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- 静脉曲张→宜跑步

      我的日志 2009-5-27 15:31
静脉曲张→宜跑步
静脉曲张原因是长时间站立工作,血液淤积在下肢静脉管中,血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。长期坚持,静脉曲张自会痊愈。
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- 练腿功治好→静脉曲张

      我的日志 2009-5-27 15:30
练腿功治好→静脉曲张
1.压腿:先将右腿放在高于心脏的台阶等处,两手摁住膝盖上部,上身慢慢地前屈后仰120次。用此法再做左腿同数。
2.拍腿:先将右腿放在高于心脏的台阶等处,两手拍打大腿和小腿120次。用此法再拍打左腿同数。
3.摆腿:立正站好,右腿向右前方迈出一步,脚尖着地,脚后跟略踮起,形成弓字步。然后,由外向里摆腿120次。用此法再摆动左腿同数。
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- 下肢静脉曲张→不要用热水烫洗

      我的日志 2009-5-27 15:29
下肢静脉曲张→不要用热水烫洗
下肢静脉曲张由于人在长时间站立后,静脉血液回流发生困难,下肢静脉内的压力增高,静脉扩张,瓣膜产生闭锁不全造成。症状为腿上出现像蚯蚓般弯弯曲曲的血管,常有酸胀、麻木、疼痛感,皮肤出现发黑、湿疹、瘙痒,一旦抓破引起溃疡,就变成难以愈合的“老烂腿”。
下肢静脉曲张患者平时应避免久站、久坐,每隔半个小时就要走动几步。站立时不要保持笔挺的立正姿势,不妨略微叉开腿,以免肌肉紧张。早晚各用一次脉活静脉曲张修复液,脉活静脉曲张修复液特有的GST因子快速修复受损的瓣膜,使突起的团状、蚯蚓状血管团逐渐缩小、平滑,变黑硬化的皮肤基本恢复正常。下肢出现酸麻、发凉时注意保温,但不能用热水袋暖脚或热水泡脚,因为这样会加重下肢充血,使病情加重,也不能洗桑拿浴,洗澡水的温度也不宜超过40℃。  
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- 下肢静脉曲张→不治疗会加重吗?

      我的日志 2009-5-27 15:28
下肢静脉曲张→不治疗会加重吗?
问:下肢静脉曲张不治疗会加重吗?有什么办法可以预防静脉曲张加重?
答:会加重;预防方法是:
1. 避免长时间站立或长期呆坐,平常多散步舒展筋骨。
2. 避免穿紧身衣物或鞋袜。
3. 坐下时把下肢稍为抬高,促进血液循环。
4. 睡觉时将脚微微垫高,帮助血液流到心脏。
5. 避免身体处于高温状态,例如桑拿。
6. 治疗会令腹内压升高的疾病,例如便秘。
7. 避免过度肥胖,增加双脚压力。
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- 下肢静脉曲张→预防小措施

      我的日志 2009-5-27 15:25
下肢静脉曲张→预防小措施
下肢静脉曲张是美腿杀手,这点不用置疑。试想,如果因为静脉曲张的关系,小腿上到处青一块、紫一块,甚至青一条、紫一条,远远望去,像爬满了蚯蚓一样,无论是谁,都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张,唤回美腿呢?听听专家的建议。
1.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。
2.挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。
3.每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠 ,更能活血化淤。
4.站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
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- 下肢静脉曲张→引起的原因?

      我的日志 2009-5-27 15:24
下肢静脉曲张→引起的原因?
★静脉壁薄弱和静脉瓣膜缺陷-静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流。瓣膜发育不良或缺失,亦不能发挥有效的防止倒流作用,导致发病。
★静脉内压持久升高-静脉血本身由于重力作用,对瓣膜产生一定的压力,正常情况下对其不会造成损害,但当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作,重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。
★其次是年龄、性别-由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力,青春期前身体不高,故静脉口径较小,均可防止静脉扩张,所以尽管30岁前有患严重静脉曲张,但大多数是随年龄增大,静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力,症状加剧迫使患者就医。
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