脾气与个性大部分是天生的，不过也不是一成不变的，这也和后天的生活环境、教育方式、家庭影响等密不可分。
作为成年人来说，外界的影响可能作用很小了，所以关键是要内敛：
１、加强修养，多看一些修身养性的书，并坚持写下自己的感受；
２、把急躁脾气的坏处一一列出来，贴在醒目的地方，经常提醒自己；
３、遇事冷静，学会控制自己的感情，如果做不到，可以让自己信任、亲近的人在关键时候提醒自己；
４、对有些问题不要急于解决，先让自己多想一想，再作决策。如果自己想不明白，可以找知心的人商量一下；
５、管住自己的嘴，很多事是祸从口出。遇到事情该回避的回避，一定做到少说、多看、多听、多分析。
作为成年人来说，外界的影响可能作用很小了，所以关键是要内敛：
１、加强修养，多看一些修身养性的书，并坚持写下自己的感受；
２、把急躁脾气的坏处一一列出来，贴在醒目的地方，经常提醒自己；
３、遇事冷静，学会控制自己的感情，如果做不到，可以让自己信任、亲近的人在关键时候提醒自己；
４、对有些问题不要急于解决，先让自己多想一想，再作决策。如果自己想不明白，可以找知心的人商量一下；
５、管住自己的嘴，很多事是祸从口出。遇到事情该回避的回避，一定做到少说、多看、多听、多分析。
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