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裸睡能使我们更健康


　　荆楚网



　　文/广日


　　选择裸睡的N个理由


　　◆脱掉束缚


　　郑先生(23岁，裸睡史7年)：我大概是高中时开始裸睡的。高中学习都紧张，压力很大。一天的学习下来，我吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神。整个人恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服对身体有这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。尝到甜头，再也不愿意放弃了。


　　◆治疗失眠


　　李女士(家庭主妇，45岁，裸睡史半年)：生完孩子后我的身体就大不如前。加上我家房子临近铁路，那种轰隆隆的声音总能在我耳边回荡很久。久而久之，我就得了神经衰弱。整晚整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。去年我女儿上大学了，是医学院。有一天她从学校打电话回家，兴高采烈地说："妈妈，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！你试着脱了衣服睡觉！"我试了试，真没想到感觉很好。


　　◆增进感情


　　小李夫妇(裸睡史三年)：小李是在大学里养成的裸睡习惯。当时女生们经常交流美容护肤心得，其中一个皮肤特别好的女生大力推荐裸睡，说自己就是最好的代言人。大家都心动不已，小李当晚就尝试了，感觉很好。小李后来认识了先生。先生憨憨的，举止有度。小李哄劝他学着自己裸睡，大半个月才成功。现在先生也体会到裸睡的好处，两人的感情非常亲密。小李透露的秘诀是裸露的人体本来就是引起性欲的最好刺激物，这样一来，夫妻之间顺理成章地增加亲密接触的机会，感情当然好啦。


　　裸睡好处逐个数


　　◆祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，可有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经期痛的人不妨试试。


　　◆美容：没有了衣服的束缚，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。


　　◆护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。


　　◆享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。


　　裸睡的几点注意事项


　　◆被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洁的贴身睡衣。


　　◆裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。


　　◆不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡。