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- 今日起个人可跨银行通存通兑

      我的日志 2007-11-19 18:27
核心提示：央行今起在全国开通小额支付系统跨行通存通兑业务。市民可持任何一家银行的银行卡或存折，在任一地点的银行网点办理存取款、转账及查询业务。建行、农行工行把跨行通存通兑收费标准定为每笔金额的1%，最低10元，最高200元。中行收费标准为最低1元，最高100元。

 

京华时报11月19日报道 央行从今天起将在全国范围内开通小额支付系统跨行通存通兑业务。记者昨天确认，建行、中行、交行、北京银行、兴业等5家银行在京已率先开通。
　　
　　记者昨天致电中行客服人员，对方介绍，从本周一起，市民只要持身份证到中行办理存折跨行通存通兑，就可以到任何一家开通相关业务的银行网点进行存、取款及转账、

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- 女生最快减肥菜单

      我的日志 2007-11-12 19:6
在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。
　　首先，馋嘴的女生们要注意了，在这段时间内一定要严格的要求自己哦，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的女生们也要保证自己每天有一定的运动量。
　　其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
　　当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多吃200克的少放油的蔬菜。
　　除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里，为了配合减肥，水果一天最多只能吃一个。
　　由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常的不适反应。
　　但是如果这种饥饿感一直持续到48小时之后，那么在4到5天之后，我们可以考虑稍稍改变一下食谱。
 
适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包；或者在午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质；晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)，配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃)。
　　在15天过去后，坚持将减肥进行到底的女生们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了，而且由于对奶制品的摄入量的增多，脸上的皮肤也会变得越来越水灵哦。
　　通过执行减肥食谱获得了意想不到的效果的女生们，还要记住一点
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- 安顺一对夫妇存款屡遭碰壁

      我的日志 2007-11-12 18:54

　　安顺市的杨女士遇到一件烦心事：昨日，他们准备将近期做生意积累下来的63斤零币存入银行，不料跑了两家银行三个网点，均被拒存。

　　据杨女士说，他与丈夫所做的生意每天都要收到大量零币。昨日，好不容易有了点清闲时间，两夫妇便决定将近期收到的硬币及一些纸币共7000元钱存入银行。这7000元钱中，1角、5角、1元的硬币共63斤3980元，其他纸币有3020元。由于之前有过被银行拒存零币的遭遇，杨女士于是拨打了本报记者热线，希望记者见证他们此番存零币的遭遇。

　　当天下午3时许，记者来到了杨女士的家。随后，杨女士与丈夫吃力地扛着用蛇皮袋装的7000元钱从家中出来，先来到附近的南街派出所旁的某银行。当工作人员看见有大量硬币后，称她们窗口人员少，没有人来数钱，让杨女士星期一和星期五再来存，这位工作人员还说存这些硬币要收取每10

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