寒风萧萧生水纹的博客

 首先要把全部注意力都投入到学习中去。在听课时，注意力就是让你把自己全部的身心投入到学习中去的心理因素。如果老师讲的某个观点让你联想到别的事情时，你就容易走神。虽然你可能仍然是眼睛盯着老师，但实际上你并没有在听课，你已经“神游于外”了。其次，力求用自己的话理解每一个事实或观点。在试图记住新东西时，你必须确信自己已经理解了。一个确保自己已经理解的好办法是把老师讲的观点用自己的话转述出来。这个转述的过程其实也是记忆巩固的过程。所有的记忆取决于在大脑中形成的一条神经记忆痕，记忆分为短期记忆和长期记忆。心理学家认为让神经记忆痕定型或巩固下来需要一些时间，从四五秒钟到大约15分 钟不等。人的神经记忆痕只须存留四五秒钟至15分钟，就能将短期记忆巩固成长期记忆。
          再次，要确信自己最终收藏进记忆中的是一个正确、清楚的概念。所有的记忆都取决于原先在大脑中形成的一条清晰的神经记忆痕。最初的印象是至关重要的，一旦大脑形成错误的印象，我们就必须把它忘记，重新学习。你不可能从一个模糊、没有理解的概念中形成一条清晰、正确的记忆痕。在课堂上，如果有什么观点没有听清楚，不要犹豫，马上请老师解释。不要害怕浪费别人释一的时间，很有可能别的同学也不清楚。