健康小贴士
1、 刮痧控制高血压：用刮痧板梳刮百会穴，刮背5，刮上肢心包经（手内侧的中线）刮下肢足三里、三阴交穴。
选择背部督脉和膀胱经意义在于：督脉为阳经、膀胱为阴经。二经脉皆上行于头颈部，而高血压病人大多呈现上实下虚，阴虚阳亢上行的症候，通其阳脉潜于下，再者二脉之上脏腑俞穴密布，是通之后，经气流注协调之根，刮心包主要在于心主血脉。
2、 刮痧调理小儿支气管炎及肺炎：患儿坐卧位，刮颈肩背部由上向下反复刮试，重点刮大椎穴周围可去除寒气，疏通经脉，调畅肺功能，再后刮胸前正中线和由里向外刮试肋胸，可起到开胸理气之功效，减少咳嗽，最后再刮上肢外侧前缘的肺经和大肠经，可调理肺脏功能，恢复肺气。
3、 春季为百花盛开，万物疏松之季，但人们春天最易发困，主要是肝气上亢所引起的，因此，春天多刮试肝、胆二经，可起到疏肝明目之效，春季之期应 经常刮试全头，因人体六条阳脉都交结于头，刮头可提神醒脑，振奋阳气，同时，防治高血压，对中风有帮助。
4、 现在人们工作压力大，生活节奏加快，经常出现头痛、乏力等症状，我们可以通过刮痧调理脏腑缓解压力头痛有帮助，具体方法：梳刮全头5分钟，刮四肢外侧，即阳面10分钟，因四肢的阳面是人体的分布六条阳经，可起到缓解治愈头痛。
5、 夏季天气比较炎热，汗水比较多，因心在液为汗，出汗过多者伤及心脏，因而，夏季多喝水、勤刮痧，刮痧可使降温、防暑最佳方法。平时多刮心包经，心经（上肢内侧）强心除烦，清心泻火，消除烦闷，改善睡眠作用。
6、 刮痧调理气血改善失眠：失眠原因很多，在这里谈谈肝火、心火旺引起的失眠，在气候变化时，直接影响我们肺脏，从而导致肺热，会使人们感到后、侧头疼痛，从而使体内肝火旺盛使之心神不宁，不能入睡，因此，刮痧我们的（肝经、胆经、心经）可泻肝火，再刮肺经（上肢内侧）去寒气，再配合每晚睡前洗热水脚，有助于睡眠。
7、 哮喘刮痧调理：冬季是老年人“老慢病”复发期，特别是哮喘病，冬季气候寒冷，直接伤其肾和肺，使之，肾不纳气而喘，咳嗽、胸闷，刮痧可去寒气，肾壮骨，刮肺经（上肢内侧），肾经（下肢内侧）膀胱经（下肢后侧），刮胸（膻中两乳连线中点），可起到疏经理气，缓解疼痛。
8、 冬季刮痧预防小儿冻疮有帮助，冻疮是四肢末梢活化细胞，同时，可促进皮循环受到寒冷，导致淤血、红肿、疼痛，刮痧可促进血液循环，同时打通淤滞，具体做法是：刮手掌，手指，由上至下刮，同时常刮拇指健大脑；常刮食指肠胃好；常刮中指强心脏；常刮无名指调肝脏；常刮小指能壮肾。
9、 金秋季节，气候干燥，早晚温差较大，会影响肺脏功能呼吸系统，感冒咳嗽，刮痧可调理脏腑，加强血液循环，同时可促进皮脂腺分泌，养肤，刮肺经（上肢内侧）肺主毛，促进皮肤细胞新陈代谢。
10、 冬天刮痧防治感冒，冬天最易受风寒侵邪，风寒型感冒，刮痧可去除寒气，打通淤滞，疏经活络，活血化淤，加速血流。冬天经常刮痧对防治感冒有把帮助，具体刮法：刮梳全头，刮四肢，如感冒时，一边泡脚，一边刮痧，通过刮全头，喝一杯开水，美美睡一觉，感冒症状立刻消失。
