附小田径宝贝

终点跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

★终点跑的技术，要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线（如图），并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

学习终点跑技术

方法：

★学习终点撞线技术

慢跑做上体前倾用胸部撞线的动作。
中等速度跑做胸部撞线动作。在完成撞线动作后不应立即停止，要求顺势向前跑出几步。
成组练习终点撞线技术。

★学习终点跑技术。
用快速跑40-50米，进接跑过终点（不做撞线动作）。在离终点前20 米处加快步频和增大身体前倾程度同时加快摆臂，迅速跑过终点。

用快速跑40-50米，在接近终点线一米处，做胸部撞线动作，迅速跑过终点。