尝一口芬芳

 

成年已六周年，钱是有了，自由有了，成熟也有了，快乐有时也有。可简单的快乐

没有， 莫明的羞涩也没有，不知所措的动作不会了，哭了却不会泣。虽然收获到很多未

成年前想要的东西，可是丢失是那份青涩本能的心。为了生活宽裕些，以前使劲克制自

己对水果的执爱。今年，我要尝篇所有清苦的水果，

 

 

 青苹果，干脆清甜。吃的人口里留味，听的人口里流水。青苹果含有水溶性膳食纤维，

有益控制血糖和减肥，是很上等的美容瘦身药果。

 

 

苦瓜，虽不是水果，但苦瓜的保健功用很大。因为苦瓜里含有大量的清脂素。苦瓜

中含一种叫“苦瓜素”的东东，每天生吃几根，可以减少40-60%的脂肪摄入。苦瓜

属於寒性食物，可以降火、消肿、去热、消暑，还有独特的蛋白质，具有抗病毒的

作用。看来良药苦口，所言不虚！

橙子常吃：1.可以防癌 个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体

                      抵挡细菌侵害的能力

                  2.橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，

                    多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率.

                  3.可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用.

看来也是的水果之最.

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人

体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0．7克蛋白质、0．6克

脂肪、57kcarl热量。 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利

便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。而且，一般柚子外皮丰厚，

平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，其实柚皮与柚子的功效相若，

能健胃化痰，大家只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。 又是一大水果!

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血

管疾病大有益处。 它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 常食用

腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加.

水果虽不是主食,但它有主食不无法比的健身功效.就像我们

的生活,青涩的少年时代虽不具贡献,但它有益社会的美化,

有益成年后的进步.