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夏日谨防热伤风

　　夏日炎炎，人体的新陈代谢加快，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，所以出汗会很多，这时人们往往会开着风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”。

　　这种“热伤风”，中医上称作“暑阴”，属于“四时感冒”中的“夹暑感冒”。它常因室内外气温悬殊，导致皮肤毛孔一下子闭塞，骤冷骤热的刺激，加上夏季人们往往休息不好，食欲也差，很容易使抵抗力下降而致病。热伤风症状一般是发热、恶寒、头痛、咽痛、口干舌燥、小便赤红、全身无力等，而且在使用空调的地方，通常通风较差，空气不流通，也就更易诱发和传染呼吸系统疾病。

　　一旦患了“热伤风”，首先要多饮白开水，不要贪冷纳凉，可以适当服用藿香正气水、板兰根冲剂、银翘解毒片、桑菊感冒片等。其次还要增强自身体质，保证充足睡眠和休息，增强身体抵抗疾病的能力。

　　下面介绍几种防治热伤风的方法：

　　1.清暑祛湿茶鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　2.藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

　　3.西瓜汁将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　4.冰糖西瓜翠黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣数个，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　5.三花汤白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　6.三汁饮柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　7.绿豆稀粥绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。