健身过度……

生活 2005-9-6 9:12

一个新的健身中心开业了
9。1---9。10是免费体验日
去体验了下
感觉不错
热情的教练
方便的器械
虽然从根本来讲
我是一个比较懒惰
没有长性的人
但总还是因为自己的日益变胖而很有锻炼的欲望

昨天
也许有点兴奋
或者原因不过是跑步时间太短
（因为实在是对跑步提不起什么兴趣）

忙着做器械
后来教练看到就说
一天不要做太多
容易过度疲劳
就不能持久了
一天3--5组最好了（1组10个）

晕
那个时候我已经做了10+组……

今早果然尝到苦果
胳膊简直都抬不起来了
所幸是腿还没有显现什么问题
也许是太粗了吧
哈哈

哦…………好痛
8写了
难得自己不在写议论
HOHO