azhisays的博客

为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？

　　我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。根据流体力学阻力与速度平方成正比的定律，人体在水中的运动速度如果增加两倍，阻力就会增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大脑皮层，反射性地调动更多的肌肉群运动起来，这就促使全身的肌肉得到了统一有序的锻炼，尤其是胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌肉群。同时，游泳属于周期性的运动方式，紧张和松弛有节律地交相替换，常此以往，肌肉便会变得柔软、坚韧而富于弹性。

　　当人体漂浮在水中时，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自周围的物理性的硬性冲击，不会对身体造成任何损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更啊地促进骨骼的发育。

　　水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快赶到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮起来。

　　由于游泳或江河湖海中的水温要低于陆地，所以对改善人体的血液循环，增加皮下组织的营养供应，促进皮脂腺的分泌，从而提高人体的抗病免疫力，有着直接的作用。同时水的流动还对肌肤起到了很好的按摩作用，会使皮肤变得更加富有弹性和光泽。儿童经常游泳，则会促使骨骼钙化，能有效地防止佝偻病和软骨病的发生。游泳对慢性病的辅助

　　上一期我们说到针灸减肥的基本原理，但有人担心会遭遇一家不正规的针灸减肥中心，白白吃苦受痛。本期我们将请出有关专家，就如何辨识真假减肥中心展开探讨，同时要探讨的还有针灸减肥有哪些让人惊喜的“副作用”。

　　Q=记者

　　A=陶鼎伟深圳鱼美人美容有限公司常务总经理及广州总经理

　　骆光德 鱼美人减肥研究院天河分院院长、资深减肥专家

　　Q：如何才能判定一家美容院所进行的针灸减肥是否安全？

　　A：关于这一点，有些人是根据自己的第一印象，有些人会考察美容院的设备，也有些人会留意美容院的卫生状况……但其实最直截了当也是最保险的方法就是查看施针医师的证件。

　　上岗的医师必须“五证”齐全。“五证”分别是：正规医科大学本科毕业证、中级以上职称证、正规医院的医生资格证、有十年以上工作经验证明和健康证。消费者如果要求，医师应该能够出示这些证明。

　　除了这一最直观的方法之外，消费者还可以留意，美容院是否有专门的培训基地以及技术研发中心。

　　Q：针灸会伴随一定的疼痛、出血情况，但每个人对于疼痛的接受程度都不一样，怎样判定这种疼痛是在正常范围内的呢？

　　A：一般来说，轻微的疼伴随胀、麻的现象是正常的。如果医师扎针准确但客人还是觉得特别疼痛的话，可以尝试用“电穴”的疗法。这种方式与针灸的效果一样，完全没有疼痛的感觉。但对医师的专业技能要求比较高，价格也相对贵一点。

　　Q：碰上那些特别怕针的顾客，医师有什么办法吗？

　　A

深圳鱼美人美容有限公司是中国唯一拥有针灸经络减肥执照的权威性专业减肥机构。

　　深圳

鱼美人美容有限公司是以经营中医经络减肥、美容、激光纹刺、美体、医疗为一体的大型综合性美容公司。公司自成立之初，就确立了“以创新求发展”、“美容需要真才实学”等战略方针。在董事长徐玉馨、总经理梁龙亮的领导下，全体员工的不懈努力，公司取得了长足的进步和全面的发展。

其下属鱼美人美容研究院承担着国家减肥科研项目的研究、应用及推广等重任。在院长梁龙亮、副院长陈硕利的领导下，减肥科研人员团结协作、刻苦钻研，汇聚祖国数千年中医精华，并结合国外最新的生命科学技术，先后发明了“第一、二、三、四代中医经络减肥技术”等科研成果。该系列科研成果的问世，被誉为世界减肥史上新的里程碑、是“二十一世纪最健康、最有效的减肥方法”。

历经20余年的发展与磨砺，公司现已成为以深圳总部为核心，下辖深圳鱼美人美容研究院、康华医院及深圳、广州、珠海、东莞4大片区53个分支美容院。拥有员工1

游泳确实是夏日健身休闲的好方式，但不可避免地我们要仔细面对游泳前后皮肤的保养问题。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。
　　
　　一、防晒品要挑选PA值
　　
　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御UVB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。
　　
　　水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
　　
　　二、怎样认识PA值
　　
　　PA+有效防护时间大约4小时
　　
　　PA++有效防护时间大约8小时
　　
　　PA+++超强防护
　　
　　还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
　　
　　三、泳后的皮肤清洁最重要
　　
　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌，使水的浊度增高。游泳

　　形象之美需要悉心呵护 鱼美人护肤中心为您详解。

　　俗话说，爱美之心人皆有之。更有人说，女人是为美而活着。现代人优雅自信，或如初露晨曦，生动着人生一片风景。然而，窈窕淑女的花容月貌和翩翩君子的青春魅力却总是显得那样脆弱。岁月的流逝、生活的压力，时刻会把它毫不留情地带走。其实，美丽不只瞬间，应该是一种永恒，不论是女人还是男人，也不管你是年轻还是年老，都需要悉心的呵护。

　　赶走色斑，留住靓丽

　　青春的你，天生丽质，肌肤白皙柔嫩。突然有一天，你发现自己细腻红润的脸庞出现了几片黄褐斑，或者小痘痘，而且要命的是会越来越多，越来越重。那一刻，你一定觉得天旋地转，这是怎么了？

　　事实上，面部的色素斑是身体内部新陈代谢失调与外部日光、粉尘以及彩妆对皮肤的伤害共同作用的结果；而讨厌的粉刺、青春痘的出现则是内分泌失调结果。

　　世界美容界早已共识：润白的肌肤自于内外的保养，仅仅陷在繁杂的化妆品中是不能永久保持你的天生立质的。时下，盛行与欧美的小麦胚芽油美容法，能够完美地修饰脸上的瑕疵，无论妊娠斑还是老年斑，甚至可以令斑点全无踪影，使原来灰暗、发黄的肤色变得澄清白皙、光泽动人，让你的光洁不打折扣。从现在开始，由内而外的精心呵护你的肌肤，别给色斑、小痘痘任何机会。

　　抹平皱纹，找回青春

　　顾盼生辉的双眼，或秀逸深情；或优雅神秘，-但是，你知道吗？科学研究表明，衰老是从皮肤开始的。“面部先老眼”，眼睛是最容易暴露年龄与疲惫的秘密。一不小心，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹就会悄悄爬上眼睛周围。于是