分类一(-=练习=-)
每天我都会在8点在跑步机上运动半个小时,对这个习惯感到很欣慰~
说下自己一个月来的感受:
1大腿上的赘肉比以前紧了,也瘦了!
2运动出大量的汗,把毒素排出去了,脸上的小痘痘少了!
3运动的半个小时里,听这音乐,感觉心情特别好,有种积极向上的感觉!
4晚上睡觉特别香,没有失眠现象,也不熬夜了```
以上就是我的一个月来的感受,感觉棒极了,希望大家试试,肯定会有大的变化~~!!
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