首先在进行水疗前您应当接受全面的身体安全检查，测量血压、脉搏、身体脂肪百分比和心跳次数，然后建立个人健康档案，随后专业的分析师会根据您的身体状况，为您制定个性化的水疗健身计划，并配以合理的营养食谱。您也可以根据自己的意愿独立地选择放松、医疗、滋养等ＳＰＡ套餐。水疗的种类多样，有豪华水浴、面部护理、全身护理和按摩护理等，而上述中每一项又有不同的分类。比如豪华水浴包括特色水浴（主要有椰奶，蜂蜜，香精油和花瓣）、香草浴、草药浴等；按摩护理又分中式按摩、日式按摩、泰式按摩等。欧式按摩中还会用矿物泥滋润全身，这种泥富含矿物质和微量元素，可达到净化身体和柔嫩肌肤的效果。
其实ＳＰＡ水疗最大的功效还在于它可以瘦身健体。肥胖是当代人最可怕的敌人，爱美女士为了与脂肪搏斗不惜服用一些对身体有副作用的药品，瘦则瘦矣，却变成了“弱不禁风”的林妹妹。健康的身体意味着体型均匀，肌力充裕，肤质光泽，容光焕发，而不是单纯的“瘦”。水疗ＳＰＡ利用水柱冲压经脉六位的方法，结合中草药润肤，配以药膳调剂，其瘦身效果令许多大牌明星着迷，其中包括“还珠格格”赵薇。 足疗软件
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