余导游、解说员、文秘等等），多方面了解接触社会；
（6）把握实习机会，注重理论与实践相结合； 形成待人接物的良好礼仪和为人处世的积极态度以及良好的工作作风；
灵活掌握日常办公事务，提高工作处理能力；
锻炼自己领导能力、策划组织和管理能力；
提高团结协作和人际交往能力；
培养对团体的归属感和集体荣誉感。
积累一定的社会实践经验
争取大学三年级或四年级到外事办、领事处等政府机关实习。
业余 （１）积极参加征文活动；
（２）参加演讲、辩论等大赛；
（３）参加有意义的社团活动；
（４）参与社会公益活动。 发挥自身的兴趣和特长；
锻炼写作能力和口才，为日后考研求职工作打下坚实基础；
培养为他人服务意识，为社会奉献精神。
生活篇
目标领域 目标路径 预期目标
生活 （１）培养科学合理的生活习惯；
（２）发展广泛兴趣和爱好诸如音乐、乐器和艺术等；
（３）加强体育锻炼；
（４）日常生活中，多阅读报刊杂志，关心时政，关注社会和国家动态；
（５）广泛结交朋友，谦虚向他人学习；
（８）熟悉掌握驾驶技术。
具备良好的生活作风；
培养多项技能；
拥有强健的体魄；
培养敏锐的政治触觉；
掌握良好的社交技巧，拓展人际关系网；
考到驾驶证。
硕士研究生阶段——2008年—2010年（23岁——25岁）
——深化行政管理学知识，考取广东省公务员
我对硕士研究生阶段进行了5Q (IQ 、EQ 、 FQ 、AQ、HQ)规划，务求在竞争激烈的公务员录取考试中获胜，而且在职岗位比他人的起点好，获得较大的提拔晋升机会，方案如下：
策略 目标
智商Intellectual Quotation
(1)系统掌握马克思主义哲学、邓小平理论和“三个代表”重要思想等科学理论。并且进一步深入学习我国和国际公共管理理论与实践现状以及发展趋势；
（2）掌握政治学、行政学、管理学以及法学等基本理论和基本知识；
（3）注重培养自己文献检索、资料查询和资料分析的技能；
（4）培养组织策划能力；
（５）针对Ａ类公务员考试，及早学习相关的书籍，注重平时的积累，并增强应考能力。 具有更高层次的政治理论水平；
对国家的大政方针具有更深化更理性的辨析思维；
具有独立分析与解决本学科理论和实践问题的科学研究能力；
具有一定的策划组织执行的实际工作能力；
形成T型知识结构，广博的基础知识，实用的辅助知识和精深的专业知识有机结合；
为公务员考试作好充分的准备，力求在考核中取得优异成绩。
情 商
Emotional Intelligence
Quotation （1）树立信心，培养良好心态以及自我控制能力；
（2）积极参与各项社交活动。在处理事务中乐于与他人交流合作，取他长补己短；
（3）关注自身的仪表仪态和风度；
（4）多参与社会实践，积累更丰富的社会经验。 情绪稳定乐观而理智；
向更高层次的人际关系网拓展；
形成良好的团队精神和协作能力；
展现得体的个人形象，形成独特的个性魅力；
掌握现代办公礼仪，待人接物得体大方，培养职场女性的气质。
财 商
Financial
Quotation （1）关注市场经济动态，学习投资并掌握一定的经济知识和投资技巧，培养理财观念；
（2）培养冒险精神，增强个人决断力和协调公关能力.
具备对公共预算与财政管理的能力；
具有统计等初步能力；
形成优秀的领导素质.
