今天偶去健身拉，跳的是有氧伦巴和民族舞.
打从去年圣诞节去体育馆健身遭了个冷门,至今一直没什么兴趣去.今天闲的无聊,又去转悠了一次,也不枉费一年的卡费啊(其实是很浪费的，看看快到期了，不去心里过不去,抱着减肥的心态去的,最后平均一个月才去了两次,超级么坚持力!)
不去不知道,一去,哈哈,偶又开始打算健身拉~~!明天我要买新衣服去,还要露腰的那种~!因为今天跳的操全是带扭腰的. 老师真是跳的太美了~~~
有氧伦巴就是把伦巴的动作和有氧操的旋律节奏完美的结合起来，两个腿前后像麻花一样绕来饶去,上身还要保持不动,手臂要在水平状态不停的画着优美的弧度圈.一开始偶还觉得自己满有样子的*-*时间长了老师不叫停,偶的脚就开始打结了,然后上身也不听使唤的扭来扭去:( 老师还不叫停,偶就开始踩自己的脚了……=-=！想想房子能把整段舞那么好的坚持下来，那得踩多少次自己的 脚啊：）这还是最基本的动作，接下来带上了麻花侧走步，走一步还要扭两次臀，节奏还那么快，简直是在闪自己的腰，不过带上伸展的手臂动作，可真漂亮~~~就是伦巴动作里和男士左手相合，右手随身体向外展开又合回来的动作，真的很漂亮啊~~~接着又加上了转圈四次展示自己的动作。就这么几个最基本的动作，老师跳起来光芒四射，我们在下面都像麻花进了油锅，乱翻腾。呵呵，不过我已经打听好了，每周五她教伦巴，我要坚持把这套动作做漂亮~！
接着一小时，换了个老师教民族舞。还以为是慢吞吞的那种，正庆幸可以偷懒会，就跑到了第一排。谁知天哪~~~老师跳的说不出的完美，那视觉冲击力，让你就想跟着她一起跳。老师一上来，就放上了那种带印度味的快节奏音乐，教我们扭腰。开始是很慢很慢很慢的，上身要保持不动，用腰划上很优美的圆弧，展示出臀部的魅力。然后死快死快死快，像触电一样的扭！我根本就不知道自己那圆弧是怎么扭出来的 ，因为最多扭上10秒钟我的腰就闪不动了~！不过那10秒钟，镜子里的我绝对很美：）呵呵，接着加上手臂动作，就是像水波一样随之起伏，孔雀舞里长见的动作，不过是圆滑的。然后把身体的转动和手的起伏连起来，像水蛇一样上下妖娆。。真是太美太美了，女人天生的身材不跳舞太可惜了。还有侧身提臀展臂的动作也好美……我现在知道为什么圆形是经典图案了，为什么男人喜欢水做的女人了，呵呵，是人都会被吸引的。今天就这么几个简单的动作，一下子把我迷上了。原来民族舞那么有魅力的~！老师最后15分钟的放松操也是用民族舞的动作教我们完成的。总之一句话：太柔太美太女人了。偶要坚持坚持再坚持~！
哈哈，偶正打算这边年卡结束后换个地方学跳舞呢，现在真是太棒了，不用动脑了^-^春天到了,大家一起健身拉~~~
打从去年圣诞节去体育馆健身遭了个冷门,至今一直没什么兴趣去.今天闲的无聊,又去转悠了一次,也不枉费一年的卡费啊(其实是很浪费的，看看快到期了，不去心里过不去,抱着减肥的心态去的,最后平均一个月才去了两次,超级么坚持力!)
不去不知道,一去,哈哈,偶又开始打算健身拉~~!明天我要买新衣服去,还要露腰的那种~!因为今天跳的操全是带扭腰的. 老师真是跳的太美了~~~
有氧伦巴就是把伦巴的动作和有氧操的旋律节奏完美的结合起来，两个腿前后像麻花一样绕来饶去,上身还要保持不动,手臂要在水平状态不停的画着优美的弧度圈.一开始偶还觉得自己满有样子的*-*时间长了老师不叫停,偶的脚就开始打结了,然后上身也不听使唤的扭来扭去:( 老师还不叫停,偶就开始踩自己的脚了……=-=！想想房子能把整段舞那么好的坚持下来，那得踩多少次自己的 脚啊：）这还是最基本的动作，接下来带上了麻花侧走步，走一步还要扭两次臀，节奏还那么快，简直是在闪自己的腰，不过带上伸展的手臂动作，可真漂亮~~~就是伦巴动作里和男士左手相合，右手随身体向外展开又合回来的动作，真的很漂亮啊~~~接着又加上了转圈四次展示自己的动作。就这么几个最基本的动作，老师跳起来光芒四射，我们在下面都像麻花进了油锅，乱翻腾。呵呵，不过我已经打听好了，每周五她教伦巴，我要坚持把这套动作做漂亮~！
接着一小时，换了个老师教民族舞。还以为是慢吞吞的那种，正庆幸可以偷懒会，就跑到了第一排。谁知天哪~~~老师跳的说不出的完美，那视觉冲击力，让你就想跟着她一起跳。老师一上来，就放上了那种带印度味的快节奏音乐，教我们扭腰。开始是很慢很慢很慢的，上身要保持不动，用腰划上很优美的圆弧，展示出臀部的魅力。然后死快死快死快，像触电一样的扭！我根本就不知道自己那圆弧是怎么扭出来的 ，因为最多扭上10秒钟我的腰就闪不动了~！不过那10秒钟，镜子里的我绝对很美：）呵呵，接着加上手臂动作，就是像水波一样随之起伏，孔雀舞里长见的动作，不过是圆滑的。然后把身体的转动和手的起伏连起来，像水蛇一样上下妖娆。。真是太美太美了，女人天生的身材不跳舞太可惜了。还有侧身提臀展臂的动作也好美……我现在知道为什么圆形是经典图案了，为什么男人喜欢水做的女人了，呵呵，是人都会被吸引的。今天就这么几个简单的动作，一下子把我迷上了。原来民族舞那么有魅力的~！老师最后15分钟的放松操也是用民族舞的动作教我们完成的。总之一句话：太柔太美太女人了。偶要坚持坚持再坚持~！
哈哈，偶正打算这边年卡结束后换个地方学跳舞呢，现在真是太棒了，不用动脑了^-^春天到了,大家一起健身拉~~~
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