橙香三文鱼

      贤妻的目标 2006-11-27 16:15

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三文鱼呢,吃生生的难免怕肚肚疼,芥末也不是谁都爱吃的。介个要是这么少给老公吃,一口不就米了嘛!~~不过应该很好吃的说。

        材料:
 
  三文鱼     4块  
  香菜 少量   
  小麦粉     1.5大匙 

  调料:

  盐、胡椒   各适量
  橄榄油2    大匙  
  黄油       10g
  玉米粉     1.5大匙


  橙子酱:

        橙汁(纯) 200ml 
  柠檬汁     半个份  
  鸡粉       1小匙  
  橙子果酱   3大匙 

做法:

1)三文鱼两面撒上适量盐和胡椒,拍上小麦粉

2)将玉米粉加2大匙水调匀

3)做橙子酱:锅中加入橙子酱的材料,用中火加热,开后逐渐加入2),成稠状停火

4)平底锅中加黄油、橄榄油,稍热后放入三文鱼煎熟(途中翻面)

5)盛入盘中,浇上橙子酱,用香菜点缀 over

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