端午节去大姨家玩，见到了许多亲人。享受到亲人之间的亲情温暖，还有人多不需要自己劳动却能享受美味的片刻休闲生活，最重要的，是在那里看到一本书，感觉相见恨晚，一下子就读完了，并且觉得非常适合自己现在的心情，非常合适地自我调节。虽然已经看完了这本书，可是我还是想买一本保留并不断地调整自己，那就是——《遇见未知的自己》。
这本书说到，现代人都忙忙碌碌，疲惫不堪，不断地为了事业、家庭等等地在追求，在奋斗，却少有人感到幸福和快乐。关键的问题是什么？——你是谁？你想要什么？
幸福、快乐和外界的一切都无关，甚至身体、情绪、思想、身份认同，都是排除在真我的5%以内的，都与快乐与幸福无关。想要获得快乐和幸福，就得找到内心的自我，把这5%的范围扩大，让自己发自内心的喜悦和平和，发自内心的爱，这样才感到幸福。
那么我们就要努力地去和“身体”“联结”，去“臣服”各种“情绪”，对“思想”进行“检视”，并“觉察”“身份认同”。要努力地活在当下，克服情绪活在当下的最简洁的途径就是关注自己的呼吸，像瑜伽那样的腹式呼吸。
克服不良情绪，可以用这种方法。把自己的想法写出来，不断地抄写，不断地祷告：“我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要……”。
这世界上，只有三种事：老天的事，我的事，他的事。没必要为自己不能左右的事情而发脾气、难过，这样伤肝。不要试图去改变别人，在自己取得良好效果的事情上，别人自觉自知，这样才有效。要寻求心灵的朋友。
这个世界上，让人越走越近的原因是因为他们身上发出的类似频率的能量。具有相同频率的能量，使得不同物体或人会冥冥中自动走近。
心想事成的秘密是什么？先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全力地用观想的方式去散发“事已成”之后那种愉悦感受的振动能量，然后赖皮地在未实现之前就先去感恩。
有很多感悟，很多认同。还需要不断地领悟和成长。为了遇见未知的自己，我要不断地修炼，修炼……坦然面对婚姻遇到的问题，走向真我，获得发自内心的喜悦和幸福……
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