1、 刮痧控制高血压：用刮痧板梳刮百会穴，刮背5，刮上肢心包经（手内侧的中线）刮下肢足三里、三阴交穴。
选择背部督脉和膀胱经意义在于：督脉为阳经、膀胱为阴经。二经脉皆上行于头颈部，而高血压病人大多呈现上实下虚，阴虚阳亢上行的症候，通其阳脉潜于下，再者二脉之上脏腑俞穴密布，是通之后，经气流注协调之根，刮心包主要在于心主血脉。
2、 刮痧调理小儿支气管炎及肺炎：患儿坐卧位，刮颈肩背部由上向下反复刮试，重点刮大椎穴周围可去除寒气，疏通经脉，调畅肺功能，再后刮胸前正中线和由里向外刮试肋胸，可起到开胸理气之功效，减少咳嗽，最后再刮上肢外侧前缘的肺经和大肠经，可调理肺脏功能，恢复肺气。
3、 春季为百花盛开，万物疏松之季，但人们春天最易发困，主要是肝气上亢所引起的，因此，春天多刮试肝、胆二经，可起到疏肝明目之效，春季之期应 经常刮试全头，因人体六条阳脉都交结于头，刮头可提神醒脑，振奋阳气，同时，防治高血压，对中风有帮助。
4、 现在人们工作压力大，生活节奏加快，经常出现头痛、乏力等症状，我们可以通过刮痧调理脏腑缓解压力头痛有帮助，具体方法：梳刮全头5分钟，刮四肢外侧，即阳面10分钟，因四肢的阳面是人体的分布六条阳经，可起到缓解治愈头痛。
5、 夏季天气比较炎热，汗水比较多，因心在液为汗，出汗过多者伤及心脏，因而，夏季多喝水、勤刮痧，刮痧可使降温、防暑最佳方法。平时多刮心包经，心经（上肢内侧）强心除烦，清心泻火，消除烦闷，改善睡眠作用。
6、 刮痧调理气血改善失眠：失眠原因很多，在这里谈谈肝火、心火旺引起的失眠，在气候变化时，直接影响我们肺脏，从而导致肺热，会使人们感到后、侧头疼痛，从而使体内肝火旺盛使之心神不宁，不能入睡，因此，刮痧我们的（肝经、胆经、心经）可泻肝火，再刮肺经（上肢内侧）去寒气，再配合每晚睡前洗热水脚，有助于睡眠。
7、 哮喘刮痧调理：冬季是老年人“老慢病”复发期，特别是哮喘病，冬季气候寒冷，直接伤其肾和肺，使之，肾不纳气而喘，咳嗽、胸闷，刮痧可去寒气，肾壮骨，刮肺经（上肢内侧），肾经（下肢内侧）膀胱经（下肢后侧），刮胸（膻中两乳连线中点），可起到疏经理气，缓解疼痛。
8、 冬季刮痧预防小儿冻疮有帮助，冻疮是四肢末梢活化细胞，同时，可促进皮循环受到寒冷，导致淤血、红肿、疼痛，刮痧可促进血液循环，同时打通淤滞，具体做法是：刮手掌，手指，由上至下刮，同时常刮拇指健大脑；常刮食指肠胃好；常刮中指强心脏；常刮无名指调肝脏；常刮小指能壮肾。
9、 金秋季节，气候干燥，早晚温差较大，会影响肺脏功能呼吸系统，感冒咳嗽，刮痧可调理脏腑，加强血液循环，同时可促进皮脂腺分泌，养肤，刮肺经（上肢内侧）肺主毛，促进皮肤细胞新陈代谢。
10、 冬天刮痧防治感冒，冬天最易受风寒侵邪，风寒型感冒，刮痧可去除寒气，打通淤滞，疏经活络，活血化淤，加速血流。冬天经常刮痧对防治感冒有把帮助，具体刮法：刮梳全头，刮四肢，如感冒时，一边泡脚，一边刮痧，通过刮全头，喝一杯开水，美美睡一觉，感冒症状立刻消失。
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