我健身都是受阿诺德动作片的毒害啊！
初中时用自己新的真皮钱包跟同学换了两个哑铃，开始了自己的健身旅途...练了之后才知道不能放弃了，因为会反弹！年轻啊！盲目啊！
初中开始收集健与美的杂志了，然后主要锻炼肱二和手腕，目的是扳手腕！除了没线条外，力量效果还真不错。
高中开始利用暑假进健身房了，认识了一位现实生活中的偶像，就是我的教练，肌肉围度大，骨架好，肌肉线条好，清晰度高！最完美的就是他的腹肌了，可能也是遗传基因的问题，非常漂亮，就跟突起的玉米粒一样，跟肖.恩雷的腹肌有得一拼！我开练卧推，深蹲，和硬拉了，传说中的三大基础练习！现在的感觉就是：健身改变了我的消化吸收系统和新陈代谢！！！
还记得高中有一年订了一年得健与美杂志！每次班主任把杂志递给我得时候都好像看外星人一样，最让我受不了得是每本杂志上都写的她的名字！因为邮递员要先把杂志给到她签收！希望邮递员把书给她的时候，看她的眼神跟她看我的一样！但是在高中三天打渔两天晒网的锻炼，加上没有有氧锻炼，健身效果很明显，变胖了......
进入大学后居然学校有健身房，于是鼓动加欺骗了一个宿舍的同学办了健身卡，发觉我们大学的健身房教练居然是**年全国健美第五名，而且还将自己的获奖照片贴在健身房里面，没有一点心理素质的人是做不出来的啊！但是很长时间了都没见到他脱过...问了一下，好像是什么颈部肌肉拉伤了，但是跟脱衣服，亮亮肌肉有什么关系？真是见面不如闻名啊！（我感觉我像是买票进动物园似的）
练了一天就还发现这个教练是变态来的，第一天就让我们深蹲，腿举，箭步蹲，和在组合器上练腿部弯举！也怪我傻，居然没躲懒！害的我和舍友一个星期没下楼梯，先是不能走路，真是深层次的刺激啊，后来好一点了，但是不能下楼梯，腿就连膝关节弯曲都成问题，其实不能走路可以跷课，不能下楼梯可以让同学帮忙打饭，但是上大号...我每次都是用手扶着墙壁和横栏慢慢的蹲下，又同样的慢慢爬起来，想一想，自己老了都不会如此吧？！我的舍友当时坐在凳子上都会摔倒啊，其它情况跟我一样！以前被我压迫过的同学现在我在他们眼中就跟蚂蚁一样，打不过又跑不过。后来好了之后，教练还怪我们为什么隔了一个星期才去，积极性大打折扣。随着省美观的提升，我开始主要锻炼三角肌中束！既可以和肱二肱三分离出来，又能让肩膀整体效果得到提升，主要动作就是哑铃飞鸟！！！强烈建议啊！！！
当身体像气球一样鼓起来，而线条却迟迟不来得时候，我也逐步了解到该停止大重量练习了，该开始有氧运动了，开始找了班上一个同学结伴去操场跑步，而且都是摸黑去跑，主要是怕丢人，而且还穿得一身黑，跟做贼一样。开始的时候只能坚持4圈（400米/1圈），一个星期后居然能跑13
圈，就是5公里，被同学称为世上最灵巧的胖子（本来是说洪金宝的），大概坚持了两个月，大概减了15斤（男人就是要对自己狠一点！），参加工作了又反弹了…
跑步不愧为最好的减肥方式，其实我也很重，但没有出现书上说的胖人跑步对膝关节和脚关节压迫很大感觉。跑的时候很辛苦，特别是一半的时候…现在介绍点个人心得：我喜欢拿着钥匙跑，每跑一圈将钥匙环换个手指带，每次以一圈为目标，心理作用！！！跑到8圈左右得时候腿大概就没啥感觉了，所以建议大家最后几圈加加速，效果更好，跑完后走路感觉在飘，神清气爽，脑袋空明…
现在参加工作了，在宿舍买了一幅杠铃120斤，还有哑铃，还有卧推板。一个星期练三四天，健身应该算是我坚持最久的爱好了吧!
