丰挺的胸部、平滑的小腹、娇翘的臀部，一道完美的曲线充满着诱惑.春意已越来越浓，脱掉厚重的衣服，身形再也无法掩藏，想要拥有玲珑有致，凹凸尽现的身段吗？在这里详述美体方法，让爱美的MM轻松备战春夏时节. 一、九面狐教你丰胸
想拥有凹凸玲珑有致的丰满美胸，可要多花点力气了.
1、丰胸饮食
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形.
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育.
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌.
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成.
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素.
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效.
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用.
2、九面狐教你睡觉时不要戴文胸
有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的.因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡，长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康.选择合适的胸衣至关重要.
3、九面狐教你调整姿态
驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康.所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦.
弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育.所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅.
抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担.