逆 商
Adverse
Quotation （1）积极参与各类面试，把握就职培训或者在职机会，锻炼实际工作能力；
（2）努力克服逆境以及困难。 积累丰富的面试经验，达到灵活应对公务员等各类面试考验；
增强抗挫折能力，完善个性；
提高心理承受能力。
健 商
Health Quotation （1）注重身体健康，加强体育锻炼；
（2）培养健康良好的心理。 精力充沛、健美而有干劲；
拥有成熟的心理年龄和健全人格。
中期规划（Mid——Career）
２０１０年—２０１5年（２5岁—30岁）
中前期目标—2010年—2013年（25岁—28岁）
——树立良好形象，找准自我定位
实施方案：
业务：
1）熟悉掌握所在单位的所任职位的组织架建、规章制度、人员结构和工作流程、工作规范以及具体工作职责要求；
2）服从单位各项分配，主动承担工作任务，在团队中学会使自己的需要和才华与该团队的要求相配合，学会与团队成员和睦相处，团结协作；
3）掌握现代化办公设备，提高学习能力；
4）注重法制意识和思想道德修养，培养为人民服务的奉献精神。
人际交往：
1）时刻保持灿烂和善的笑容，展现开朗乐观的个性；
2）主动与资深同事聊天，熟悉工作情况，吸取经验教训，加快职业角色的转变；
3）礼貌待人，宽容忍让，与同事建立和谐的人际关系；
4）尊重上司，克服傲气与稚气，学会与上司融洽相处；
5）开始建立家庭，逐步学习调试家庭关系的能力，承担家庭责任。
中后期目标
2013年——2015年（28岁——30岁）
——取得他人认同和肯定，向领导层进军
这是一个时间周期长、易于变化的阶段，既有可能获得职业生涯成功（甚至达到顶峰），又有可能出现职业生涯危机。这是人生最漫长、最重要的时期，而且女性特殊的生理和家庭特征使其职业生涯发展面临着特定的问题和管理任务。
我设立的目标一方面是薪资福利增加，在职业岗位上成为稳定的贡献者；另一方面获得晋升，进入更高一层的领导职位。因为这段时期不确定的因素相对来说比较多，所以我注重的并不是我的细分目标是否能够实现，而是对一种理想状态的预测。
四、 反馈和评估
1、客观环境局限
随着中国社会主义市场经济体制的确立和公务员制度的完善，公务员竞争激励机制已初步确立，但是仍然存在诸多不足。公务员的职业稳定性使得公务员缺少竞争压力，公务员队伍“能进不能出，能上不能下”的局面没有得到根本转变。论资排辈现象依然严重，有些能力平平的人却因为机缘关系获得升迁，有能力的人反而受制于年龄、级别、职位空缺情况等因素。
2、个人主观局限
无论个人处于任何一个时期，都难免存在观念差距、知识差距、能力差距以及心理素质差距，就我个人而言，其缺陷和劣势也是明显的。对官场可能的变幻莫测和大起大落，个人的承受能力和坚韧性面临着极大的挑战和考验。
3、自我修正
在考取硕士研究生中，可能面临着自身和外界的压力，我会根据实际情况选择合适的学校读研或者先选择就业，积累一定的社会经验，然后考虑读在职研究生。
在公务员考试中我必须作好最坏的打算——可能性的失利。但是以我个人的潜质和优势，依然有足够的筹码把目光投向企事业单位。依然有足够的信心在行政管理领域中独树一帜。
在公务员岗位的升迁中，因为本身体制的缺陷、个人际遇的得失以及自身实况等因素，可能现实职务往往低于个人期望值，或者可能在计划的领域中个人的发展空间变得非常狭窄。那么自身就必须考虑是原地坚持不懈，步步为营，力求打破现状，还是果敢决断，另谋高就，另辟出路。
4、缩短现实与愿望的总理念：
调适心态 自我管理
应变修正 终身学习
结束语
古成就大事业大学问，必经三个阶段：一是昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路。二是衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。三是众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊中。当然这三个阶段要我自己真正步入社会，走入职场中才能够真实地拥有这种体验和感受。现在我在描绘了自己职业生涯的彩虹图，其实已经能够真真切切地感受到“三原色”的心态。我预想了初入职场的“蓝色”心态——迷惘、忧郁；演绎了中期在职的“红色”历程——自信、主动；同时也收获了后期职业的“绿色”成果——平和、生机。不管结果如何，无论成功与否，对理想的追求和超越自我的信念将是我一生奋斗的动力。
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