初中时用自己新的真皮钱包跟同学换了两个哑铃，开始了自己的健身旅途...练了之后才知道不能放弃了，因为会反弹！年轻啊！盲目啊！
初中开始收集健与美的杂志了，然后主要锻炼肱二和手腕，目的是扳手腕！除了没线条外，力量效果还真不错。
高中开始利用暑假进健身房了，认识了一位现实生活中的偶像，就是我的教练，肌肉围度大，骨架好，肌肉线条好，清晰度高！最完美的就是他的腹肌了，可能也是遗传基因的问题，非常漂亮，就跟突起的玉米粒一样，跟肖.恩雷的腹肌有得一拼！我开练卧推，深蹲，和硬拉了，传说中的三大基础练习！现在的感觉就是：健身改变了我的消化吸收系统和新陈代谢！！！
还记得高中有一年订了一年得健与美杂志！每次班主任把杂志递给我得时候都好像看外星人一样，最让我受不了得是每本杂志上都写的她的名字！因为邮递员要先把杂志给到她签收！希望邮递员把书给她的时候，看她的眼神跟她看我的一样！但是在高中三天打渔两天晒网的锻炼，加上没有有氧锻炼，健身效果很明显，变胖了......
进入大学后居然学校有健身房，于是鼓动加欺骗了一个宿舍的同学办了健身卡，发觉我们大学的健身房教练居然是**年全国健美第五名，而且还将自己的获奖照片贴在健身房里面，没有一点心理素质的人是做不出来的啊！但是很长时间了都没见到他脱过...问了一下，好像是什么颈部肌肉拉伤了，但是跟脱衣服，亮亮肌肉有什么关系？真是见面不如闻名啊！（我感觉我像是买票进动物园似的）
练了一天就还发现这个教练是变态来的，第一天就让我们深蹲，腿举，箭步蹲，和在组合器上练腿部弯举！也怪我傻，居然没躲懒！害的我和舍友一个星期没下楼梯，先是不能走路，真是深层次的刺激啊，后来好一点了，但是不能下楼梯，腿就连膝关节弯曲都成问题，其实不能走路可以跷课，不能下楼梯可以让同学帮忙打饭，但是上大号...我每次都是用手扶着墙壁和横栏慢慢的蹲下，又同样的慢慢爬起来，想一想，自己老了都不会如此吧？！我的舍友当时坐在凳子上都会摔倒啊，其它情况跟我一样！以前被我压迫过的同学现在我在他们眼中就跟蚂蚁一样，打不过又跑不过。后来好了之后，教练还怪我们为什么隔了一个星期才去，积极性大打折扣。随着省美观的提升，我开始主要锻炼三角肌中束！既可以和肱二肱三分离出来，又能让肩膀整体效果得到提升，主要动作就是哑铃飞鸟！！！强烈建议啊！！！
当身体像气球一样鼓起来，而线条却迟迟不来得时候，我也逐步了解到该停止大重量练习了，该开始有氧运动了，开始找了班上一个同学结伴去操场跑步，而且都是摸黑去跑，主要是怕丢人，而且还穿得一身黑，跟做贼一样。开始的时候只能坚持4圈（400米/1圈），一个星期后居然能跑13
圈，就是5公里，被同学称为世上最灵巧的胖子（本来是说洪金宝的），大概坚持了两个月，大概减了15斤（男人就是要对自己狠一点！），参加工作了又反弹了…
跑步不愧为最好的减肥方式，其实我也很重，但没有出现书上说的胖人跑步对膝关节和脚关节压迫很大感觉。跑的时候很辛苦，特别是一半的时候…现在介绍点个人心得：我喜欢拿着钥匙跑，每跑一圈将钥匙环换个手指带，每次以一圈为目标，心理作用！！！跑到8圈左右得时候腿大概就没啥感觉了，所以建议大家最后几圈加加速，效果更好，跑完后走路感觉在飘，神清气爽，脑袋空明…
现在参加工作了，在宿舍买了一幅杠铃120斤，还有哑铃，还有卧推板。一个星期练三四天，健身应该算是我坚持最久的爱好了吧!
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