图片如下：
沐浴的方法
半身浴 -----
进行半身浴，最好先用温水泡至胸部，20-30分钟后再在热水中浸泡15分钟，泡到开始出汗为止，这是最佳的入浴方式。另外，先泡个舒服澡以后再清洗身体，会取得更好的美容效果。泡澡后，由于汗水的排出会使皮肤和毛孔张开，将皮垢和皮脂挤出，同时还能软化角质，容易冲洗干净。泡在温暖的澡水里，还能温暖身体，促进血液循环，加快新陈代谢。轻松入浴，让肌肤更加滋润，带给你滑爽漂亮的肌肤。
中温反复浴 -----
中温反复浴是在温水中，时而浸泡，时而出来休息一会儿，能有效促进血液循环、新陈代谢。方法：先浸泡8分钟左右，至微微渗汗后，从温水中出来休息一会儿，以后反复，可消耗多余热量，促使减肥，对皮肤有很好的保养作用。
脸 浴 -----
脸浴是一种简单的美容方法，每天利用泡澡时的20-30分钟即可完成。泡澡时用毛巾从头蒙至脸部，让面部接近水面一分钟，利用浴缸热水的蒸气蒸薰脸部，然后稍稍休息后再继续。这样反复5次左右，就能使脸部毛孔扩大，皮肤深处的污垢能够浮出表面。用温水洗净后，再用冷水收缩毛孔，即可得到美容效果。
入浴小知识
·根据洗澡水的温度和浸泡的时间不同，人所消耗的能量也不同，一般来说，包括冲淋在内平均30分钟的入浴时间消耗的能量大约相当于跑1000米消耗的能量。入浴后安静休息1小时非常重要，同时也不要忘记补充水分。
·让身体得到充分的休息后，充足的睡眠也十分重要。因为皮肤细嫩光滑的细胞是在睡眠时成长荷尔蒙分泌旺盛的情况下产生的。
·一边入浴一边按摩脚底、手部和颈部，可以帮助消除疲劳，使全身感到舒适。尤其脚底部位，由于集中了身体的很多穴位，边入浴边按摩，可以促进血液循环，温暖全身，消除疲劳。
汉方药浴------
采用秘方配制的沐浴之精华，内有丹参、当归、首乌、石菖蒲等十几味名贵药材配制而成，能通经 活络、溢脂爽身、消疲养神、抑菌消毒等功效。
人 参 浴------
人参能大补元气，补脾益肺、生津、安神。人参能强身，增强免疫功能，能在沐浴过程中通过皮肤吸收产生奇特效果。
桦 木 浴------
采用源于东北大自然原始森林的桦木建造，桦木汁能美容、养颜、护肌润肤，增强肌肤抗皱抗寒力。
露天温泉------
采用日本草津温泉的100%天然硫磺石粉，自然温泉对人体能起到消除疲劳，同时对血动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎、皮炎等有康复疗效。
芦 荟浴------
含有大量天然蛋白质、维生素、活性酸和人体所需的微量元素，具有增强皮肤抗菌能力，降血糖，提高机体免疫力，抑制皮脂外溢等外效，并有良好的养颜美容及护肤作用。
木 炭浴------
利用温水对木炭的冲刷，使其活性炭成分充分分解，再经过水循环，被人体吸收，能有效地减少电磁波（经常使用手提电话）对人体带来的伤害。
菊 花 浴------
平肝明目，对感冒风热、头痛、目赤、解热、降血压有一定疗效，能抑制皮肤感染等对肌肤有滋润作用。
金银花浴------
采用中草药金银花等配制，它具有解暑、解毒、消热、去痱，抑制皮肤感染等作用，并可消除疲劳，振奋精神。
红 酒 浴------
有助血管扩张，血液循环及吸收营养，果酸可使皮肤光滑柔滑如羊脂，含有丰富乳酸钙质。
啤 酒 浴------
麦芽酒花飘香，增进血液循环，消除疲劳，浴后精神倍爽，经常使用，对身体的健康与皮肤的健美均有益处。
红 茶 浴------
有兴奋中枢神经系统，消除疲劳，提高思维灵敏度的作用，并能松弛皮肤和皮肤干燥者更适宜，浴后皮肤光滑细嫩等。
咖 啡 浴------
对风湿性关节炎、湿癣等有疗效，有促进血液循环、润滑肌肤、安神、助眠之作用。
生 姜 浴------
振奋精神、去湿寒，增强血液循环，消除疲劳，提高身体免疫力。
醋浴------
醋含有大量有机酸和丰富的维生素及矿物质，对皮肤有柔和作用，可使瘀血解消，防止脂肪合成，促进脂肪分解，达到减肥作用，并能杀菌，促进皮肤健康，经常洗醋浴，能使皮肤滋润、光滑、白皙。
干 蒸 房------
对防止感冒、风湿症、关节炎，促进血液循环和脂肪分解等有一定的作用。
湿 蒸 房------
对消除神经紧张和疲劳，防止动脉硬化，有很好锻炼作用，并能加速新陈代谢和减肥的作用。
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