减肥第一天体重 105斤 (晚上8点测量)
减肥第二天体重 104斤 (晚上8点测量) -1斤
减肥第三天体重 102.5斤(晚上8点测量) -2.5斤(累计)
减肥第四天体重 101斤 (晚上8点测量) -4斤(累计)
撒花撒花!我自己都没想到能减这么快!果然这个减肥食谱是有效滴!!!!!
\(^O^)--c(茶)/ 顺便给大家推荐决明子茶~坐办公室里不运动的时候喝这个很刮油啊!~
今天早餐正常,午餐饱饱的一杯魔芋胶+牛奶,晚餐一大碗玄米茶粥。白天坐在电脑前饮决明子茶。~~~以上。
阶段性总结了一下:
1、午餐和晚餐吃得饱,但热量极低;而且促进排便,减热量。
2、白天饮决明子茶,无零食,消耗热量。
2、早餐吃得很营养,补充全天人体基本活动能量;
无多余运动消耗,全天能量平衡,不头晕,没有无力感,无饥饿感。
4、饮水多,频繁小解,排出体内水溶性垃圾。排毒。
5、不腹泻,但每天如厕2~3次,将体内积存脂肪和垃圾物质排出。减重。
基本上热量方面属于 “出>入” 状态;↗(可以减重)
基本上营养方面属于 “出>入” 状态;↘ (容易营养不良。)维生素药物补充。
以上~~~~~~~~~~~~~~~~ (p o --)q....zzzzZZZZ. ……
希望周末能到100斤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天龙猫宝宝便秘了。诶,谁让它偷吃零食?果然报应不爽的。嘴馋要付出代价呀!^(oo)^bb
我给它买了咀嚼片“乳酸菌素片”,掰了半片给它,剩下半片我尝了一下……意外的竟然非常好吃!!酸酸甜甜的!正点啊!! \(^ 0 ^)/﹌
是帮助消化系统的药咧~应该没啥副作用~~~不知不觉吃了6片……汗……明天早上不会拉肚子吧……
忐忑的睡觉去……-"-zzzzzzzzzzzzzzzz
回复Comments
作者:
{commentrecontent}