科学家通过对比实验发现，以荷包蛋、水煮蛋和炒鸡蛋作为早餐的人，与其他的人相比，能够多减去三分之二的体重。
早餐吃鸡蛋有助减肥，因为它能使人维持更长久的“饱感”。
（好像有点公说公有理，婆说婆有理。）
- 养生诀
量体重、少喝酒、不吸烟、控脂肪、多果菜、常吃鱼、重淀粉、多纤维、少吃盐、多补钙、少咖啡、少吃糖、多运动、忌乱性、淡名利、择居处、选职业、避车祸、勿自扰。
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- 健康老人的标准
世界卫生组织对健康老人的标准提出了多维评价，主要有：
一、精神健康
老人一定要有良好的心理，心态要平和、宽容，切记焦虑、疑心。用爱滋润身边的一切事物。
二、躯体健康
躯体健康就是平常说的健康。老人易见的疾病有：高血压、心脏病等，而且易出现中风。所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体