老年斑的形成 如何去除老年斑
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年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映老人体内抗氧化能力降低。
因此，消除老年斑不仅是为了美容，更重要是为了保健：减缓衰老进程，防止老年性痴呆发生。
所以日常生活中老年人要注意：
１、减少脂肪摄入量 如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过２０克。
２、应用抗氧化营养素 如β—胡萝卜素、维生素Ｅ、维生素Ｃ以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β—胡萝卜素每人每天服用１０～１５毫克，维生素Ｃ为３００～６００毫克，维生素Ｅ为１００～２００毫克，微量元素硒为１５０微克。
３、辅助方法同时进行 如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；疏肝、养阴、活血的中药有较好的清除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。
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