１ 单手背负，拉＞夹＞上步＞跟步＞转身，背负．改不好太早弯腰的习惯．．．．
２ 大内刈＞大外刈 ｗｏｒｋ！
３ 左把小内刈＞左把岩石落 ｗｏｒｋ！
４ 如果被对手顶住要先脱把，被抓住很难入式．
５ 抓后腰想不出做什么动作，继续慢慢看十段的视频．
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１ 单手背负，拉＞夹＞上步＞跟步＞转身，背负．改不好太早弯腰的习惯．．．．
２ 大内刈＞大外刈 ｗｏｒｋ！
３ 左把小内刈＞左把岩石落 ｗｏｒｋ！
４ 如果被对手顶住要先脱把，被抓住很难入式．
５ 抓后腰想不出做什么动作，继续慢慢看十段的视频．
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