主料:鱿鱼(新鲜的或者冷冻的都可以),韭菜
辅料:葱,姜
调味料:盐,味素,油,(酱油)
做法:
1、切鱿鱼。如果是整条的鱿鱼,去掉骨头和内脏,在鱿鱼须处将其挤出,然后切成圈。如果是已经剖开的鱿鱼,则将鱿鱼横着切,这样下水焯的时候会起卷。最简单是切成2厘米左右的条,也可以切成方块,然后在背面轻轻地打成花刀,这样炒出来的样子比较好看。
2、将韭菜洗干净,切成2厘米长的段。
3、葱切小段,姜切丝。
4、烧水,水开后,将鱿鱼放入,炒一下。可以看到鱿鱼的颜色由半透明色变成了乳白色。捞出来后淋干水。
5、起锅,放少许油,将葱姜放入炒出香味后,将鱿鱼放入翻炒,然后加入盐,味精,也可以加入酱油调颜色。最后放入韭菜,快速翻炒几下之后,即可出锅装盘了。
注:最后可以再勾芡然后出锅,家常料理的话,这步也可以省略了。最后翻炒的时间不要太久,不然韭菜就烂了。
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