久等了2个星期，昨晚上终于开始了游泳的学习！
曾教练在简单讲解了一下下水前的运动，游泳的基本姿势（身体呈流线型竖直站立，双手夹住耳朵举高平叠而放，挺拔站立），以及练习腿的动作的坐姿之后，接着就下水练习呼吸了。
呼吸：深吸气，下蹲吐气；重复动作。可是因为太胖，气还没吐完，头就被浮起的身体给拖了起来。
憋气：深吸气，然后摒住呼吸，憋气把头伸入水中；
漂在水里：练习了呼吸之后，开始练习漂浮。举胳膊标准动作，弯身子站在水中，向前平着划入水中，推自然蹬地浮起。这里练习了几次之后，终于领悟到浮起的感觉，能顺利地飘浮起来，从10米外浮到池边；
蛙泳基本蹬腿动作：收（1拍）、翻（1拍）、蹬（半拍）、夹（半拍）。在池边的凳子上趴着练习了基本动作之后，下水练习。但是由于初次练习，动作还不太标准，还没领悟到基本的感觉。要加强练习。
发现：不知什么时候，自己在水下突然睁开了眼睛。原来水下这么漂亮啊，甚至可以看到快到岸边了。其实本身带泳镜就是为了防止水进眼睛，本来就该睁开眼的，原来我游了那么多次泳，才第一次发现睁开眼睛的感觉啊，真是奇妙！
基本功是关键。从此加强练习，早日达到自如游泳的水平！
加油啊！
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